tomek

Bo zrezygnował już prawie rok temu z SFD na dobre bez większych przyczyn Pozdro - Tomek

Dudek ja niestety mam juz prawie 27 (grudzien) i czasem mnie rwie kolano wiec bez rozgrzewek nie moge latac 9naskok) z 1 dylam zawsze bo mnie prawe kolano nic ni boli a jestem ewenement i wybijam sie z prawej nogi jak zadko kto w tym kraju hehe a mam 178cm moze 9 i jakos dylam Pozdro - Tomek

Dudek ja niestety mam juz prawie 27lat (grudzien) i czasem mnie rwie kolano wiec bez rozgrzewek nie moge latac 9naskok) z 1 dylam zawsze bo mnie prawe kolano nic ni boli a jestem ewenement i wybijam sie z prawej nogi jak zadko kto w tym kraju hehe a mam 178cm moze 9 i jakos dylam Pozdro - Tomek

Napisałem ze ogolnie dylam jak zadko kto w sensie ze nie wielu sie z tej nogi wybija a co do mojego jumpa nie jest jeszcze najgorszy btw nie byloby w moim stylu sie chwalic Dudek - poprawisz to jeszcze ! ja wiem jedno z wiekiem jump idzie w gore jak sie caly czas cos na niego robi tymbardziej od siedemnastki bo wiadomo ze w pewnym wieku spada [...]

a pozatym jak na 17 lat na 170 wzrostu i 305 z rozbiegu to naprawde jest dobrze ! rowniez respect Pozdro - Tomek

w takim razie musisz nia cwiczyc bez przerwy niezbyt szybkim tempem 40 - 60 minut 1 sesja Pozdro - Tomek

Kochana Mamusiu! W Unii jest fajnie, niczego tu nie brakuje. Cukier jest po 4 zl za kg, benzyna po 5,50 zl za litr, maslo po 4,10 zl za kostke, chleb po 3,20 zl za bochenek, a paczka papierosów po 12 zl. Jesli chodzi o nasz dom, to latem przyjechal pan Helmut z Berlina. Najpierw postawil piwo, a potem pokazal akt wlasnosci z 1937 r. i [...]

W sobotę na fińskiej wyspie Aaland polski bokser wagi półciężkiej Tomasz Adamek stoczy walkę o tytuł interkontynentalny organizacji IBF. Zwycięstwo da mu szansę walki o tytuł mistrza świata, być może już w styczniu - pisze "Super Express". Rywalem Polaka będzie Ed Dalton, który stoczył 40 pojedynków, wygrywając 27 razy. Adamek ma [...]

kiedys cwiczylem tym jakies 7 tyg skonczylem only ale to bylo ciezkie i juz mi nic nie dodalo wiecej a co do kolana z 4 lata temu jak zrobilem naskok jakis porzadny to mnie tak zaczelo potwornie rwac w lewym kolanie ze teraz czasem sie to odnawia i juz to ze mna bedzie na zawsze (chyba nie rozgrzalem sie wtedy i mialem pecha) a teraz jak mam [...]

Nie grałem niegdy w zadnej lidze - moje umiejetnosci gry sa przecietne uwazam a wyskok w miare :) Pozdro - Tomek

Tomek proponuję Ci pomyśleć raczej o innych suplach. Staraj się polepszyć tą masę, którą już masz zjeżdżając z tkanki tłuszczowej i łapiąc czyste kilogramy. Doradca w dziale suplementacja

Przemo siedzi na siłowni, hi hi hi, niezły Tomek, niezły, i zrobił sobie rekord Polski. PaRker zlituj się i zarzuć wyniki, bo na www.powerlifting.pl jeszcze nie ma.

Sztojak nie bądź od razu tak łatwo wierny, ża jak ktoś napisze, że o 40 to już tak jest. Może ktoś już ma 70cm wyskoku i nie będzie miał 110 ! Może ktoś ni e ma predyspozycji i z 20 do 60 też mu nie pójdzie po tym To tylko slogan zarabiający na siebie - więc przemyśl to jeszcze raz Pozdro - Tomek

Z drugiej strony można by tak ukończyć przez jakieś półtora roku wczystkie jumpy, alerty i madup'y zsumować ich wyniki końcowe i chwalić się wyskokiem 2 metrowym heh Pozdro - Tomek

ktos na SFD juz takie buty do jumpsoles robil jakis czas temu ze starych butow i korkow ale nie wiem kto to byl Pozdro - Tomek

Witam a wiec nastapila jednak pomylka. Paweł Krasowski byl drugi ale to i tak wspanialy wynik. szkoda ze tak rzadko przyjezdza na treningi do Białegostoku powiem szczerze ze to jest wielki talent szczegolnie do ciagow.Włókniarz ma wielu utalentowanych zawodników jednak brak pieniedzy sprawia ze nie wszyscy jada na zawody a to zniecheca do dalszych [...]

SPICE: Odnośnie Tomka Malarza to w siadzie nie wykonał jednego podejścia,bo nie zdążył (sam musiał się wiązać itd), a na ławce przy ataku na rekord Polski w 110 juniorów - Lenarciaka - 230kg - szedł na 230,5kg i naderwał klatkę.Trochę dziwne,ze akurat na takim cięrzaże jak na treningu cisł (ale nie technicznie bez koszulki) 245, no ale jeden gość [...]

tomek 82 co ty wygadujesz propionat 4 razy w tyg. predzej polecalbym podawac go co 3 dni gdyz szybko sie rozchodzi a dece 1 raz w tyg.200ml.dece polecam wlasnie z propionatem albo z winstrolem ale w (tabletkach winstrol)pozdrawiam. bez metki nie ma sylwetki!!!!!!!!!!!!!

Mam zamiar zacząć stosować Power Guarana HiTec'a, ale mam obawy czy nie podziała to przaypadkiem źle na masę.. Guaranę chce stosować przed niektórymi treningami (kiedy robię klatkę i nogi) i w godzinach wieczornych (nauka). Czy może to się odbić źle na ciężko wypracowanej masie? Pozdrawiam i z góry THX za odp ----------------------------- [...]

dzieki (sog) ----------------------------- Pozdrawiam Tomek