NOWOŚĆ - GH TURBO!

a cos jeszcze ladujesz czy na suplach robisz/robiles forme zarowno pod strong jak i kulturystyke?

ja jak i wielu znajomych laduje suple nieco mniej ok 10 lat i mam swoje zdanie ktore potwierdzaja liczne testy supli po ktorych ni w zab nie widac roznicy.

zeby byla jasnosc nie wszystko uwazam za zbedne.bardzo cenie sobie srodki uzupelniajace diete bialka wegle aminokwasy(dla bardziej zaawansowanych czyt zawodnikow) kreatyne i dobre spalacze produkty witaminowe i prozdrowotne pomijam bo maja inne zadanie niz budowa miesni.

wracajac do naszego supla:
jesli to ma budowac miesnie jestem na nie
jesli ma poprawiac sen to moze cos tam podziala i mozna stosowac jak ktos ma problemy choc osobiscie bym pomyslal nad czyms innym.

suple dzialac moze i dzialaja ale nie tak jak pisza na ulotkach to raz czesto nie w takich dawkach jak pisza na ulotkach to dwa i zazwyczaj tylko wtedy gdy mamy niedobor jakis skladnikow(co zdarza sie bardzo zadko) to trzy. wiec w wyjatkowych sytuacja tak. dla przecietnego pakera nic nie wnosza.

czytalem badanie gdzie dowiedziono ze bcaa mialo realne zastosoanie po maratonie biegowym wiec jezeli ktos cwiczy na silowni 3 h a pozniej jeszcze biega z 2 to jak najbardziej suplement wskazany.

Pozdrawiam i uciekam bo to nie czas i miejsce na gloszenie takich opinii dzialy komercyjne rzadza sie swoimi prawami.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-01-21 12:29:57

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-01-21 12:31:56

Mumin - Takie ćwiczenie gryfem od wideł ma swoje uroki. Co do tych ulotek, to pomyśl sobie, że taki 13latk kupuje jakiś pomper i tam jest dawka 15g przed tr - czyli standard, a firma która produkuje suple zasugeruje sie tym ze czasami trzeba dowalić3 porcje żeby podziało i pisze tak na ulotce. Taki 13 czyta "zalecana porcja to 15g, 45g mozna brać pod koniec cyklu " i myśli sobie " hmmm.... to ja wezme 3 porcje to bedą lepsze efekty" i wzioł i się to tak ze ląduje na pogotowiu.


A co do gh turbo Fajna sprawa, tym bardziej ze mam kłopoty ze snem, spie 8h a i tak jestem nie wyspany, tylko cena. Marketingowe dupy z was kurde Bo za 180tab wychodzi duzo taniej a nie mam 110zł wydać od razu Ale na pewno wrzucę do cyklu tylko nie wiem jeszcze kiedy.

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-21 12:54:35

kazdy ma swoj rozum...

jak zje 15 snickersow i popije 10 litrami coli tez pojedzie na pogotowie

To się zgadza, ale nikt nie będzie obwiniał snikersa czy cole tylko tego synka. A jak tak będzie z suplami(sami wiecie jak na to reagują rodzice) to zaraz zaczną sie ploty i jakieś artykuły w gazetach typu "Suplementy doprowadziły chłopca do szpitala" i bla bla bla. Mam nadzieje że rozumiesz o co mi chodzi

Mumin:

-------

Liczne testy ujawniają również ogromne działanie suplementów.

------

Przykład : Magnez niby go pełno, a jednak ćwiczący maja bardzo duże braki tego minerału ten przykład jak i wiele innych pokazuje, że u osób ĆWICZĄCYCH występuje niedobór "składników". Mamy dużo większe zapotrzebowanie na WSZYSTKO niż normalny zjadacz chlebka.

-----

- BCAA również powoduje wyrzut insuliny także to przydatne jest po treningu jak najbardziej gdy mamy otwarte nasze OKNO ANABOLICZNE.
Dawka BCAA przed treningiem - wolę aby aminokwasy były wykorzystywane z tych które spożyję, a nie z ciężko wypracowanych mięśni. BCAA bo jest to jeden z najbardziej skutecznych antykatabolików, nawet jeśli masz objawy maniakalne to dawka 60 gram BCAA jak najbardziej tutaj pomoże :


Artykuł opracował faftq o to cześć z niego , niżej będzie link (również zawarte w nim będą niezależne badania)

Pukując badań dotyczących BCAA i rożnych informacji na ich temat, natknąlem się na ciekawą publikację, dotyczące zastosowania BCAA w psychiatrii. Wedle tych informacji [7] podawane aminokwasow rozgałęzionych formie napoju, w dawce 60g/d, pozwala gwałtownie (w ciągu pierwszych 6 godzin od podania) zmniejszyć nasilenie objawów maniakalnych. Owo korzystne działanie utrzymuje się w ciągu tygodnia od zakończenia podawania BCAA. Mechanizm tego dzialania tłumaczony jest w sposob, żę BCAA zwiększa (w sposob bardzo znaczący) dostępnosć tyrozyny w mózgu.


