Ja mogę polecić Tomka Laszko. Pozowałem i u niego, i u Jurka Szymańskiego, i u Sadowskich, i moim zdaniem Tomek najlepszy. No i masz go na Bemowie, więc niedaleko ;-)
Mati - uwierz, że ja też rzadko kiedy czuję potrzebę po prostu nawpyerdalania się, jak teraz w Sopocie. Przeważnie jak czituję, to dlatego, żeby spędzić czas z narzeczoną, znajomymi, I nie przeszkadza mi to w zdobywaniu tytułów (ok, może nie pro %-) ). Ale nie trafia do mnie to co pisze aDw czy teraz Tomek - trzymanie michy na 100% to jedyna opcja [...]
Tak niżej niż 20-25g nie schodze :-) Wiadomo ostatni tydzień przed wyjściem tak :-). No Tomek w szczycie xd 91 kg na blacie :-D ale już odpala redukcję powoli :-) Heh... podobnie ma jak ja... Niewiele podjada a kg idą w górę jak szalone... Masę na 3800kcal, idento jak ja... :-(
Ważne, że już znaczna poprawa i wracasz do ławki:-) Z perspektywy czasu potrafisz wskazać przyczynę kontuzji, tak, by uniknąć ponownie tego błędu? Bardziej przemęczenie, czy błąd mechaniczny? Tomek moim zdaniem coś się tam już wcześniej robiło i po prostu teraz puściło. Bo pamiętam że w 2017 miałem podobny problem przed GP Ossa. Doprostowalem [...]
Wiesz Tomek, to zależy od dyspozycji dnia bo nawet może się okazać że 270 mnie przygniecie :-D Jeżeli jest głowa dobra + "ten dzień" to można walczyć :-D Nie będę mówił ile chcę bo lepiej się miło zaskoczyć niż rozczarować :-) Ale fajnie by było poprawić to 305
Tomek wiesz, co innego jak ktoś robi od początku za takiego "śmieszka" jak np Tomczuk czy Karmowski. A Pan Nol to raczej poważna persona i nie podejrzewałem że zgodzi się na coś takiego. Ale ... nie moja to sprawa :-D Sergiusz, haha :-D A no, Tobie też zapomiałem powiedzieć że na pierwszy rzut oka to się zastanawiałem czy to Ty czy kto :-D Też [...]
Wojtek - mega szacuneczek, wyniki siłowe serio imponujące. Myślałeś może o Trójboju? Myślę, że przy odpowiedniej periodyzacji treningowej mógłbyś sporo zamieszać ;) Dzięki Tomek, wiem że nawet nieźle mi to wychodzi. Ale nie chce w to wchodzić bo czy bodybuilding czy trójbój to musiałbym brać sok żeby być naprawdę dobrym. A na sucho wątpię, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dawno Cie Tomek nie bylo ale dobrze ze sie w koncu pojawiłeś , znaczy ze żyjesz %-) ostatni tydzien wlasnie sie zastanawialem nad tym, czy zyje :)) |-) Dzieki Tomek :-)) I zacznij juz zyc };-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na patelni u góry to ziemniaczki ? Kurde, zgłodniałem :D Kopytka :-PP Tomek , przerwa była jak najbardziej potrzebna , teraz tylko do przodu . Paweł głowa jeszcze do konca nie spokojna ale juz jest duzo lepiej :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomek u mnie sa takie zawirowania ze ja juz sam nie wiem ci mam robic , apetyt niby dobry ale niechęć do treningow okropna . Ale tlumacze sobie ze po kazdej burzy wychodzi slonce , tylko u mnie trwa to i trwa ....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko Tomek nie wiem co mam z nim zrobic , byla taka przerwa treningu zmniejszone do jeden dwa w tyg i problem nie zniknal . Zreszta to samo z barkiem .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomek samemu , znam siebie dobrze i wiem ze nie dalbym rady teraz trzymac sztywno michy wiec nie ma sensu zawracaniu mu glowy , jak wyjde na prosta to wtedy pewnie poprosze o pomoc :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomek samemu , znam siebie dobrze i wiem ze nie dalbym rady teraz trzymac sztywno michy wiec nie ma sensu zawracaniu mu glowy , jak wyjde na prosta to wtedy pewnie poprosze o pomoc :-)) tez mialem takie mysli, zeby samemu sie ogarnac jakis czas, ale stwierdzilem, ze jak dorzuce sobei jeszcze rozkminy co robic ze soba to juz w ogole bedzie kupa, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomek jak teraz bedziesz miec wiecej czasu to jeszcze do konca miesiaca mozesz nabić mi wejsc w temacie ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_LATO_2021_wg_rutkow-t1211151-s62.html#post-19711140 Jest tam tez fota aktualnej formy slbo raczej jej brak ale patrzac to co bylo jeszcze 2,5miecha temu to jest i tak dobrze .