testy

Martucca Odnośnie głodka - dziś już tak nie odczuwam głodu, jak w poprzednie dni (odczuwałam przed drugim posiłkiem jedynie), wydaje mi się, że wcześniej po prostu piłam za mało wody. Dziś piję baaardzo dużo, właściwie cały czas, dzięki czemu czuję się pełna, poza tym podjadałam więcej zielonych między posiłkami - bo te 4-ry posiłki to dla mnie [...]

kto pozwolił na arbuza - no jak to kto Szefowa No Kobietki Drogie!! nie myślicie chyba, że ryzykowałabym w taki sposób niepowodzenie odwodnienia? - ja bez przyzwolenia niczego nie robię (w drugim dniu zżułam jedynie 2 gumy, ale jak się dowiedziałam że nie wolno to odstawiłam), zgodnie z rozpiską od Obliques mam w dniu trzecim: "przekąska [...]

Odnośnie arbuza - ufam, że żadnych zaburzeń nie wyrządził w moim cykliku ---------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 100 22.06.2010 r. - wtorek Odwadnianie – dzień 3. TRENING AERO DIETA 1) 6 białek jaj, ogórki zielone + ogóry – w między czasie 2) morszczuk (250 g), ogórek zielone, [...]

Martucca, Vena - od początku testu doradza mi jedna, doświadczona osoba - Obliques i do Jej porad do końca będę się stosować. Oczywiście Waszą troskę doceniam i dziękuję, ale zamieszanie niepotrzebne. Vena - wiem, że awokado ze względu na tłuszcz, ale oprócz niego ma też ww i o to mi chodziło. [...]

Martucca, Vena - nie pisałam nic o "kwestionowaniu" - Wy to napisałyście Wiecie po Waszych wpisach to przez moment miałam zamęt i zaczęłam się martwić, że wszytko przepadło i niepotrzebnie się dalej męczę, ale Szefowa szybko mnie uspokoiła ......na ładowaniu maksymalnie napompować mięśnie glikogenem - Martucca - no powiem szczerze, że [...]

Kasia - czuję sie jak jeden wielki flak nie no żartuje, hrhr, jestem wypłukana z wszelkiej energii Ale tak na poważnie - tak, czuję się wypłukana, zauważyłam mega wypłukanie w jednych, ważnym miejscu.. Ja przed odwadnianiem się pomierzyłam, ale zapomniałam zważyć LIONS – tak, dokładnie - jem normalnie, tyle że mało [...]

Kasia – mam taką nadzieję, że się napompuję, bo wiesz ten arbuz.......już sama nie wiem. Kasiu, Kasieńko - nie spodziewaj się w sobotę fajerwerków, poprzedniej redukcji chyba nie przebiję, może inaczej wtedy byłam bardziej wysuszona (co nie oznacza wcale, że wyglądałam lepiej)

BAMFette - tak, kilka z pewnością, ja również nie mogę się doczekać Maya S dzięki, wysłałam priva. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-06-24 12:37:54

Nie zaprzeczam, trochę wycisnęłam Odnośnie fortuny - cały czas aktualne, ja zaproponowałam (z tego co pamiętam) i cały czas czekam na propozycję terminu

WITAM, miałam sporo na głowie i nie miałam czasu zrobić nawet wypiski…...... Vena – najpierw jogging a potem Fortuna, taaa, ale to będą dwa oddzielne terminy!!!!... Grubas – razem pobiegniemy do sklepu, a potem się napijemy LIONS – to odwadnianko jest delikatne, to jedynie zabawa, czuję się jako tako, o [...]

Saida - kurcze nie miałam czasu wczytać się w Twoje podsumowanie, widziałam tylko przelotem, że bardzo konkretne zrobiłaś Nadrobię w wolnej chwili. --------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 102 24.06.2010 r. - czwartek Odwadnianie – dzień 5. TRENING SIŁOWY DIETA 1) 6 białek jaj + kawa biała (tj. [...]

DZIEŃ 103 ------> ostatni dzień testu. 25.06.2010 r. - piątek Odwadnianie – dzień 6 = ŁADOWANIE. NIETRENINGOWY DIETA 1) 3 jaja, siemię lniane, banan (120 g), winogrono (125 g) /foto + kawa biała (tj. sypana z mleczkiem uht – 18 ml) 2) mintaj, ogór, orzechy włoskie, winogrona (220 g) /foto 3) mintaj, makaron (50 g), [...]

Witam po zakończeniu testu redukcyjnego sponsorowanego Piękny dziś dzień! Pospałam porządnie Samopoczucie bardzo dobre Po intensywnej sesji fotograficznej i porobieniu pomiarów zjadłam przepyszne śniadanko: bułeczki z baleronem i żółtym serem i wypiłam kawusię. Plany na dziś pozmieniały się jednak znacząco. Pozostało mi bardzo mało czasu wolnego [...]

Witam! Dziękuję Wam wszystkim i przepraszam za poślizg, nie udało mi się wyrobić wczoraj, ale dziś podsumowanko BĘDZIE NA PEWNO, zapraszam zatem późnym wieczorkiem. POZDRAWIAM!

PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO PRZEZ FIRMĘ ACTIVLAB Cel: REDUKCJA Czas trwania: 103 dni., w tym ostatnie 6 dni - odwodnienie. Podstawowe informacje o mnie: wiek : 29 lat wzrost: 170 cm Waga i wymiary: Zdjęcia sylwetki: Na początek zdjęcia porównawcze, tj. po lewej stronie z dnia 15.03.2010 r., a po prawej z 26.06.2010 r. Pozostałe fotki, od [...]

DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM ZA BARDZO MIŁE KOMENTARZE, OPINIE ORAZ ŻYCZENIA! Maya S, Gruszka85, Lady M – dziękuję bardzo!, tak dokładnie jak zauważyłyście – z pleców i talii najwięcej i najbardziej „efektywnie” zeszło. Z pupsona też sporo poleciało przez co jest aktualnie bardziej płaski, ale to poleciał niepożądany [...]

LIONS - dzięki raz jeszcze za miłe słowa. Zawsze na początku redukcji są ładne spadki, najpierw schodzi woda, ten fakt przede wszystkim przyczynił się do takich, a nie innych wyników w tabelce. Suplement z pewnością pomógł, ale zmiana diety przede wszystkim miała znaczenie. Czyli możesz potwierdzić ze najlepszy z tych trzech to Carnitine3 ? Nie [...]

Zouzelina - dziękuję bardzo

LIONS - wg mnie każdy z tych suplementów się sprawdził. Przede wszystkim dieta, bo to podstawa oczywiście. Suplementacja - aktualnie od niej odpoczywam, w przyszłośći - w zależności od finansów i celu, stawiam na pewno na BCAA, ten suplement będzie gościł u mnie w miarę możliwośći. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-07-01 11:13:54

A dlaczego BCAA? Myslałem ze l-carnityna :) Albo białko w proszku Myślałeś, że to i tamto, a nie co innego??! – że niby sugerujesz się własnymi odczuciami, czy jak? bo nie rozumiem? Białko to przede wszystkim w mięsach i jajach. Dlatego BCAA, a wyrażając się bardziej dokładnie – właśnie BCAA XTRA Activlab, ponieważ: Preparat [...]