Witam Sprawa wygląda następująco, otóż od listopada robię treningi typowo na masę, spore obciążenie, dieta z dodatnim bilansem, suplementy na początku monohydrat (skończyłem go pod koniec grudnia) i gainer mass activator potem bcaa (skończyłem tydzień temu). Siła i obwody wzrosły zadowalająco ale obwody za bardzo nie chcą się trzymać jednej [...]
Kurde meju kusisz mnie na thermo pumpa ale teraz raczej nie przyda(Inne priorytety ) . Ale myślę parę saszetek by się przydało :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-05 22:52:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Tydzień temu skończyła mi się l-carnityna w płynie. Juz mija 8 dzień kiedy jej nie brałem. Przyszło do mnie juz Thermo fat burner z Treca. Mogę zacząć już to brać? czy musze odczekac jakis czas. Kolega mówił mi, że przerwa między suplami musi wynosić jakiś miesiąc. Nie wiem czy to prawda dlatego proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie mam 17 lat i chciałbym zacząć używać spalczy ponieważ chciałbym bardziej efektywnie spalić tłuszcz i czy to mi się opłaca?? jeśli tak to mam na oku taki jeden spalacz Activlab Thermo Shape 2.0. Wzrost 175-177 Waga:79kg Chciąłem dodać że chodzę na siłownię juz 4 miesiąc. Mam trening ułożony przez trenera i trzymam się go. [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/038ccbd5674d4962baadb300708cb403.JPG Przed cięższymi treningami takimi jak dzisiejszy zarzucam 10g thermo pumpa. I jaki efekt? Byłem zlany potem już na rozgrzewce, maksymalne skupienie i koncentracja. 6/6 Carbo jak i Omega mi się skończyły. Zamiast carbo będą owoce: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może ktoś poradzić, czy warto odpalać na ostatnie 2 tygodnie thermo shape 2 dla spotęgowania efektu końcowego redukcji, czy zostawić sobie pełny zapas na zaś?
czyli trzymać post w regularnej liczbie godzin np. 16? To jutro się zaopatrzę w Thermo Stima :) mam na mysli regularne PORY czyli np okno jedzenia 17-22
[...] - polecam bardzo!). Za to odjęłam trochę sera i orzechów z kolacji. Makaronu trochę zostało, więc wezmę sobie porcję do pracy :) Przed treningiem wypiłam thermo pump (chłopaka). Pociłam się jak nigdy, więc po treningu fajne uczucie zrzucenia brzuszka, ale dosyć długo po ćwiczeniach waliło mi serce i oblewał mnie taki zimny [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35dde78014a243ce95c55071a69a8a6c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6704fe4433824631b0228e2b45a65cf0.JPG Omega mi się powoli kończy, tak samo jak próbki thermo pumpa. Przed treningiem będzie musiała lecieć sama kawa. + mały bonus, szybka opinia o Pure Whey! http://www.youtube.com/watch?v=ZPXGHaf8fbE SIŁA! Zmieniony przez - [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 76,6 Wzrost : 172 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : xxx Obwód łydki : xxx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20,66% według http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Aktywność w ciągu dnia : studia... Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To kolejne pytanie (chyba się z tego zrobił mój własny dział do pytań). Jestem w posiadaniu thermo shape 2.0. Odpalić go w ostatnie 2 tygodnie redukcji w celu zwiększenia końcowego efektu, czy zostawić na potem? :P (i tylko 14 dni, a mam go na ok. 2 miesiące)
[...] na bieżąco. Wcześniej liczne staki kreatynowe i przedtreningówki nox pump nitrobolon horse power xpand cell pump itp 7) stosowane wcześniej spalacze: hydroxycut hardcore i thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: zażywam monohydrat w dawce około 3-4g dziennie nie stosuje kreatyny [...]
[...] temat :-}(czy jak to nazywacie) postanowiłam dodać komentarz. :D Mam problem z tłuszczykiem i chciała bym sie go pozbyć. Słyszałam dużo pozytywnych opini na temat produktu thermo speed Olimp. Zastanawiam sie bardzo poważnie czy nie zacząć go używać. Wiem że trzeba ćwiczyć i ćwiczę, do tego staram sie ograniczać cukry i TE PUSTE KALORIE. Po za [...]
Witam , Postanowiliśmy założyć ten dziennik aby motywowało nas to do jeszcze cięższej pracy , nauczyło regularności. Zachęcamy do oglądania naszych wzlotów i upadków , wypowiadania się i wyrażania swoich opinii. Tyle tytułem wstępu. Trochę o nas : Cyryl(chudszy) Data urodzenia : 92.04.1992 Odżywki : kreatyna cm3 trec zaczynam cykl za tydzien , [...]
[...] (właśnie dostałam dwie paczki, więc muszę je zużyć. w rozpiskach będzie olimp x5 protein bo nie ma tego, a dosyc podobne odzywczo), przed treningiem siłowym: high kick albo thermo pulp TRENING: Chciałabym nauczyć się podstaw, z wolnymi ciężarami, więc wybrałam trening A i B by Obliques: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałbym zadać wam kilka pytań odnośnie rzeźby i redukcji . Nie potrafiłem znaleźć na internecie odpowiedzi wiec tutaj pytam . Aktualnie od marca będę zaczynał rzeźbić ( Teraz cykl na masę ) od czego zacząć ? Czy od spalania tkanki tłuszczowej na diecie niskokalorycznej + Thermo stim przez 2 miesiące a następnie zmienić trochę dietę i dodać [...]