tomek

Ósmy zawodnik lekkoatletycznych mistrzostw świata w Paryżu w biegu na 1500 metrów, 25-letni Francuz Fouad Chouki, został zdyskwalifikowany przez macierzystą federację na dwa lata za stosowaniu dopingu Pozdro - Tomek

Alberto Garcia, jeden z czołowych hiszpańskich lekkoatletów, mistrz Europy w biegu 5000 m i halowy wicemistrz świata na 3000 m, został zdyskwalifikowany na dwa lata za stosowanie dopingu. Pozdro - Tomek

Krochulec - jesli wezmiesz dawke przedtreningowa z carbo/glukoza (ilosc ww ok.20-30g) - a po treningu bialko wolnowchlanialne - to dawka potreningowa bcaa bedzie zbedna Tomek - powiem tak ...trenowalem niedawno znajomego od kuzyna z miasta - i bez zadnej kreatyny bez zadnego dodatkowego bialka bez zadnych suplementow doszlismy do okolo 20kg w [...]

Kalendarz rajdowych mistrzostw świata 2004 Szesnaście imprez znajdzie się w przyszłorocznym kalendarzu mistrzostw świata w rajdach samochodowych postanowiła w środę obradująca w Madrycie Rada Światowa Międzynarodowej Federacji Samochodowej (FIA). W przyszłorocznych mistrzostwach znalazły się dwie nowe imprezy - rajdy Meksyku i Japonii. Zmieniły [...]

Leszek Kuzaj (Subaru Impeza WRC) jest faworytem Rajdu Warszawskiego, ostatniej tegorocznej eliminacji mistrzostw Polski (18-19 października). W ostatniej chwili ze startu zrezygnował inny czołowy kierowca - Tomasz Kuchar. Pozdro - Tomek

Leszek Kuzaj (Subaru Impreza WRC) jest liderem Rajdu Warszawskiego, ostatniej eliminacji mistrzostw Polski, po trzech odcinkach specjalnych pierwszego dnia imprezy. Pozdro - Tomek

Leszek Kuzaj (Subaru Impreza WRC) prowadzi w Rajdzie Warszawskim po sześciu odcinkach specjalnych i systematycznie powiększa przewagę nad rywalami. Drugi w klasyfikacji Tomasz Czopik (Mitsubishi Lancer EVO VII) traci już do lidera 2.40,3. Pozdro - Tomek

Norweski kierowca Subaru Petter Solberg prowadzi w Rajdzie Korsyki, dwunastej eliminacji mistrzostw świata, po dwóch dniach i dwunastu odcinkach specjalnych. Drugi jest Belg Francois Duval (Ford), który ma 17,9 s straty do lidera. Pozdro - Tomek

Jadący subaru imprezą Norweg Petter Solber wygrał samochodowy Rajd Korsyki, dwunastą eliminację mistrzostw świata kierowców rajdowych. Drugie miejsce zajął Hiszpan Carlos Sainz (Citroen Xsara), a trzecie Belg Francois Duval (Ford Focus). Pozdro - Tomek

Marek Dąbrowski (Orlen Team) zajął drugie miejsce na drugim etapie Rajdu Dubaju, ostatniej eliminacji mistrzostw świata FIM w rajdach terenowych. Tuż za nim metę osiągnął drugi z polskich motocyklistów, Jacek Czachor Pozdro - Tomek

Bójkami na pięści i kopniaki zakończyły się sobotnie mecze rugby w Gdyni i w Gdańsku. Po meczu Arki Gdynia z Ogniwem Sopot do walki zawodników włączyli się także kibice. Do awantury doszło również w meczu Lechii z Budowlanymi Łódź. Pozdro - Tomek

Reprezentacja szkockich rugbystów opuściła swój luksusowy hotel w Sydney, by uniknąc spotkania z setkami wytatuowanych motocyklistów nazywanych 'Bandidos', którzy mają się tam zakwaterować w piątek na doroczną czterodniową popijawę. Pozdro - Tomek

Włochy pokonały w środę drużynę Tonga 36:12 (9:7) w meczu grupy D Pucharu Świata rugbistów, który odbywa się w Australii. Pozdro - Tomek

W jedynym piątkowym meczu rozgrywanego w Australii Pucharu Świata rugbistów Nowa Zelandia rozgromiła Kanadę 68:6 (28:3). Pozdro - Tomek

Irlandia wygrała z Namibią 64:7, drużyna Samoa pokonała Gruzję 46:9, a Walia zwyciężyła Wyspy Tonga 27:20 w niedzielnych meczach rozgrywanego w Australii turnieju o Puchar Świata rugbistów Pozdro - Tomek

Argentyna wygrała z Rumunią 50:3 w jedynym środowym meczu rozgrywanego w Australii turnieju o Puchar Świata rugbistów. Pozdro - Tomek

dzieki rowniez sog Pozdro - Tomek

tak bys nie zmyl tego od razu po wsmarowaniu pora mniej wiecej dowolna liczy sie czas masowania lydek z ta mascia im dluzej tym efektywniej przeniknie (oczywiscie w rozsadku - np 3- 5 minut) Pozdro - Tomek

Aha i nie to zebym kogo kolwiek krytykowal, ale moje spostrzezenie jest takie iz przeceniony zostal grappling a nie doceniona stojka, mysle gdyby moj faworyt Tomek Janiszewski:) zaliczyl kilka seminariow Thai Boxingu z za***istym trenerem podejrzewam ze mialby zdecydowanie wieksze szanse na zwyciestwo, a nawet wygral by ja bo nie wiele brakowalo:) [...]

Zależy jaki masz poziom tkanki tłuszczowej - jeśli chodzi o utrzymanie b. w dobrej kondycji Pozdro - Tomek