tomek

Dokładnie jak Tomek napisał psychika to coś okropnego ... Przeważnie jak coś jest nie tak to jeszcze sami się dobijamy setkami myśli i innymi problemami i jest tylko gorzej ... Ale głowa so góry i wszystko do ogarnięcia !

Dzieki Tomek , wiesz co z micha nigdy nie mialem problemu , ale gdy zaczynam trening wydaje mi sie ze bedzie ok ze juz nastawilem glowe to po pierwszym cwiczeniu tak mnie zaczynaja dołować mysli ze nawet wymiotować mi sie chce , pierwszy raz mam taka sytuacje z organizmem , i mysle sobie ze juz nie chce trenowac ale jakos probuje dotrwać do konca [...]

Tomek z przykrością stwierdzam ze nie bedzie mnie , misze poukladac sobie najpierw sprawy prywatne a wszystko idzie ku dobremu Michal byc moze bo lezalem sobie przed wyjsciem i gwałtownie wstalem i wyszedlem , moze to byc to

U mnie waga spada a sila do gory ;-) Tomek spokojnie dasz rade :-)) U mnie czekaja pringelsy hot spicy :-D Michal dla mnie taki ciezar to kosmos Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-02-25 12:29:16

Tomek wydaje mi sie ze to byl juz ogrom szamy ale jak znowu dojde do duzej ilosci kal to sprobuje ograniczyć i zobacze czy to ma tez wplyw Przemek naprawde zaj**isty :-D Michal ja wlasnie juz po treningu i krece cardio ;-)

Tomek dzieki ale to prywatne sprawy i jak zwykle musze sobie sam z tym poradzić , nie wiem kiedy to sie skonczy ... masakra

Paweł ja urlop musze przeznaczyc na inne rzeczy zwiazane ze spadkiem , wiec bede jechac na Śląsk ale przy okazji odwiedze tak jak Tomek góry bo bede mieć blisko .

Michal bedzie dobrze ładnie poprawiłeś cala sylwetke . Tomek ja tez ten rok zaliczam do nieudanych . Dziękuję Ci z te słowa :) Ehh no tyle rzeczy co Cię spotkało w tym roku to nikomu bym nie życzył... Ale co Cię nie zabije to Cie wzmocni :)

Tomek mi bardzo smakuje Michal widziales moje story z wczoraj , ja ide tam gdzie pustawo zawsze :-))

Tomek zawsze życzy jak najlepiej %-)

Dawno Cie Tomek nie bylo ale dobrze ze sie w koncu pojawiłeś , znaczy ze żyjesz %-)

Tomek jak zamkneli silki to tam jedyna otwarta i wtedy pierwszy raz sie tam znalazlem nigdy wczesniej nie bylem na niej . Moze cos skojarzyłes jak u Przemka bylem %-) Michal ja sie nie przemęczalem i tylko barki %-)

Tomek jak wroce z pracy to zrobie fotke i wrzuce

Łap Tomek etykietke /SFD/2021/1/8/2d6aa96c44a74a08b4572d6bc56afcce.jpg

Michal wiekszosc rzeczy do omletow :-) Tomek pre sie sprawdza bo tak przyjemnie koncentruje sie na treningu ale nie ma jakiegos takiego wystrzału ze nosi i rozrywa %-)

Tomek o to wlasnie mi chodzilo , nie wazne ze sam triceps wazne samopoczucie jakie temu towarzyszy :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-11-06 14:05:48

Ok , te odrzucę . Tomek wlasnie dawałem nogi wyzej i podczas wyciskania przy takiej pozycji jest ok ale same siadanie i wstawanie z takiej ławki skośnej to juz bol nieziemski .

Tomek jak bedziesz mial chwile moglbys napisac jakie cwiczenia na nogi moglbym robic ? Bo tak juz 2 miesiace nawet ich nie ruszyłem .

Tomek , tez od dzisiaj nosze czapke %-) Do tego zrobilem dzis trening na mega osłabieniu bo pomyslalem ze wypoce dziadostwo - d****ny pomysl :-D Jutro nie wychodze z lozka !

Dzieki Tomek