testy na

Ziomek, testy robie w nastepnym tyg. Teraz mam treningi indiwidualne z Unii Tarnów przygotowywujace do sezony wiec nie chce robic teraz testu bo nic by z niego nie było bo jestem cały czas w ruchu zmeczony i te testy wogole nie byłby sensu. W nstepnym tyg mam wolne wiec sobie zrobie na spokojnie. I jak wyjdą to zobaczymy. No ale powiem Ci tak. [...]

Dzień dybry:-D Wracam do żywych;-D ale dopiero jak zmartwychwstanę\-) Miałam dzisiaj zrobić trening, ale nie dałam rady czasowo, psychicznie i fizycznie, ale za to umyłam samochód%-):-D Miska od poniedziałku niestety nieliczona, ale czysta. Dumna jestem, bo zwykle na trasie wpadał fastfood, a tym razem na trasę wpadły niezastąpione pojemniczki [...]

[...] ta kre-alkalyn, jakos nie wiem czy to fajne jest? sprawdzilo sie to? zawsze jestem sceptyczny wobec nowosci, lubie mocne stare sprawdzone suple. No ale te wsyztskie testy to sledze z zaciekawieniem bo widze tam co warto brac a co nie :D I moge przez to byc mniejszym sceptykiem :D Jeszcze raz powodzneia ziomus, powiadomienie wlaczone, [...]

hehehe nadchodzi jesień to wszyscy testy zakładają, wlaśnie tego mi brakowało na sfd przez ostatni czas, fajnie wszystko rozpisane będe zaglądać :)

siemka;) Panowie mam pytanko mianowicie , moja dobra kolezanka ma testy sprawnosciowe i chce poprawic kondycje wytrzymalosc, i nie mialem z tym nigdy stycznosci, na czym plan powinien sie opierac , na jakiej ilosci aero oraz planie ogolno rozwojowym czy np split czy np obwodowy plan? szukam na necie ale tematow strasznie duzo i czytania tez a to [...]

[...] takowe przeprowadzać. Potrzeba na to odpowiednich "mocy". Żadne insynuacje. Po prostu... taka gazetka "Chip" - komputerowa właśnie robiła swego czasu testy procesorów, płyt, cd-romów itp. itd. pod kątem jakość/cena (nazywało się to kategoria "Econo") i moc (kategoria "power"). Były to rzeczy [...]

a pozatym to chyba grozi ci anorekcja. \Zerkajac na twoje wypowiedzi jak rowzniez testy to myslalem ze wygaladasz lepiej skoro zjadles tyle supli. nie Ty jeden Wegli spozywam na poziomie 4,5-6g na kg bialka nigdy nie przekraczam 2 g, przewaznie w granicach 1,6-1,8g nie mniej jednak kupuje twarog oraz tunczyka bo mam czesto problemy wlasnie z [...]

[...] nie staraj sie zrobic cos dla kogos - a dla siebie - to jest najwazniejsze. Ukladaj wszystko tak abys Ty byl zadowolony i dal rade - dieta,trening,suple - ktos nie robi testy - tylko Ty,ktos nie wiem z czym masz problem a z czym nie - tylko Ty, pamietaj - wszystko ukladaj pod siebie!! I nie mowie tu ze inni nie maja racji - ale takie [...]

siema, mam pytanie, z gory mowie, ze nie jest ono powodowane zazdroscia, czy zlosliwoscia tylko czysta ciekawoscia czym sie kierowalo grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" wybierajac uzytkownika Dog Face do tego testu? z tego co widze to kolega nie prowadzil wczesniej zadnego testu, ani [...]

