tomek

tomek 16 ??? to ty jestes rudy z gorek ?

markimarki fota przodem zaje,,bista sylwetka tomek 16 strasznie dlugi tulow krotkie giry i lapy dziwnie jakos krociotkieale masywnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-09 19:58:17

MassPower swietne lapy i barki sog tomek tez superancko tylkko te bicepsy strasznie krotkie

Siwy - ramie wyglada jakbys tylko biceps robil, triceps plaski w chooy, bo tego tak jak tomek napisal - przedramie slabe. A kraty na brzuchu niewidac wcale, jedyne co to odseparowanie od miednicy, ale to akurat nic nadzwyczajnego. Rev widac ze sloneczko przysmazylo

juz nic. jest ok a pewnie bedzie jeszcze lepiej. Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-08-14 23:19:30

Tomek kolejnosc jest tu tylko jedna - srednie tempo, max tempo, srednie, max i tak w kolko. Cwiczyles juz HIIT ? 2 min sprintu to jest sporo...powiedzialbym ze bardzo duzo - a jak to ma byc przeplatane z truchtem i powtarzane to juz wogole...jak to bedzie Twoj pierwszy HIIT to polecam sprawdzic co i ile mozesz. Lepiej zrob 5-6 interwalow z [...]

Mumin wielu moich znajomych odnotowało przynajmniej 10% wzrosty siły przy suplementacji Tribulusem.Mam np.klienta w wieku około 50 lat któremu poleciłem Tribulona.Po jakimś czasie na siłowni powiedział mi tak:"Tomek,nie wiedziałem że w moim wieku można jeszcze robić postępy i tak intensywnie trenować."Zaznaczam,że do tej pory używał [...]

Super, że zacząłeś Tomek Wszyscy będziemy obserwować jak dochodzisz do wagi 110kg. Powodzenia.

Bardzo dobrze Tomek, jesz czysto z tego co widzę. Robię tak samo jak Ty na masie, jak mam na coś ochotę to po prostu jem. Później przychodzą ciężkie czasy i już nie można jeść wszystkiego - tak jak teraz Suplementacja super. A z treningiem bardzo dobrze, że powoli zaczynasz, nie ma co na siłę. Kontuzje są nam nie potrzebne.

[...] ale narazie to nie jest najwazniejsze.. raczej dosc ciezkie treningi na w miare mozliwosci duzych ciezarach jak i dosc duze ilosci pozywienia ps ja kiedys mialem cos takiego tomek po uryzieniach pajakow.. to nie musi byc uczulenie poprostu czasami zalezy od ilosci jadu jaka paskudy dadza do naszego organizmu i czy organizm da rade sie obronic czy [...]

Tomek Ja widziałe mega mase jak choc jest ona podobna,a pewnie lepsza to jest na pewno dobrze-nie chce oceniać po fotkach więc czekam na najblizszą okazje spotkania ale wiem że ciśniesz ostro. Co do nóg to zawsze jak robie,a właściwie zaczynam trening nóg to nie chce Mi się,ale jak zaczne to wpadam w amok i Ja również nie schodze poniżej 8/10 [...]

dokladnie ciezko sie cazasami zmobilizowac na trening nog bo to zawsze bol i mega duze ciezary .. czesto chce sie rzygac na takich treningach ... ale trening nog daje wyjatkowo popalic... tez jestem tomek zdania ze wszystko idzie do przodu niestety martwic zaczyna mnie moja przepuklina... ale oby nie zaklocila moich przygotowan

Tomek jak tylko pojawiają sie upały to wiadome że jeść sie nie chce, mi śniadanie ledwo teraz wchodzi, a waga troche spada

Tomek jak wygląda teraz twoja suplementacja?

Bardzo dobry trening! Trzeba dać bodziec - tak jak Tomek to robi żeby barki wyglądały jak kule armatnie

Tomek już niebawem widzimy się w Zabrzu...

Tomek tyle, że Ty miales wejscie dal Vipow na krzesełkach tuż przy scenie hehe :). Fakt było widać, po Twoim chodze, żę ta waga to już zbyt duża, jak dla Ciebie na tą chwil e.

Przyjdzie czas i Tomek na pewno pokaże wszystkim swoją formę, a na pewno będzie fenomenalna!

Tomek mam pytanie gdzie obecnie trenujesz gdzies w koluszkach bo nie mam tam duzo kilometrow wiec moze bysmy zorganizowali wspolny trening porozmawiali bysmy na pare tematow zwiazanych z silownia .

Tomek wiem że stopniujesz napięcie,ale pokazałbys co tam skrywasz w rekawie:-)Na poważnie jak tam stoisz z formą i wagą,to już tylko miesiąc.