tey

bury nie ten temat tey- chlopaki w dziennikach gdzie jestem doradca rosna niestety w tym dziale ludzie patrza tlyko na obwod lapy i mase a nie wiedza co to dieta.

Jedno jeszcze tylko pytanie. Czym bym mógł zastąpić te sciąganie linki na wyciągu na trica . Chwilowo mam dostęp tylko do ławki ,sztangi,hantle, drązek. pozdr Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-28 19:18:29

tey w arcie masz napisane kiedy przedramie i brzuch mozesz zrobic se 1x w tyg w zasadzie brzuch 1x w tyg styknie, przedramie - jak wolisz dejwid spoko, podzial moze byc

"powiem" tak.. jak pierwszy raz spojrzałem na ten plan troche w niektórych dniach wydawało mi się mało serii czy coś ale po tygodniu na tym planie napisze tylko jedno.. zmęczyłem się jak chooy. sog ..aa już dałem ? ciekawe kiedy.. no nieważne pozdr Zmieniony przez - tey w dniu 2011-03-18 16:51:22

Witam! Potrzebuję pomocy mianowicie gdzieś, kiedyś czytałem że hiit lepiej spala tkankę tłuszczową jeśli wygląda tak 1min sprintu-5min truchtu czy coś takiego np. według tey tabeli na dole:http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/91/offsetk/0&cookie=1 Mógłby ktoś mi powiedzieć kiedy będe lepiej spalać tłuszcz [...]

to będzie "explozja łydek" ale spróbuje. Co do samego treningu a1,2 b1,2 to lece własnie 4ty tydzień i spisuje się rewelacyjnie. Zmieniony przez - tey w dniu 2011-04-05 20:05:16

Ale wywiad widzialem na wlasne oczy i byly tam urywki video jego zajec z grupami KGB i innymi AT chyba z USA, to fakt. Ydjecie y odynacyenia tego goscia pryey Rosjan tey jest w Polsce ybrojnej, nie pamietam tzlko ktorz nr. Kaspar Hauser

[...] na razie z tym tajem do czasu aż ogarne coś w BJJ i chodzić na niego 4-5x w tygodniu czy może od razu dołączyć tej stójki dwa dni w tyg. a BJJ 3x w tyg. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-02-01 14:27:02 dobrze jest uzupełniać. Ja tylko napiszę od siebie czego nie lubię w BJJ - technika ponad siłę. Dla wielu to atut, zwłaszcza osób słabych [...]

[...] Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28 Nie można być na wietrznej redukcji kolego, trzeba wychodzić z deficytu kalorycznego i dać organizmowi odsapnąć, zregenerować się i znowu [...]

Ok. Sorry. Czyli tak jak czytałem gdzieś optymalną dawka to 16mg. Bo mam 50 tabletek po 4mg. Da się tym coś zrobić? Jakie 6 dni. To wychodzi 25 dni Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-19 21:40:23 Nic ,wiec daruj sobie dokladnie bo serio przesadzasz z kombinowaniem a podstawy leza i kwicza..zreszta jalby dawka 8mg byla odpowiednia to co [...]

...Miałem kilka realnych starć w swoim życiu trenowałem kiedyś boks.Zatem nie BJJ jest dobre do walki na ulicy w starciu 1 vs 1 tylko Ty który masz doświadczenie i trenowałeś boks....Za skutecznością bjj przemawiają też do mnie pierwsze gale ufc...Sądzę, że BJJ się rozwinęło. Czyli to co teraz nauczają w klubach to nie jest to samo co w Brazylii [...]

...Miałem kilka realnych starć w swoim życiu trenowałem kiedyś boks.Zatem nie BJJ jest dobre do walki na ulicy w starciu 1 vs 1 tylko Ty który masz doświadczenie i trenowałeś boks....Za skutecznością bjj przemawiają też do mnie pierwsze gale ufc...Sądzę, że BJJ się rozwinęło. Czyli to co teraz nauczają w klubach to nie jest to samo co w Brazylii [...]

Tak się zastanawiam bo w 2 miesiące skoczyło mi +3.5 cm w łapie i teraz właśnie jest dylemat. Czy to mięsień czy woda.. :-( Co dziwne waga mi nie podskoczyła tylko spadła o 3 kg Zmieniony przez - tey w dniu 2018-03-24 12:32:38 jak takie cuda na kreatynie mozna zdzialac to po co komu saa :D

[...] Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28 Nie można być na wietrznej redukcji kolego, trzeba wychodzić z deficytu kalorycznego i dać organizmowi odsapnąć, zregenerować się i znowu [...]

[...] tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem ile max. -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robiłem maxa. 60kg na serie Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:14 Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:54

Ok. Sorry. Czyli tak jak czytałem gdzieś optymalną dawka to 16mg. Bo mam 50 tabletek po 4mg. Da się tym coś zrobić? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-19 21:40:23 Nic ,wiec daruj sobie

Ok. Sorry. Czyli tak jak czytałem gdzieś optymalną dawka to 16mg. Bo mam 50 tabletek po 4mg. Da się tym coś zrobić? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-19 21:40:23 Nic ,wiec daruj sobie dokladnie bo serio przesadzasz z kombinowaniem a podstawy leza i kwicza..zreszta jalby dawka 8mg byla odpowiednia to co chcialbys osiagnac biorac to 6dni???ale [...]

[...] po betonie" i krzywdy żadnej sobie nie zrobiłem po za zdarciem kolana. co do wymiany ciosów w stójce to wielkich obaw nie mam bo trenowałem kiedyś boks. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-01-31 22:01:53 słuchaj jak masz leszcza to łapiesz tylko chwyt ręka-głowa i on Ci sam się słoni do parteru. Sama siła chwytu go załatwi i panika. ale jakbyś [...]

kiedyś też mi się wiecznie ładowało . innego dnia spróbowałem jeszcze raz i chwila moment zainstalowało. musisz popróbować.. .. hmm chyba jakaś awaria mała bo teraz też nie mogę wejść już działa Zmieniony przez - tey w dniu 2011-06-17 15:51:15 Zmieniony przez - tey w dniu 2011-06-17 16:49:53

[...] Trener mówił mi że technik w bjj jest od chu*a i jeszcze trochę ale trzeba wybrać parę swoich ulubionych i nimi walczyć. Chłopaki z klubu mówią mi jeszcze że za mało wykorzystuje swoją mase (118kg) ale pracuje nad tym. To by było na tyle. Pozdro Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-29 06:11:57 Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-29 06:13:06