tomasz

Athletic 1 I miejsce - (1) Sławomir Glin II miejsce - (14) Dawid Szczygieł III miejsce - (2) Hubert Wasilewski IV miejsce - (10) Tomasz Romanowski V miejsce - (16) Rafał Truszkowski VI miejsce - (24) Dawid Cichosz VII miejsce - (12) Łukasz Michalik VIII miejsce - (20) Damian Podhorodecki [...]

Kategoria Men Body III: I miejsce - Tomasz Kawski (34) II miejsce - Piotr Sowiński (35) III miejsce - Mateusz Łukasiewicz (32) IV miejsce - Marcin Krawczyk (43) V miejsce - Wojciech Bocheński (44) zobacz fotorelację: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.589710071063683.1073741882.125511530816875&type=1 [...]

Kategoria OPEN: I miejsce - Patryk Kropidłowski (42) Andrzej Brzeziński (46) Tomasz Kawski (34) Michał Karmowski (51) zobacz fotorelację: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.589889607712396.1073741886.125511530816875&type=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5780bd6be5234253963b4112ac07fae9.jpg

75 1.Arkadiusz Czerw 2.Tomasz Dorofiejczyk 3.Karol Makiel 85 1. Kamil Kluszczyński 2. Rafał Dubiel 3. Kamil Połojko +85 1. Wojciech Kampa 2. Konrad Balcerzak 3. Marcin Burtan KK 1. Radosław Lizak open ten co +85 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.462091567206399.1073741825.268077963274428&type=1

Tomasz PODOBNO robimy ten sam kurs %-)

Nie rozumiem tego ciśnienia. W każdym sporcie był, jest i będzie doping :) Tomasz a czytałeś te pytania ?%-) nie miałem czasu i chęci na naukę tych bezsensownych pytań.

A tak w ogóle zapraszam na FanPage Tomasza Lecha : https://www.facebook.com/tomasz.lech.319?ref=ts&fref=ts i mój FanPage : http://www.facebook.com/JABI.Adam?ref=hl

Papaj z bajki czy Tomasz "Papaj" Lech?

Zasady to zasady, panowie. Tomasz, zbieramy ludzi %-)

Dziękuje za odpowiedź Panowie, mam jednak jeszcze dwa pytanka. Otóż, Tomasz, czy może redukcja do 2 x siłownia + 2 x SW byłaby wykonalna a tym bardziej sensowna ? Myślę, że jeżeli chodzi o intensywność i regenerację to w takiej ilości jednostek treningowych nie może być mowy o przetrenowaniu czy kolizji jeżeli się to dobrze poukłada. Drugie [...]

Piłkarze powołani na mecze reprezentacji z Liechtensteinem i Mołdawią: Bramkarze: Artur Boruc (Southampton FC), Tomasz Kuszczak (Brighton & Hove Albion), Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn). Obrońcy: Sebastian Boenisch (Bayer Leverkusen), Kamil Glik (FC Torino), Bartosz Salamon (AC Milan), Marcin Komorowski (Terek Grozny), Marcin Wasilewski (RKC [...]

ok, juz zaczynam rozumiem ;) dzieki ronie i tomasz . Mozecie tu wkleic jakies przyklady push/pull , albo linka podac z roznymi planami ? chcialem cos sobie wybrac. 3 x w tygodniu wystarczy ?

Tomasz Józefacki kolejny sezon spędzi w Indykpolu AZS UWM Olsztyn

Tym zdjęciem w avatarze to na pewno :-) Dawno nie było tutaj spamu, Tomasz dobrze, że wpadł na ten pomysł i ankieta genialna. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-31 22:46:26

Ej Tomasz, nie rozumiem pewnych spraw, najpierw mi nadałeś status, a potem odbierasz.. To nie w porządku.

Tego bym nie chciał %-) rozrosłyby się. Tomasz jaki film będziesz oglądał?

Tomasz zawitał do "ZAPYTAJ TRENERA https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DCX-Aw0yqag " :

Siedmioro Polaków, w tym dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski, stanie w czwartek na starcie w piątym tegorocznym mityngu Diamentowej Ligi w Rzymie. Gwiazdą zawodów będzie jamajski sprinter Usain Bolt. Rekordzista świata na 100 i 200 m po raz pierwszy w tym sezonie wystartuje w Europie. Po kłopotach zdrowotnych i słabym [...]

Tak jak Tomasz napisal wypelnij ankiete bo bez niej ciezko nam jest cokolwiek pomoc

Daj spokój, to irytuje strasznie, ale to się nie zmieni. Dalej będą zadawać tępe pytania albo nie przestrzegać regulaminu, ale po to My tu jesteśmy żeby to prostować i słusznie Tomasz.