tomek

Wyniki Elita : 76kg 1.Marcin Held -Bastion Tychy 2.Mariusz Abramiuk LGT 88kg 1.Karol Dzieniszewski LGT 2.Jarosław Gajek LGT 3.Marcin Held Bastion Tychy +88kg 1.Grzegorz Szadkowski LGT 2.Grzegorz Sienicki LGT NIEBIESKIE PASY: 64kg 1.Bartek Kulka Bastion Tychy 70kg 1.Marcink Kabat LGT 2.Jandy Marcin Gracie Barra Poznań 3.Marcin [...]

Chciałbym zasięgnąć Waszej opinii odnośnie mojej dalszej perspektywy rozwoju na siłowni. W tym celu niezbędne będzie wklejenie kilku fotek i napisanie czegoś o sobie: Nazywam się Tomek. Mam 20 lat. Trenuję na siłowni już od roku. Moim największym problemem jest lejkowata(wklęsła) klatka piersiowa. Wada jest dziedziczna. Wraz ze wzrostem(mam 194 [...]

Tomek-L napisałes ale tak czy tak iskial polecam 3-4dziennie W jakiej dawce warto go stosowac aby przyniosło to jak najlepsze efekty.Czy dawka 4tbl 1 raz na dzien po sniadaniu była by korzystniejsza niz robicie jej na 3 dawek w ciagu dnia ?

z dawka nie przegiales. generalnie pierwsze cykle organizm lyka najlepiej. pozniej to jest coraz trudniej. 1-5 meta 40mg/ed 1-10 susta 250mg/e2d 1-12 deca 600mg/e7d 11-16 wino 50mg e2d inj 11-17 prop 100mg ed Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-06-08 14:41:39

polishhearts.co.uk ? ja *******e Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-06-08 23:22:12

CLINIC MFE jeśli jesteś zaawansowanym "pakerem" to polecam Tobie coś co sam wypróbowałem ostatnio na klatkę piersiową,którą podobnie jak Ty rzadko czułem następnego dnia.Niestety nasze mięśnie przyzwyczają się do każdego wysiłku bardzo szybko dlatego musimy co chwilę je szokować coraz to nowszymi bodźcami. Wypróbuj sobie coś takiego: [...]

tomek 16 ??? to ty jestes rudy z gorek ?

tomek 1 sierpnia już jestem w Polsce i uderzam w Bydgoszcz narazie

markimarki fota przodem zaje,,bista sylwetka tomek 16 strasznie dlugi tulow krotkie giry i lapy dziwnie jakos krociotkieale masywnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-09 19:58:17

MassPower swietne lapy i barki sog tomek tez superancko tylkko te bicepsy strasznie krotkie

Witam, Mam przyjemność przedstawić wam Tomka Pabiniaka który jest w naszym Team’ie Hi Tec Nutrition. Tomek będzie wam pomagał rozwiązywać problemy dotyczące kulturystyki a także będzie udzielał rad. Tak więc pytajcie jeśli macie jakiś problem to Tomek zawsze odpowie w wolnej chwili, tylko proszę o przemyślane pytania zawarte w jednym [...]

Witam wszystkich na forum sfd!!!!! nazywam sie Tomek Pabiniak bede odpowiadal na Wasze pytania i staral sie pomoc w uzyskaniu jak najlepszej formy!!!!!!!Pozdrawiam Serdecznie i Zapraszam do Rozmowy!!!!!

Heja Tomek , w razie czegoś zawsze i ja ci pomoge w czystosci prowadzenia tego Temamtu. Pozdrawiam

Witam ponownie, od zdjęcia gipsu minęło już koło 2 miesięcy. Myślałem, że po zdjęciu gipsu tydzień pomacham tą ręką i będzie wszystko wporządku . Tymczasem po miesięcznej rehabilitacji ja nadal nie mogę do końca wyprostować ręki w ramieniu, mam przedłużaną rehabilitację. Z ręką czuję się już dość komfortowo, jednak gdy ćwiczę np. pompki to ciężko [...]

Witaj Tomek .Masz spust 150 gr ryżu do każdego posiłku ja z ledwością 100 gr jem w posiłku tylko że ja jem co 2 godziny. Pozdrawiam i dalszych sukcesów życzę.Song dla Ciebie. Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2009-06-10 20:44:09 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-06-10 23:56:29

hej. Trochę mi zeszło ale wreszcie znalazłem Twój dziennik :) Naprawde fajny trening rozpisałeś, tylko boję się że jak Krysia zobaczy podrzut to zacznie z p**** strzelac :P. U mnie jakoś powoli wszystko idzie (ciężary poki co jak na paraolimpiadzie ale jestem cierpliwy), miałem pierwszą zwięchę na przysiadzie w zeszłym tygodniu ale już [...]

dragomen dziś konto założył czyżby miał jakąś misje do spełnienie w dziale HiTeca. Tomek jutro robię nogi twoim sposobem więc na pewno zdam relację. Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2009-06-11 10:14:04

A ja jestem fanem Twojej sylwetki Tomek.Zawsze gęsty,zbity i w formie.Zdecydowanie wolę ten typ,niż nalane sylwetki "na masie".Ramiona wcale nie są słabe,ale pewnie sam zauważasz to tle mocnych punktów.Powodzenia!

"A Obecnie Tomek koncentruje sie na przygotowaniach do Pucharu Polski 2009 "

tu masz o broni na gumowe kule. Duży Tomek opisał co i jak http://www.sfd.pl/Rewolwer_Keseru-t388729.html