tom

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

[...] country club. Nosebleed seats are $200 apiece. Ringside? About a grand – and unlike Vegas, there ain’t too many comps in the house. Most everyone is a paying customer. The event itself was so well-choreographed and organized that this reporter felt kind of like Henry Hill in Goodfellas, getting escorted to the front of the club to [...]

[...] swoich możliwości dla danego ćwiczenia, zastosuj wybraną metodę antystagnacyjną, i postaraj się choć trochę podbić wyniki (przejdź się do jakiegoś empiku i poczytaj drugi tom, powinien być, no albo go po prostu kup) 3) dopiero jak już osiągniesz kompletną stagnację fizyczną lub psychiczną przejdź na poziom 3. Trenując takim sposobem [...]

[...] kiedykolwiek książki Oliviera Lafaya i widziałeś efekty ludzi nią ćwiczących ? Patrząc na Twoją wypowiedź wydaje mi się, że nie błądzisz Moja wypowiedź jest w 100% oparta o tom drugi omawianej książki. Trening z obciążeniem własnego ciała to strata czasu dla 90% trenujących. Sporo gości trenujących tą metodą po 3-5 lat wygląda nie gorzej niż [...]

pierwszy tom kupiła mi babcia w 2008, po tym jak dowiedziała się, że siłowania na którą chciałem się zapisać była zamknięta : )

a i mam pytanie tom diete zacząc stosowac jak zaczne chodzic na siłownie czy już teraz cwicząc w domu , po 30 minut codzienie i jakis rowerk w-f basen i inne :)

to jednorazowy wypad. serie na maxa sa tez na poziomie I. jesli masz tom II to poczytaj opis poziomu I to zrozumiesz po co robilem to I>II>I>II (autor polecal to na mase - wszystko znajdziesz w II tomie w opisie I poziomu.) pozdr. :}

tak wiem mam II tom :} czyli myslisz ze 4 treningi pod rzad moga byc z jednym 70% ? to spox dzisiaj nie cwicze i to nawet dobrze bo dzisiaj nic prawie nie jadlem po tej wyzerce z wczoraj i piciu ;D dzienx bede pilnowal techniki! ponadto na razie bede robil F1 + wariant E z III pzm jest dla mnie najgorsze ;d te 2 inne spoko wchodza, to moze [...]

No to pedalaki zawsze będą cisnęły jak cos trenujesz, nie ma opcji, teraz mam np tom tailor regular slim, 36/34, lee cooper ten sam rozmair tapered, Zerknij na lee model arvin, one sa zwężane na dole i to mocno.

Ten Tom C. to dosyć znana postać. OloKK,jeśli chodzi o siłę to jak na jego posturę ma całkiem niezłą,np: 8 sekunda czy 1:17, http://www.youtube.com/watch?v=tC1NtJmoBws&feature=fvw

u mnie cos takiego wystąpiło po TCM cały ładnie popuchłem ale i na twarzy tez kurde!!! hehe teraz rok czasu nic nie brałem cwiczylem na sucho tom jest ok ale trzeba w wakacje wejsc na jakąś bombe i tez sie zastanawiam co wziąc żeby tej retencji nie było

LISTA ZAWODNIKÓW II MEMORIAŁ HELIO GARCIE OPALENICA 10.04.2010 JUNIOR 5min JUNIOR -65kg 1. Mateusz Kowolik Octagon team 2. Maciej Obłoza Jopek Gold Team Piła 3. Marek Leszczyński Jopek Gold Team Piła 4. Janusz Patalas-Poślednicki Strefa Walki Krotoszyn 5. Artur Wawrzyniak Linke Gold Team Ostrów Wielkopolski 6. Dawid Stachowiak MMA Gold Team [...]

[...] i tak sobie od jutra zaczne wbijać co 4dni....ehhh nom tak...mimo dosłownie diety z dupy koksik zrobił cacy czyli czyma mieso na miejscu a energie pobiera z fatu---ot moge tom bankowo stwierdzić eeeeehhhh dobra koniec bredni. a nom i zdrooofko. a nom i ten...przy 500mg testa/tyg dobrze mieć pod ręką 3dupy....eee no 1dobra [...]

[...] namówił ale nie szedł zemną. Jeśli chodzi o trening to dużo kozłuj dobry kozioł jest bardzo ważny rób se tz. ósemkę, między nogami itp. staraj się nie patrzeć na piłkę oczywiście naucz się rzucać prawidłową techniką o tom technikę to musisz poprosić kogoś żeby ci pokazał bo nawet jak się postaram opisać w szczegółach to i tak nie zrozumiesz

w twoim wieku to najlepsza jest dieta ew. jakis ginek a nie "kilka mono , Cell Pump, spalacze: Dyma burn , cla , OxyElite pro " tak jak tom pisze nie powinienes w tym wieku za mlody jestes wszystko na skroty idzie w dzisiejszych czasach powinienes wiecej wiedza uzupelnic na tematy wszelakie zwiazane z silka a nie suplami zdrowia zycze

1 Gilbert Melendez def. Kaynan Kaku TKO (Strikes) 2 Dennis Hallman def. Ross Ebanez Submission (Rear Naked Choke) 3 Antoni Hardonk def. Wes Sims Submission (Keylock) 4 Kristof Midoux def. Mike Malone KO (Punch) 5 Aitor Canup def. Juda A'Alona Submission (Guillotine Choke) 6 Sean O'Haire def. Shungo Oyama [...]