Myślę, że gdybyśmy mieli testować każdą z wymyślonych diet to życia bym nam nie starczyło na same testy. Pomijam już fakt, że eksperymentowanie z niektórymi dietami jest po prostu niebezpieczne, nie mówię że tak jest w przypadku diety zalecanej dla grupy krwi 0, ale odnoszą się jedynie do Twojego pomysłu. Poza tym nie zawsze osobniczy test daje [...]

hmm ,ale reem sam mówił ,że robi testy co miesiąc od wpadki na koksie ,dokładnie to testy krwii

Rano fizjo Wyszlo ze to raczej problem prostownika lub wielodzieknego bo wszystkie testy i mobilizacje jakie wykonal pod kątem czy to kręgosłupa czy to stawu biodrowo-ledzwiowego nie wskazaly aby tam byl problem. Pougniatal, powyginal, ponaciskal i jakos zyje choc bol dalej jest ale to powinno jutro juz zaczac mijac jezeli trafił z diagnoza Ale [...]

[...] lekko w dol Cardio ścinane po 5 minut z sesji lub jedna sesja out Także teraz jest 5x20min Gh chyba w 3 tyg podbite na 10iu i tak zostało Test i npp od początku do końca na takim samym poziomie Insa 6iu pre 10post Pierwsze 2 ty 4iu pre 8post W tle trochę ai i lekko novo Z sarmow Gw i sr9009 I tam dostałem na testy to tez sobie wrzucam yk11

[...] Klatka: ~108 cm (+3cm) Udo: ~61.5cm (+1.5cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~41cm (+1cm) Przedramie: ~29cm (+1cm) Pas: ~91 cm (+1cm A na starcie tego testu wszystkie te "przyrosty" pogubiłes .. Zycze Ci abys to co teraz wypracujesz zostało ! i abys zaczął kolejny test z ta sama baza z poprzedniego testy Pozdro

Fajnie, fajnie Na kolejne tak udane testy, jak ten i Vitala czekam, oczywiście w Twoim wykonaniu

/SFD/2018/7/3/79c5d29d627643c48d50bbc6dca9b547.jpg TRENING TESTY DO NOWEGO PLANU Ze względu na ciągle doskwierające plecy odpuściłam wczoraj martwy ciąg. Niech jeszcze odpoczną. Zrobiłam testowy trening z po części nowymi i też starymi ćwiczeniami. Ciekawe doznania dla odmiany, nie było łatwo szczególnie z nogami, paliły oj paliły po tych [...]

[...] jak piszesz trzeba by się pobawić makrem i zabrać jeszcze nieco z białka i dodać do tłuszczy jako głównego paliwa :-? wtedy może by to miało ręce i nogi. Na razie kończę te testy. Zostanę przy węglach 180-200g, białko 100g i tłuszcz 100g. Całość ok 2000kcal. Zobaczę co się z tego wykluje i jak będzie się trenować. Czy myślisz, że może coś innego [...]

26/12/2018 środa - FBW (?) ______________________________ Wczoraj kolejne małe testy. A było to tak: Ergometr ~ 1000m, 5min Monster Walk 3xmax guma wyżej bokiem/ guma nisko przodem/ guma nisko bokiem + rozciąganie mobilne góry i dołu RDL 40x15/ 50x12/ 60x6/ 60x6/ 60x6/ 40x10 drugi raz 60kg poszło, chwyt więcej powtórzeń nie wytrzymał Suwnica [...]

[...] po dniu z dupy udalo sie zrobic nawet dobry trening , rano jeszcze cos tam sie w brzuchu ugniatalo ale juz bylo dobrze . Tak wiec to jednodniowy wybryk na szczescie. I na testy dostalem Iron mind zobaczymy czy moj mozg lepiej bedzie funkcjonowac :-D Trening 1.wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie 2.wycisk hantli skos dodatni 3 serie [...]

Dziś przyszła mi przedtreningowka od sfd , kupiłem na testy i gdzie porcja to 1,5miarki ,jest napisane że do 3 porcji mozna, to ja wziąłem 2 miarki i całkiem przyjemnie się trenowało tak więc po pierwszym treningu mogę polecić . Zobaczę czy cały czas 2 miarki będą na mnie dobrze działać czy będę musiał zwiększyć porcje . [...]