Witam Gdzieś kiedyś wyczytałem, że obliczono, że jesli podniesie się ciężar 6 razy to bedzie on stanowił chyba 80% maxymalnych możliwości. Czy jest na to jakas tabelka? Bo jestem ciekawy ile teraz bym wziął jak cisne 75 kg 9 razy. Tylko nie piszcie mi idz sprawdz na siłowni bo to nie o to chodzi. Jestem ciekawy czy istnieje na to jakaś reguła [...]
hej Parker. co z tymi rekordami to nie wiem nie moge dalej sie pozbierac po ME.ciezko mi ida treningi.otuchy i sily dodaje mi wlasnie POLSKA publicznosc. boje sie aby jej nie zawisc i wypasc jak najlepiej. boje sie tych zawodow a najgorzej przysiadow. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.
łap także finderowego soga Pozdro - Tomek
znaczy sie oki jest Pozdro - Tomek
dzieki, SOGi. ----------------------------- Pozdrawiam Tomek
Michael Jordan Magic Johnson Kareem Abdul Jabar Larry Bird Karl Malone Pozdro - Tomek
No ej ! Ale Mike był dobry za 3 - co Ty gadasz Jeszcze zza starej lini (był adalej niż obecnie) rzucał rewelka w akcji Słynne 6 na 6 w pierwszej kwarcie w pierwszym meczu finałowym w 92 roku z Portland dobiło Robinsona i Drexlera Pozdro - Tomek
tomek az sie boje tych twoich minek:))) w horrorach mozesz bez charakteryzacji grac:)) zartuje:)) 3m sie do zobaczenia w championie!!! pozdrawiam @ll GINO
no mail/posiedzenia zarządu wyDZIAŁU aktualności
to sie odrodze PŚ to mój konik :P of corse w skokach teraz mam wakacje i nie tłumacze się w głupkowaty sposób w administracji Pozdro - Tomek
jak nie mam dostępu do siłowni robie pompki biegi różnego rodzaju wyskoki skakanka oczywiście rozciąganie rower Pozdro - Tomek
Michael Wilson jest gościem z Harlem Globtroters i dzierży rekord w wysokości wykonywanego wsadu na 12 stóp = 366cm (obręcz) normalnie masz 10 stóp = 305cm jest w necie klip z tego mam również go gdzieś u siebie jest nieźle Pozdro - Tomek
no mail/posiedzenia zarządu wyDZIAŁU aktualności
ja mam narazie wakacje on line znaczy sie cieplo jest to mnie tu malo a nie wyjechalem jeszcze bo dziewczyna nie ma urlopu jak narazie available atu wpadam od czasu do czasu sie zalogowac jak se histe wyczyszcze po rzeczach osobistych Pozdro - Tomek
no a PZPN to oranizacja zbierająca znaczki co nie Pozdro - Tomek
BJJ w Siedlcach
Siema Tomek stary Wariacie .....Jutro jest przedostatni trening...płyt trzeba wziąć 29 szt....będzie troche nagrywania....ja moge na czwartek przegrać komus bo mam wypalare....Prezes sorki za to oko...sumienie spac mi nie daje....ogólnie to mamy miesiąc przerwy...trzeba się wziąć za siebie i ruszyc przerzucać żelastwo...pozdrawiam wszystkich BJJ [...]
to jak 9 razy 75 kg wezme to z mostkiem (dupa do góry) 100 kg powinno pójść no nie? ----------------------------- Pozdrawiam Tomek
Kate jaki jest aktualny rek. świata męzczyzn na 60m (bo to się czasem zmienia ) no i kobiet przy okazji też ? Pozdro - Tomek
lol wielkie dzieki oczywiscie Kejt a nie Kate Pozdro - Tomek
nie ukrywaj się jest dobrze sog Pozdro - Tomek
No niestety zabrakło minimalnej ilości siły. 95 kg tylko. Ale i tak jestem zadowolony, bo 100 kg przez "martwy punkt" prawie przeszło. I wogole dzisiaj taki osłabiony od rana sie czuje, a jeszcze ten upał to mnie dobił. Za miesiąc zoabczymy ile pojdzie. Najgorsze, że właśnie dzisiaj skończył mi sie cykl kretki to pewnia siła spadnie [...]
Robiłem bez fazy nasycania 10 g dziennie (2 x 5g). Poczekam miesiąc i to co mi zostało jeszcze zużyje i wtedy sprobuje wycisnąć ----------------------------- Pozdrawiam Tomek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
