Mati - mówiłem że wychodzę na fiwe %-) Tomek - niee, pierwsze słyszę :-D Ale dobrze, będzie niespodzianka :-D Będę pisał do Ciebie jak będę na miejscu, bo ja dotrę trochę później niż Marian ;-)
Wiesz co Tomek, nie chodzi o to że na tym zestawie jest ok. Bo nie jest właśnie, ostatnie ćwiczenie kombinuję, bo nie mogę znaleźć takiego, które mi idealnie wejdzie i dobrze zajedzie :-D Ostatnio suwnica jednonóż poszła słabo, dzisiaj wyprosty niby lepiej poczułem, no ale nie lubię ich - bo są za lekkie %-) Chciałem wykroki, ale kondycja... A o [...]
Przemo ja dzis tez taki zyebany mułem :D wiec hcyb ataki dzien, a po treningu czułem jakby mnie choróbsko zbierało;/ Tric spompowany ąz nie naturalny %-) Tomek sorry ale Ty masz milion razy lepsza sylwetkę niż 50% spodenkowców:p według mnie ;-) Własnie na scenie chciałbym cię zobaczyć bo wiem ze układ były rozpierdyol ;-)
Dzięki Tomek :-) Tymczasem wczoraj na wieczór dość dobre info. Skontaktowałem się z polecany chirurgiem plastycznym z Wawy, wysłałem mu zdjęcia i dokładnie opisałem przypadek. No i wczoraj dostałem odpowiedź, że podjął by się operacji. Jest tylko jak zwykle kilka "ale"... Po pierwsze miałbym blizne przez cały dół brzucha, i koło pępka. Poza tym 3 [...]
Tomek u Ciebie forma już jest bardzo dobra :-) Jutro miały być nogi, ale zrobię off, żeby na spokojnie ogarnąć wizytę u chirurga. Niby Wawa, a godzina drogi w jedną stronę %-) No ale trzymajcie kciuki, żeby wszystko poszło ok, i żebym dostał szybki termin :-)
A Ty Tomek też nogi planujesz? Bo mi to pewnie wpadną nogi tak czy inaczej, standard na ustawach %-) Tylko jak coś miejsce na uwadze, że ja pół kaleka, i żadnych siadow i ciągów nie mogę...
No dokładnie, to w nie jest zyciowka w życiu :-P Ale nie istotne, oby Mario był w top 5. Dla tych co nie oglądali - Marian, Cyronek i Marcel w top 10, walczą dalej, a Tomek Marzec był w 1 porównaniu :-)
Dzięki Tomek :-) No fajnie fo wraca, ale powiem Ci, ze od dzisiaj dopiero zaczyna sie zabawa :-D Podleczylem sie, przeziebienie prawie minęło, zeszla woda, i z 97kg zrobiło sie 94,5, i sylwetka dużo ostrzejsza. Od dzisiaj zaczynam mase jak wspomniałem. Testa z 250mg e5d podbijam na 250mg 2x weeks, dodaję npp 100mg e2d, GH 2,5iu pre i 2,5iu post [...]
Dzięki Tomek, ale ja już swoje osiągnąłem ;-) Pro może nie zostałem, ale tytułów mam sporo, i ich nikt mi nie zabierze ;-) Tytułów które są warte tym bardziej, że zdobyte w czasach gdzie bb w Polsce stał na bardzo wysokim poziomie, I nie raz miałem ponad 30 rywali w kategorii, a nie jak obecnie - finał jest przeważnie z automatu...
Hehe widze ze po rozmowie zmiana :D ja tez :p Ale wg mnie to dobry ruch, nogi mamy dominujace wiec nie ma co sie za bardzo nad nimi skupiac zwlaszcza na redu, a dwa nie beda takie przemeczone. Bo na redu zuwazylem ze nawet z genem jak sporo cardio leci i są ostro tyrane to lubia poleciec obwody Ciekawostka Tomek Pabiniak testowal na redu rozne [...]
No właśnie, a u mnie z tym brzuchem jest lipa, ciezko go wciągnąć, I slabo to wygląda... Nie pamiętam tylko właśnie czy w Sopocie w ciężkiej były te obroty. Mi Przemo, od Ciebie Tomek kazał np trzymać pozę 20sek , a później zwiększał, choć wiem że kijowo pozuje, ale sam Heniek wyprowadzając mnie na scenę, powiedział : "Widzę że trenowałeś [...]
Wiem Tomek, dlatego wszystko jak widzisz robie ostrożnie. No i to tylko jeden z niestety aż 4 leków, który chcę tylko zmniejszyć o połowę, a nie całkiem odstawić. O tyle dobrze, że przy tej wadze serce i tak jest dużo mniej obciążone niż to bywało przy większych kilogramach.
Oj Tomek ja dobrze nie ogarniam zwykłych póz, a co dopiero takie ;-) Choć pewnie faktycznie mogłoby to fajnie wyglądać. No i waga lekko odbiła, dzisiaj równe 102kg. Dobrze czułem, że coś nabicie się poprawia ;-) Dzisiaj ostatni normalny trening, z ciężkimi wyciskami na klatkę. Dowalę już ile się da ja kija %-)
Tomek ale ja nic odkrywczego Ci nie napiszę. Po prostu wybieram te wiosła, gdzie mam odciążony kręgosłup. Np obecnie mam 2 wersje wiosła z oparciem klatki, i jedno na maszynie siedząc. Nie robię już zwykłego wiosła sztangą, półsztangą, nawet hantlą, mimo że raczej bym mógł.
Wiesz co Tomek, kształt będzie ciężko poprawić. Nadzieję pokładam w rozbudowie ramienno promieniowego, no i objętościowo całej łapy, co i doda jej wyglądu trochę. Ale to jeszcse długa droga.
No i widzicie, w przyrodzie nic nie ginie %-) Tomek - szczegółow sporo, to fakt, ale brskuje dużo masy. Jak widzę plecy Sosińskiego, docelowo przecież z tej samej kategorii już, to moje są jak u dziecka... Równowartość musi byc zachowana xD Co do pleców tak Ci się tylko wydaje :-)