BCAA (w dawce 10g na dobę przez 21 dni) przyczynilo się do wrsotu beztłuszczowej masy ciała (grupa placebo nie zanotowala takiego przyrostu)

itp.

https://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozgałęzione,_kilka_faktów_mających_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html

Resztę można przeczytać w powyższym linku.

Myślę, że osiągniecie sportowe wzrosną w raz z dokładną wiedzą na temat suplementacji.

Pozdrawiam


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-01-21 13:38:04

Mumin...na poprzedniej stronie powiedziałeś,że tylko kreatyna powoduje wzrost mięśni,więc po co cenisz sobie witaminy,odżywki białkowe,aminokwasy,węglowodany...(wszystkie te odżywki mają wpływ na przyrost masy).a w/g Ciebie to strata pieniędzy.
A Ja i wielu moich znajomych chwalimy sobie działanie suplementów diety

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-01-21 14:47:56

MrPapaj cos chyba zle mnie zrozumiales.
Odzywki czyli Aminokwasy wegle bialka cenie i sam od zawsze stosuje jako uzupelnienie diety a wiadomo ze dieta jest podstawa w tym sporcie i wiadomo ze dziala
Witaminy mineraly i inne prozdrowotne np omege-3 tez cenie ale nie jako srodki na przyrost masy miesni ale jako uzupelnienie brakow mysle ze sporo wyjasni fakt ze nawet jak bym nie cwiczyl to tez bym je stosowal 'dla zdrowotnosci'

wg mnie z suplementow 'kulturystyczno silowych'typowo na przyrost miesni/sily tylko kreatyna dziala widac i czuc to dzialanie z czym wiekszosc sie zgodzi i jest tania.

czy ktos odnotowal wzrost sily o np 10% czy masy o kilka kg po glutaminie hmb tribulusie dibencozide tribusteronie czy testosterolu czy innych tego typu suplementach?watpie.dlatego rozgraniczam i neguje suple reklamowane jako dajace konska sile i wspaniala mase a w rzeczywistosci albo wcale nie dzialaja albo dzialaja posrednio np poprzez poprawe snu jak GH turbo.
czytajac reklame mam wrazenie ze po pierwsze supel ma podniesc poziom gh co najmniej jak iniekcja syntetycznego srodka zwiekszyc ogromnie sile dac niebywala sucha mase i przy tym jeszcze spalic tluszcz a przy okazji poprawic sen.

teraz to powinno byc bardziej zrozumiale.
potepiam przede wszystkim marketing robiacy wode z mozgu oparty na niedomowieniach.chociaz z drugiej strony milo sobie czasem poczytac opis i rozbawic sie do lez jakie to nowoczesne systemy bialkowe i wolno wlaniane weglowodanowe frakcje umieszczone w najnowoczesniejszych matrixach wymyslala spece od sprzedazy

dzieki jabol za link do badan bcaa poczytam i wywnioskuje czy rzeczywiscie warto dodawac porcje bcaa po treningu przy dopietej diecie czy wystarczy zwykle wpc dla sportowca na poziomie podworkowymswoja droga ciekawe czy bylaby jakakolwiek wymierna roznica w tych 2 przypadkach potreningowej suplementacji.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-01-21 23:47:27

Mumin wielu moich znajomych odnotowało przynajmniej 10% wzrosty siły przy suplementacji Tribulusem.Mam np.klienta w wieku około 50 lat któremu poleciłem Tribulona.Po jakimś czasie na siłowni powiedział mi tak:"Tomek,nie wiedziałem że w moim wieku można jeszcze robić postępy i tak intensywnie trenować."Zaznaczam,że do tej pory używał tylko odżywek białkowych w stałej suplementacji.Więc co mu poprawiło wyniki siłowe i podniosło jakość treningu?Efekt placebo?Nie sądzę.
Sam też oczywiście czuję działanie Tribulusa,szczególnie wieczorami i nocamiI nikt mi nie wmówi że nie działa
Podsumowując w/g mnie większość suplementów działa,gdyby tak nie było ludzie już dawno by się na nich przejechali i sklepy by się raczej zamykały,a tendencja jest raczej odwrotna.

Witam!
Mam potanie:
Czy jest możliwe że po tym się urośnie w wieku właśnie rozwoju?Czy tylko strzały na recepte pomoga?