tomek

Tydzień 8 22. Trening 1. Przysiady klasyczne 50/5 60/4 70/3 75/2 80/2 85/1 90/1 95/1 2. Wyciskanie klasyczne 50/5 x 2 60/4 65/3 70/3 75/2 80/2 85/2,2 90/1 3. Wyciskanie wąsko x/6 x/4 x/3 x/2 x 2 4. Brzuch x/10 x 3 23. Trening 1. Martwy ciąg 50/5 60/4 70/3 75/2 80/2 85/2 90/1,1 2. Skłony stojąc x/6 x/4 x/3 x 2 3. Podciąganie w [...]

Kulek13 - gratulacje - dobra poprawa jak na miesiac cwiczen !! Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

spoko Hansior zobaczymy czy ja jeszcze daje rade do obreczy. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

:)))) Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

1 siłownia Pozdro - Tomek

Sławek Peda, Tomek Lech, szkoda że ostatnio w słabej formie.

Mariusz Pudzianowski za osiągniecia i żelazny charakter (2 razy tytuł Mistrza Świata STRONG MAN).Irek Kuraś za pogodne usposobienie,mimo tego że ten sezon miał nieudany z powodu kontuzji.Liba za niezłą konferansjerę,Jarek Dymek za wytrwałość mimo rzucanych mu kłód pod nogi,Nowotniak za wolę walki, Tomek Lech za dobre wyniki pomimo słabych [...]

Na sajtach zagranicznych podają, że faktycznie jest skuteczny a jeśli na kogoś nie zadziała ponoć jest zwrot kasy Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

niewidze chętnych Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Champion Tomek wyjechal ale juz powinien byc w POlsce.Pozdro Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Wygląda ciekawie tylko nie mam raczej możliwości przeprowadzenia takiego treningu pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

zalegalizowac kox ? myslisz ze mlodzi by chodzili po konsultacje do tych punktow ? bardzo watpliwe - u mnie standard na start teraz to 40mg mety/ dzien przez chlopakow z gimnazjum :P Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-01-05 11:02:06

gdzie jest TOMEK HAJTO :) terry

pamiętam tylko open seniorów 1.tomek winiarczyk 290 (+110)b&w ostrowiec 2.paweł pracownik 222.5 (75)tur ryki 3.sławek matys 210 (110)tur ryki

Dzięki Tomek

Jeden "Idzik" przeszedl na WTF, tomek dokladnie..Drugi nadal walczy w ITF-ie(byc moze dlatego ze jest mistrzem swiata i mosi trzymac prestiz az do konca kadencji:)).Zreszta wcale sie im nie dziwie w ITF osiagneli wszystko to niech teraz zarabiaja na tym co lubia , bo z ITF wyzyc sie nie da :(

...wodor..czy tomek raczej...nie ma sie czym chwalic... ..sila i rownosc..

Tomek gratuluje kolego ! Bezkonkurencyjny !!! :)

Tomek zrobil takie psotepy ze wlasnie ciezko go poznac ja bylem pod jego wielkim wrazeniem,wiec moj doping mial zapewniony,a i pare fajnych fotek jak widac cyknalem

Tomek już długo ma dobrą formę i wygrał zasłużenie