tomek

barnabas,z Tuą poradził sobie Chris Byrd,pięściarz o super refleksie,ale nieporównywalnie gorszy ogółem od Kliczków(Wladimir go zniszczył,a Vitalij przegrał przez pech-kontuzję),poza tym Tua sobie kiepsko radził z Rahmanem,a Wladimir go zniszczył,oboje braci nie da sobie nic zrobi Tuamanowi,bo tua,tak jak i Rahman nie są juz w PRIME i to [...]

Cezi to, że A wygrał z B, a B wygrał z C wcale nie oznacza, że A musi wygrać z C. Souljahh na dzień dzisiejszy to Vitalij raczej dałby radę Haye'owi i Adamkowi. Niestety oprócz niewielkiej przewagi szybkości nie widzę tutaj ŻADNEGO innego atutu tych dwóch nad Ukraińcem. Kliczko ma lepsze warunki fizyczne, mocniej bije, więc ta niewielka przewaga [...]

Tomek jest rozpoznawalny, jego styl bycia też jest taki specyficzny. Nie jest na pewno tak skromny jak Majka, czy w tym porównaniu Kwiatkowski nawet wypada blado. Tomek lubi się eksponować, jak widać. wcześniej krążyły po necie zdjecia odwodnionych nóg.. Klik

Zobaczymy bokser7393 zobaczymy, moim zdaniem kondycyjnie Banks nie wytrzyma i Tomek go zajedzie w drugiej części walki. (Banks ma dosyć sporą buśke, oj będą ładnie ciosy Adamka siadały )Tomek wspaniale chodzi na nogach ma super refleks jak się nie da trafić petardą Banksa to powinno być okey. Ale to jest boks i jeszcze CW i tu ciosy już ważą, [...]

ok. tak więc moja mała relacja;-) Do Opola wyruszyłem koło 21 ze Szczecina w piątek, trasa bardzo sprawnie poszło bo z przystankami wyszło 4h 30 minut. Nocowaliśmy w moteliku nie daleko targów i w kimono. Pobudka po 6 rano i trzeba było coś zacząć ładować%-) -5 jajek, 150g ryżu, dżem, rodzynki, zapakowaliśmy się i koło 10 byliśmy na hali. Super [...]

MASA 2017/18 Siemaneczko. Dzień mimo, że z początku beznadziejny to potem trochę się poprawiło. Spałem niecałe 2 godziny i musiałem iść na 6.00 otwierać siłownię. Kochane szefostwo w sposób kur.wa tak bezczelny zwolniło mi moją psiapsie kochaną, że w nocy wqrwiony z kumplem wylazłem na 2 piwa. Mega niewyspany nie chciałem nawet treningu robić [...]

Mój syn Tomek ma 18-cie i oboje z Anią mi podjadają :-)

Tomek mnie tylko mniej więcej naprowadził na to jakie mięśnie izolować a jakie ćwiczyć. Żadnych dokładnych ćwiczeń mi nie podawał. Podsumowując odpowiem po kolei żeby nie było bałaganu. 1. Tak z siłownią dopiero zaczynam, 4 lata temu zakończyłem przygodę z 4 latami siatkówki 2. Tu trochę jestem zagubiony czym różnią się przysiady normalne od tych [...]

Tomek mnie tylko mniej więcej naprowadził na to jakie mięśnie izolować a jakie ćwiczyć. Żadnych dokładnych ćwiczeń mi nie podawał. Podsumowując odpowiem po kolei żeby nie było bałaganu. 1. Tak z siłownią dopiero zaczynam, 4 lata temu zakończyłem przygodę z 4 latami siatkówki 2. Tu trochę jestem zagubiony czym różnią się przysiady normalne od tych [...]

Niestety, ale walka z Vitalijem czy teraz choćby z Aguilerą pokazały, że Tomek chyba już się cofa... Żeby tyle mocnych ciosów wyłapać z Aguilerą? To źle wróży na przyszłość. Tomek w walce z Arreolą miał chyba swój szczyt formy, nawet jego ciosy miały swoją wymowę. Na szczęście Chambers też już jest pod formą. Dla mnie szanse są mniej więcej równe [...]

Prestiżu Tomek nie będzie mial dopóki nie pokona któregoś z Kliczków. Teraz oni żądzą i oni gwarantują prestiż. Chrisora dał dobry pojedynek i w ostatnim czasie jest o nim dosyć głośno, a przeciwnicy z czołówki pchają się do niego drzwiami o oknami. Tomek w ciężkiej ma związane ręce.

Adamek: podobno Eddie Chambers się cieszy, że będzie ze mną walczył - Do walki pozostało mniej niż dwa miesiące. Dziś na konferencji w Newarku po raz kolejny usłyszałem, że Eddie się cieszy, że może ze mną walczyć. Czyli na razie wszyscy się cieszymy, a kto się przestanie cieszyć pierwszy, zobaczymy w sobotę 16 czerwca w nocy po walce w Prudential [...]

Więc napiszę tak... Adamek zawsze bedzie miał problemy z dużymi bokserami typu Grant... Bo oni będą boksowali go na dystans...A Adamek musi skrócić dystans,nie ma balansu Adamek i warunków,mocy nie wywiera presji jak Arreola... Tomek czuje się super jak ma boksera swoich rozmiarów i ten go goni i atakuję,Tomek nie czuję się dobrze gdy musi skracać [...]

Tomek - machnij sobie taką obwodówkę z niektórych ćwiczeń jako ... aero 2-3 obwody po 10-12powt. i będzie masakra kondycja też pójdzie na duży + odinowe pompki i tabaty robię nawet mega kabaty

sog dla autora Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

ufff ! Analiza godna maniaka piłki nożnej. Chyba nic dodać i nic ująć. Masz Mirku o wiele lepsze rozpoznanie niż ja. Jesteś o wiele bliżej pomostu na zawodach. Ja siedze wtedy w domku i analizuję dopiero suche wyniki, nawet nie wiedząc jaką rezerwę mieli zawodnicy i nie rozglądam się w kuluarach. Moge tylko dodać, że Tomek Lenarciak na poważnie [...]

Już za 3 tygodnie zobaczysz go Tomek:)

BARKI, RAMIONA – Hipertrofia 03.02.2018 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 10x27,5 / 10x32,5 / 8x32,5 10x28 / 10x32 / 8x32 2. Wznosy wzdłóż tułowia 15x40 / 15x40 - smith 15x50 / 15x60 / 12x70 - wyciąg 3. Unoszenie bokiem 12x14 / 10x16 / 10x17,5 15x12 / 12x14 / 12x14 4. Uginanie na modlitewniku 12x27 / 12x27 / 10x27 12x12 / 10x14 - [...]

Poruszyliście oczywiste tematy ale przy okazji trochę się uzewnętrznię ;-D. Jestem uparty w dążeniu i to jest z jednaj strony zaleta, a z drugiej strony może być postrzegane jako wada bo jak coś sobie upatrzę np nowe hobby to daję z siebie 100% żeby to zrealizować. Nie jestem w stanie jechać na pół gwizdka przynajmniej do osiągnięcia jakichś tam [...]

dobre pionier w wyciskaniu bydła Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"