na ostatnich treningach robimy testy siły i wytrzymałości, które powtórzymy za parę miesięcy. w ostatnim czasie zrobiłem: shoulder press - 70kg (PR 10kg) snatch - 75kg 5 ub power snatch - 60kg 5 ub c&j 80kg 1 min max snatch 40kg - 20 1 min max c&j 50kg - 14 do tego dzisiaj robiliśmy workout wydolnościowy 14.5 21-18-15-12-9-6-3 thrusters 40kg [...]
[...] tu wszyscy juz metamorfoze przeszli:) Tylko zastanawiam sie co z ta koncentracja, ktos pisal, ze moze byc...hmmm...lekko ponizej normy?:) A ja robie prawo jazdy, no i jakies testy mnie czekaja, + oczywiscie jazdy na miescie. Czy to jakies zagrozenie? Nie mowie o moich umiejetnosciach za kolkiem No, spijcie dobrze Robaczki! Tej szczesliwej co [...]
[...] wiekszych za 17000:):):) Chyba, ze jestes dyrektorem jakiejs kliniki i chcesz zerknac? Co do pomiaru cial ketonowych, to spytalam w aptece i kupilam sobie: Keto-Diastix, testy paskowe (50 sztuk), ok. 17 zl. W ulotce wszystko masz opisane jak mierzyc. A teraz troche o moich wynikach. Dzis zaczelam 8 dzien diety. Jak sobie obiecalam, zwazylam [...]
[...] o kopenhadze sama stosuje ja juz drugi raz i mam kilka pytan (tylko prosze sie nie smiac :P) 1)co to do jasnej anielki ta ketoza i jak ja moge zmierzyc. sa jakies domowe testy? ile kosztuja i jaki powinien byc wynik? 2)jestem w 9 dniu diety i wlasnie zezarlam ptasie mleczko (ryczy)poprostu nie moglam sie opanowac. powinnam przerwac diete, czy [...]
Sienna, Wygląda na to, że kawa solo nie pomogłą Ci podkręcić tarczycy. Spróbuj jeszcze 3xdziennie Kelp+Gingkofar+VitE200mg. Robiłaś kiedyś testy na przeciwciała tarczycowe żeby wykluczyć hashimoto? Ripi Masi, Zasadniczo dorzuciłem 3-ci 'normalny' posiłek podobny do pozostałych. Większe porcje i białka, i warzyw (więcej kolorowych rzeczy ) [...]
moj rekord to okolo 70-75 dobrych pompek na minute. Nakręć filmik.Jak bede w formie to nakrece teraz cwicze na pompki 2 razy w tyg ... to bylo jak mialem testy fizyczne w szkole. No ja dzisiaj kupuje , mozliwe ze placebo tylko. Kupie i zdam relacje moze zadziala.
Flex Wheeler też jest 'natural freak' %-) tak z ciekawości, ile kosztują takie testy? ;-) i ile czasu wstecz działają? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-04-07 19:51:07
ansf - wystarcza podstawowe testy na testosteron estro i pare innych, np w szczycie formy, jak test jest przbity kilka razy i pare innych czynnikow to chyba juz wszystko wiadomo, na tribulusie testa nie przebijesz...
[...] Ja dziś nie dałem rady zrobić skocznościowego, ból śródstopia w lewej nodze, ale w kosza lekko popykałem. Jutro zrobię go i myślę że we wtorek,środa,czwartek kiedy piszę testy gimnazjalne zrobię regenerację 3-dniową. A trenuję obecnie głównie dla siebie, grałem w kosza w klubie, teraz amatorsko ale myślę coś o powrocie ale z nowymi [...]
WIXA ON MAJ MAJND EJJ JEST PYTANIE BO JA KIEDYS TO WIDZIALEM ZE NIEKTORZY TO PRZEPROWADZALI SOBIE TESTY TAKIE SUPLI W DZIALE DLA SUPLI ALE JAK JA BYM CHCIAL PYKNAC TAKI TESCIK TYLKO ZE Z PH TO IMO MOZNA TUTAJ CZY DOSTANE DOZYWOTNIA BANICJA ?
Biniu i jak wygląda sprawa z węglami z owoców? Jak wypadają testy? Osobiście obok owoców jako węgle byłoby jeszcze tylko mleko potreningowo. Jakby nie patrzeć - banana łatwiej zjeść, niż 2 torby ryżu. A tutaj IG chyba nie ma większego znaczenia