Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ze wzgledu na to że duzo osób w tym dziale zadaje cały czas to samo pytanie wrzucam link do przeczytania http://potreningu.pl/artykuly/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi może Tom podwiesi to ;-) Ja akurat przez pewien okres ćwiczyłem a6w i jakoś mam dobre efekty. Mięśnie dobrze widać a aerobów to praktycznie nie robię.
[...] podwieszonych masz plan mawashiego - dobry na poczatek. mozesz tez pocwiczyc lafayem - swietny trening ! jest to ksiazka ale mozesz ja sciagnac z neta , zato polecam kupic 2 tom. 2 sprawa to że nie zrobisz kaloryfera i nie zdobędziesz mięsni na raz :} - chyba że stykną ci te co masz teraz to jedynie redukcja - ogranicz spożywane pokarmy + aeroby [...]
do picia czy do omleta to i tak nadal kwestia gustu, nie spróbujesz to sie nie przekonasz , kup najpierw cos z tanszych jak Tom napisal jak ma byc oszczednie
byłbym za tym co pisze Tom, obojetnie co bys nie brał to i tak odpowiednie odzywianie + ewentualny dodatek aero czy temu podobnych uchroni Cie przed nadmiernym zalaniem, johe zostawil bym na redu,
rozumiem, czyli przy innych dopalaczach, że tak to nazwe nie ma po co marnować kasy na to Tom odpisz mi na PW proszę. Zmieniony przez - sagg w dniu 2015-01-07 20:07:40
[...] Mighty-MO-K-1-Battle@The-Bellagio-3_50_cent-patiently_waiting_(feat_eminem) Mighty_Mo_K-1 World GP 2004_George Thorogood - Bad To The Bone Mike_Bernado Kirk franklin - stomp Mike_Bernardo - insomnia-Enigma - Mirko_Cro Cop-K-1-_duran-duran Wild Boys Musashi_K-1_Gp_2002_Motley Crue - kickstart my heart (1) Musashi_K-1_Aerosmith_Eat The Rich [...]
no powiem Ci tom ze jak przed tren wzialem porcje tzn 3 kap plus porcja HorsePowera to po venomie tak nie mialem....tzn plecy kark zgiecia stawowe nogi zrobily mi sie czerwone jak rak i swedzialy...i goraco mi bylo straszne wypieki....za duzo teraz biore 2x2 kap...i jest fajnie energia caly dzien
dzieki masz soga Kretke ja zamierzam brac 6 tyg bo tom zielona 250mesh w proszku tyle bralem i git Wole produkty vitala bo dzialaja tak samo jak te drozsze a cykl zawsze kilka zl mniej