tomek

no wiesz tomek jak uwazasz ten moj moj kumpel tez normalnie trenuje a to nie strongman i nie ma co porownywac obciazen... usg to tylko 50zl wiec warto zobaczyc i miec pewnosc

tomek tak robi i ma \-)

Witam wszystkich:) czesc osob pewnie mnie juz zna,natomiast reszcie po krotce sie przedstawie:) postanowilem zalozyc dziennik w dziale hi tec gdyz uzywam ich suplementow od jakiego czasu i widze ze ten dzial "zyje"oraz jest tu wielu fajnych zawodnikow. Po krotce o mnie:trenije juz 12 ,jestem trenerem personalnym i dietetykiem i postanowilem po [...]

Litości ludzie... Proszę o kontakt mailowy :-) To tak dużo? Dlaczego każdy potrafił się ze mną dogadać, tylko jakoś ten Wrocław się opiera.. Ja nie gryzę :-) Ok wysyłam dziś nagrody. Co do materiałów to też można było zadzwonić i się dogadać czasu było multum. Tym bardziej, że były wydrukowane plakaty na cały cykl ligowy. Jeśli gdzieś zabrakło [...]

Tomek po raz kolejny pozytywnie zaskoczył-zaj**isty kawałeczek http://www.youtube.com/watch?v=lPGOsmJNKJI

Tomek ja mam pannę ;-)

tak jak tomek mówi, jeśli prowadzi cię ktoś personalnie, to nie pytaj i wykonuj :-))

Nie, stary wez to na powaznie, tomek mowil ze kazdy moze dawac sugestie dot. regulaminu wiec i ja dalem, mam nadzieje ze weznie ja pod uwage jest taka... prawdziwa.

coockawsky, do tego już doszliśmy :-)) Tomek go banował, więc za chwilę mu napiszę, aby znów wypełnił swój obowiązek. :-p

Mi punkt zabrakło do czwórki, można się wkurzyć? BTW gdyby mój imiennik nie żartował to przenosimy się do http://www.sfd.pl/Pawe%C5%82_z_nami_tu_spamuje%2C_ale_posty_wci%C4%85%C5%BC_kasuje%5D%5DSPAM%5B%5B%5B-t1009889.html ewentualnie jeszcze do IFu, idzie z modami o ciekawych sprawach pogadać IF jest klimatyczny, nie powiem, ale bez obrazy, jak [...]

Tomek by takiego pyania nie zadał w spamie, nieee :-D

ja jak chcę coś na szybko wiedzieć to pytam w spamie - z resztą sam Tomek do nas wpadł ostatnio żeby dowiedzieć się ile waży 100g makaronu po ugotowaniu \-)

To może Tomek przedyskutujemy to i ustalimy zasady oraz regulamin spamu? Bo taki temat jest naprawdę potrzebny w dziale. Można wiele spostrzeżeń wymienić, zapytać, porozmawiać, ... dzisiaj parę stron dyskutowaliśmy o tabacie :-)) po prostu twardsze zasady zrobimy i już. A jak ktoś będzie je łamał, to sam się do niego wybiorę. A Ty wiesz, że ja to [...]

ja uwielbiam kuraka w kazdej postaci , sam jadam takie posiłki wpracy - warzywa+kurczakos a póżniej pracuje na głodniaka %-) Ja też. Już od pół roku w sumie trzy razy dziennie kurczaczka szamam :-) Ale żeby nie spamować, Tomek gdzie rozpiska? :-p

Wszystko zależy od tego ile zostało jeszcze ze starego Adamka. Na mega formę z Arreolą już nie ma co liczyć. Tam Tomasz wspiął się chyba na całkowite wyżyny swoich możliwości. Na tarczy wydaje się szybciutki ale przed walką z Vitkiem też wyglądało to rewelacyjnie a ring brutalnie to zweryfikował. Przekonamy się czy faktycznie ta regeneracja i [...]

Takie wnioski wyciagam z obserwacji-sami sie rozejrzyjcie-ile jest teraz crossfitu-choc iedawno jeszcze sie z tego śmiano,ile osób biega w terenie-naprawde porzadnie napakowani-kiedyś tego nie było-każdy robił masę i chodził w tempie księżycowym,bo mu bicepsy spadna.. Jest tez street workout-jego wyznawcy sa naprawdę dobrze zbudowani a o [...]

moj kumpel starszy ode mnie, cpa,pije,pali i sylwetke ma bardzo dobra, cwiczy raz w tyg wyciska 75kg, w lapce 36. to nie sprawiedliwe ja nie rpale,nie pije, nie cpam cwicze 4 x w tyg mam diete ten se robi co chce i jak chcce i wyglada lepiej Bo jak udajesz idiotę w spamie, to Tomek wymierza na tobie karę. I masz teraz masz trochę przeyebane :-(

Kurek nasz spam obronił dobrze rakietfjuelowi wpierodlił koneic tematu bo nie mam czasu, tomek zbanuj go wreszcie prosze nas ratuj rakiet zamknij jape bo tylko słychać jak sapiesz ta jak mój dziadek gdy śpi na kanapie %-)

oglądałem ostatnio jakiś odcinek z cyklu zapytaj trenera i sam Tomek Drwal mówił że przytyć trenując sporty walki jest prawie niemożliwe.tylko pamiętaj stracisz na szybkości,dynamice

WYNIKI konkursu MR HI TEC: 1. Miejsce : Maciek Żochowski = 4000zł + występ w reklamie HI TEC 2. Miejsce : Kamil Akielaszek = 2500zł 3. Miejsce : Marcin Maciuś = 1200zł 4. Miejsce : Robert Szczerba = 600zł 5. Miejsce : Krzysztof Piekarz = 500zł 6. Miejsce : Bartosz Sawczenko = [...]