tomasz k

Hej, ostatnio wziąłem się za rozpisywanie planów treningowych dla boksera jak mi polecił Tomasz Maciołek w którym będzie się znajdować rozbudowywanie masy, wytrzymałość i tak w kółko. więc tak, zaczynam od pierwszego planu push/pull/legs całość trwa 12 tygodni i oczywiście zastosuje podstawowe rzeczy takie jak dodawanie ciężaru, dodawanie kalorii [...]

Mój plan do poprawek to: PONIEDZIAŁEK - KLATA+BICEPS 1)wyciskanie na ławce prostej 4x10-12 2)wyciskanie na ukosie głową w dół 4x10-12(praca na przyrządzie ) 3)rozpiętki na przyrządzie 4x8-10 4)rozpiętki na wyciągu ściągając ręce do dołu 3x8-10 ----------------------------------------------------- 1)podnoszenie gryfu łamanego na modlitewniku - [...]

No i stało się! Wszystko toczy się w ekspresowym tempie. Jeszcze kilkadziesiąt godzin temu bokserski świat z niedowierzaniem patrzył na Polaka, który staje do walki z Chrisem Arreola i zapowiada zwycięstwo nad wielką nadzieją Ameryki. Dziś po wojnie, która przyniosła „Góralowi" zwycięstwo mamy dla kibiców kolejną świetną informację! Jak [...]

Już po raz piąty najsilniejsi uczniowie naszego powiatu (i nie tylko!) rywalizowali w Powiatowych Zawodach „Power” 2012 Sponsorem tegorocznych zawodów byli: - Starostwo Powiatowe w Chełmnie - Firma Fitness Authority - Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski http://www.mocni.net/zdjecia/power5/1.4.JPG Zawody „Power’ polegają na wielokrotnym [...]

TOMASZ BOBROWSKI rocznik - 1979 Federacja - IFBB Osiągnięcia Nagrody Rok 2003: - I miejsce - X Jubileuszowe Debiuty; w kat. Kulturystyka mężczyzn 80 kg ( II miejsce w kat. OPEN ) - II miejsce - XVII Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne Słupsk „ w kat. 80kg Rok 2004: - I miejsce - XVIII Ogólnopolskie Zawody Kulturystycznye Słupsk „ w kat. 90kg ( II [...]

Tomasz Adamek pokonał w Duesseldorfie przez nokaut w szóstej rundzie Niemca Thomasa Ulricha i zachował pas mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC. Adamek w szóstej rundzie znokautował swego rywala. Trafił prawym sierpowym, po którym Ulrich padł na deski. Początkowe rundy należały do Polaka, który osiągnął nieznaczną przewagę, którą zamienił [...]

W temacie umieszczam linki do list światowych, europejskich i ogólnopolskich W tym roku na światowych póki co najwyżej Tomasz Majewski z Piotrem Małachowskim i tyczkarki Monika Pyrek i Ania Rogowska Listy światowe: http://www.iaaf.org/statistics/toplists/index.html Listy europejskie: [...]

"Andrzej Gołota, tak jak Rocky Balboa, jest mistrzem w naszych sercach" - zachwycają się powrotem na ring naszego boksera Amerykanie. 10 marca znów zobaczymy Gołotę na ringu. Powrót "Rocky'ego" do kin to wielki sukces słynnego amerykańskiego aktora, Sylwestra Stallone'a, który gra boksera. W USA film robi furorę. Polska premiera nastąpi 9 marca. [...]

Zawodnicy - Robert Szczepański - Gabriel Kowalski - Rafał Kobylarz - Mateusz Baron - Sławomir Toczek - Lubomir Libacki - Sławomir Orzeł - Sebastian Kurek - Michał Szymerowski - Łukasz Woźniak - Stankiewicz - Korzeniowski - Tomasz Kowal - Krzysztof Radzikowski - Artur Patyk - Tyberiusz Kowalczyk - Przemek Mościcki - Bartek Bąk - [...]

Marcin Najman (27 l.) udowodnił, że zasługuje na pas mistrza świa ta utworzonej przez "Super Express" federacji SEEBF (Super Express Extra Boxing Federation) W czwartek wręczyliśmy Marcinowi "El Testosteron" Najmanowi pas czempiona wagi ciężkiej SEEBF. W sobotę Polak obronił w Kętrzynie tytuł. Pretendenta z Białorusi Piotra Sapuna pokonał na [...]

