tomek

Artur - biedra ;-) Dawid - cieszę się że rada się przydała %-) Tomek - plecy akurat wynikają z rozwalonej przepony, która przyczepia się do któregoś tam kręgu. Poza tym mam pod tym kręgiem ubytek dysku, kręgi prawie się stykają. A ten brzuch to też przepona. Nie wiem czy sam dam radę aż tak głęboko wjechać. No jak wspominałem wyżej chłopakom - u [...]

Twój dziennik dobry na bezsenność ;) mega wpiska. Tomek a jak zespół sie nazywal? Gdzies z moich okolic? Co do wakacji w październiku to bankowo Tunezja Egipt bedzie cieplutko. Nie wiem jak z nstawieiem u Ciebie na takie kraje ale Tunezje polecam bardzo ;) a szkoda jechać i zeby pogody nie bylo. Chociaż pamiętam jak bylem w Grecji przelom [...]

Widać, że w życiu nie byliście na diecie opartej o tłuszcz. żałujcie, tyle tylko powiem. zaluje tego ze sprobowalem kiedys tluszczowki i jak Tomek wyzej napisal rowniez dla mnie byl to najgorszy okres sylwetkowy i progresowy. rotacja ww to jest to i nic juz nie zmieni mojego zdania, bo przerobilem chyba wszystko, co mozna bylo.

Dziś bez treningu,regeneracja po ciężkiej nocy i wczorajszej wycieczce i treningu. Nogi dostały bardziej niż myślałem-nawet w pracy wciąż mnie łapał skurcz w część dwugłowego. Dziś jeszcze czuje trening i wycieczkę rowerową-jakiś słabszy dzień musiałem mieć i do tego brak regeneracji-od razu wychodzi wszystko. Dziś już przygotowuję się na [...]

Najlepszego Tomek :-) !

obawiam sie, ze istnieje tego typu ryzyko%) natury nie oszukasz ;-) Faceci .... Tomek jak jesteś spod znaku bliźniaka to jest to pewniak, a nie tylko istnienie ryzyka ;) ktoś tu wierzy w horoskopy 8-)

To i ja się dołączę. Wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia Tomek!

Faceci .... Tomek jak jesteś spod znaku bliźniaka to jest to pewniak, a nie tylko istnienie ryzyka ;)

Tomek dziś Twój dzień baw się dobrze ;-) Kozak forma, tak jak Ci pisalem. Tu bys na regionalnych u mnie w Men's Physique bys mogl cos nawet ugrac, mam kolege wyglada duzo slabiej od Ciebie a do Finalu wchodzi. Po sobocie pomysl nad startami Dziku %-) co racja to racja, estetyka jest mega, nogi odstaja ale do męskiej akurat nie potrzebne, ja sma [...]

Tomek trzymaj się w sobotę ;-) Stres mija przed ołtarzem - ja tak miałem. Kierowca też spoko nas rozbawił. Zatrzymuje jakiś gościu auto po flaszkę a on się pyta "znacie go czy przejechać ciula?":-) Tomku odnośnie treningu. Wykonujesz najpierw do końca ćwiczenie A. Potem ćwiczenie B, potem C czy to są obwody? Tzn A1 id razu B1 i C1?

Fajna sprawa, że się wybieracie do Pragi, a i liźniesz trochę targów:-) Ja z Asią jeszcze w Pradze nie byłem, planujemy kiedyś tam:-) Tomek ode mnie masz już tylko 2h drogi do Pragi;) Uważam że o mojej pierwszej wypłacie dużo osób moze pozazdrościć, oczywiście nie chwaląc się i dziękując Czechom. 12zl za skręcanie łóżek czy koszenie trawy na [...]

Tomek - pamiętaj o treningu na fiwe! :-D Muszę w końcu z Tobą poćwiczyć ;-)

dlatego dla calej tej otoczki, przygotowan, dogrywania szczegółów pierdzieliliśmy to. Chwała Bogu, że Moja parcia na białą suknię nie miała, też te stresy typu suknia, fryzjer, makijaż itd by ją wku...iały. A tak....środk tygodnia, ratusz, Rodzice, świadkowie. Potem obiad w restauracji i po krzyku. Ale wesele fajna impreza....tylko czyjejś,haha. [...]

bombshell mnie pozamiatał wczoraj, stary dobry bombshell o ile nie czymś wzmocniony %-) ale też ja nie brałem już dość długo nic z 1,3 a bombshella ostatnio 1,5 r temu gruby zapas już zamówiony :-) bierz Tomek póki są 8-)

Tomek jakie słabsze dni ;) ???? od razu 3 puchy no ładnie :) daj znać jak działanie :)

Nogi i plecy zdecydowanie najlepiej:-) Ja też nie umiem pozować bez lustra, zawsze krzywo, zawsze niedopięte%-) Te owoce z czekolada i cynamonem!<3 Tomek zobaczymy po mini cutcie ile dołożyłem. Zrobie porządne zdjęcia w dobrym świetle kilka ciekawych póz dorzucę. Bedzie także po evls Praga i mr.olimpii wiec może cos podłapie classic physique i [...]

Marcin ja nie wiem co Ty za technikum miałeś ;) jak wrażenia po wciąganiu apapu nosem?? dobrze, że nie wpadli na pomysł do oka sobie sypać ;) Tomek .... %-)/-) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-27 21:11:46

Tomek za słabe specyfiki się nie biorę ;) szkoda pieniędzy na placebo ;)

Tobie Tomek siadła by ta siłka na 100%. A Wrocław bardzo fajne miasto, dla Nas głównie zoo było atrakcją bo to dla Małej ale generalnie jest podoba mi się tam. Co do innych atrakcji to już np. Bzyku musiałby się wypowiedzieć.

Ważne, że już znaczna poprawa i wracasz do ławki:-) Z perspektywy czasu potrafisz wskazać przyczynę kontuzji, tak, by uniknąć ponownie tego błędu? Bardziej przemęczenie, czy błąd mechaniczny? Tomek moim zdaniem coś się tam już wcześniej robiło i po prostu teraz puściło. Bo pamiętam że w 2017 miałem podobny problem przed GP Ossa. Doprostowalem [...]