tomek

no dokladnie, wspolczuje tobie Tomek bo jak nie kontuzje to choroby jakies, ale wracaj do zdrowia!

no ale najwarzniejsze ze Tomek mimo kontuzji I czasami choroby nie ma zamiaru przejsc do MMA I jak zaplanuje starty to dotrzymuje terminow..bo niektorzy duzo gadaja a potem paluszek I brzuszek na zawody nie jada ;-)

ja sie mega nie moge doczekac przygotowan twoich Tomek bo na prawde sledzenie dlugi czas poczynania twoje i wierze, ze jeszcze nie raz zaskoczysz niektore osoby, mimo wlasnie tych kontuzji i dolegliwosci

wyleczysz Tomek kontuzje i pokazesz kto sie liczy i jak sie robi forme hehe :)

Siema Tomek! W jaką kategorie uderzasz w tym roku na MP? Powyżej 90kg?

cześć Tomek, pogratulowałem juz wcześniej pierwszego miejsca. Mam pewne pytanie, nie odnoszące sie do Twojego tematu. Obecnie prowadze test przedtreningówki Workout power booster, tutaj w dziale Hi Tec'a. Jestem na diecie vlcd, praktycznie zero ww i tluszczy. W niedziele/poniedzialek planuje zrobić ładowanie i chcialbym zapytać czy potem moge [...]

Tomek, bedziesz w Opolu? :)

ja Tomek za ok 2 tyg bede u Radka jakbys mial w planach taki wyjazd to sie dogadamy razem i jakis fajny trening mozna zrobic no i w koncu pogadac z idolem...

Tomek napewno coś zarzucił ciekawego :D

Tomek rozumiem ze jestes w okresie masowym,powiedz mi na czym bazujesz na weglowodananch a moze pół na pół? Co myslisz o modnych teraz dietach tluszczowych propagowanych przez Roberta Piotrkowicza?

Tomek ile robisz serii na poszczegolne partie i jaki zajres powtorzen?

No dokładnie, jak to się mówi, albo rybki albo pipki U mnie to jeszcze da radę pogodzić, bo mała masa i początkujący, a Tomek to musi poświęcić naprawdę sporo, żeby progres zrobić

Tomek jak prezentuje się teraz u Ciebie dieta ?

a propo dzwigni w stojce w judo to np. widzialem juz pare razy wygrane walki poprzez "latajaca balache", zdaje sie 2 lata temu Tomek Kowalski z Opola wygral swoj final na Masters Bremen w ten sposob. Co do techiki ktora pokazales, to jest ona czesto nauczana na seminariach dla sluzb mundurowych jako technika prewencyjna (ale raczej bez [...]

ANABOLIC AMINO 9000 Tomek-timi(2)

SYSTEM Protein 80 Tomek-timi(3)

Tomek ma rację :) i tu nie chodzi wcale o "więcej lepiej" lubię duże ciężary lepiej na mnie działają :)

26. kabo9 27. wason77 nie wiem czy będziemy obydwaj, ale ja to na 95% bo będę prawdopodobnie już od czwartku w Łodzi ;-) wason na 90% nie przyjedzie ja cały czas mam w planie być :-) przydałoby się info na 100% ,bo jutro oddaję listę do siłowni jak nie da rady przyjechać to może ktoś inny skorzysta na liście jest około 45 os (wliczając [...]

Gdyby nie Ci "idioci", którzy promują freak-show na wzór celebrity deathmatch (pamiętacie z MTV z dekadę temu?) to nie mógłbyś oglądać takich zawodników takich jak Mamed Chalidow, czy Tomek Drwal w TV. Ktoś musi nakręcić publikę żeby Polsatowi opłacało się to puścić. Niestety tak to wygląda i nie ma co narzekać na jakichś "idiotów". Żyjemy w [...]

Cześć Może ktoś powiedzieć ile kosztuje 4 tygodniowy cykl Dąbka. Ćwicze 4 razy na tydzień. Właśnie skończyłem kreatyne i od nowego roku taki cykl bardzo by mi pasował... Dzięki Pozdrawiam. Tomek Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!