Kogo widzicie w roli pierwszego bramkarza ? Poirytowany Boruc, Kuszczak zagrożeniem dla bramkarza Celtiku AFPPaweł Janas nie zabierając na mundial Jerzego Dudka, chciał dać komfort psychiczny Arturowi Borucowi. Niespodziewanie jednak Tomasz Kuszczak stał się większym zagrożeniem niż rezerwowy bramkarz Liverpoolu - czytamy w "Przeglądzie [...]

Tak,więc zaczynam moją serie tematów Waga junior ciężka do 200 funtów(czyli 90,719 kg) jest to bardzo mocno obsadzona waga z świetnymi bokserami.Oto obecni mistrzowie tej kategorii : WBC-David Haye WBA-David Haye WBO-David Haye(od wczoraj) IBF-Steve Cunningham Jak widać waga junior ciężka jest zdominowana przez jednego boksera:Davida [...]

W minioną sobotę (20-02-2010 rok) na Węgrzech, a dokładniej mówiąc w miejscowości Good (koło Budapesztu) odbył się po raz czwarty turniej „Junior Armwrestling Visegrad GP" dla juniorów do 20 roku życia. Niektórzy z Was z całą pewnością pamiętają tą właśnie miejscowość. Kilka lat temu (dokładnie w roku 2006) odbyły się tam bowiem XVI Mistrzostwa [...]

[...] i przetestowania na miejscu w Bielsku Podlaskim ! Wysyłka priorytetowa 15,00 zł - wysyłam za pobraniem doliczyć należy 6,00 zł Możliwość transakcji na allegro pewne konto "tomasztrofimiuk" ponad (175) komentarzy - 100% pozytywne PONIŻEJ ZDJĘCIA REAL ZROBIONE DZISIAJ: Za dodatkową opłatą - Oryginalna GRA Gran Turismo 4 - 15,00 zł - Oryginalna [...]

Polski mistrz świata jest zachwycony pomysłem Dona Kinga, by zorganizować zawodową galę w Iraku. - Boksując w Iraku, przeszedłbym do historii. Cały świat będzie zainteresowany tym wydarzeniem - podkreśla Tomasz Adamek. W jednym z pojedynków gali w pobliżu dawnego pałacu Saddama Husajna pięściarz z Gilowic walczyłby o pas mistrza świata WBO z [...]

[...] (na moje oko) naprawdę dobre wyniki, wiadomo, w środku może mieć rzeźnię z organami (powiększone serce, czy cuś), ale wygląda na zdrowego zawodnika. https://www.facebook.com/tomasz.lech.319/posts/626378204182225 Pomijamy fakt depresji i samobójstwa, bo nieudolny cykl i odblok to burza w hormonach - przypadki samobójstw (chociaż znowu nie ma [...]

Krótko: kat -57 kg Daria Piznal -1 miejsce Lidia Przybysz -6 miejsce Startowało 10 zawodniczek kat +57 Agnieszka Ryk -3 miejsce Startowało 12 zawodniczek fitness gimn.-167 cm Agnieszka Łachman -7 miejsce Ewelina Barej -8 miesjce Startowało 10 zawodniczek fitness sylwetkowe -164 cm Katarzyna Kozakiewicz -3 miejsce Anna Scholz - 4 miejsce [...]

Artykuł z życia warszawy: Polskie judo dzięki warszawskim klubom wychodzi z kryzysu Judocy Łukasz Bałanda (81 kg), Krzysztof Wiłkomirski (73) i Grzegorz Eitel (100) to kandydaci do medali olimpijskich w Pekinie. Wszyscy trenują w Warszawie. Zawodnicy AZS UW Łukasz Bałanda i Krzysztof Wiłkomirski to najbardziej wybuchowy duet ostatnich lat [...]

Tak jak w temacie wszystko o Koronie Kielce. 10 lipca 1973 roku z połączenia dwóch klubów Iskra i SHL - kontynuatorów przedwojennych tradycji Granatu i Ludwikowa - powstało Kieleckie Stowarzyszenie Sportowe Korona. W KSS Korona powstały sekcje piłki nożnej, piłki ręcznej, kolarska i motorowa. W roku 1975 drużyna piłki nożnej wywalczyła pierwszy w [...]

Aktualny ranking w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. Ranking zawodniczek i zawodników za 2016 r. w Wyciskaniu Leżąc (RAW) - zawody z kalendarza imprez PZKFiTS Stan na dzień 11.11.2016 r. Kobiety M Nazwisko i Imię/rocznik Waga Klub Zawody Pkt.Wilks'a Wynik 1 Sroczyk Monika/92 56,60 LUKS Zieloni [...]