testu

Siema w nowym roku Ponieważ trochę czasu na przemyślenia miałem, wyszło mi, że będę robił jednak w trakcie testu splita lekko innego niż Twój, Martainn. I moje pytanie - czy 16 serii na plecy nie licząc prostowników, to nie za dużo?

widze ze troche tej OMEGI masz na półeczce haha.. tez moze na wakacjach TP zarzuce, choc na mnie silnie dziala strasznie.. zycze udanego testu.. pzdr

[...] wymiotnego dostałem, dobrze że nie zajadałem I ta sowa więcej nie robie zakupów w tesco emilios z treningów jest jeden wypis bo wcześniejsze były przed rozpoczęciem testu, tylko że trochę kaszana bo nie mogę podawać ile kg w danym ćwiczeniu dźwignąłem z przyczyny braku poważonych "odważników". No wiesz hardocre Masta87 fakt [...]

[...] starałem się tylko dostarczać dużo białka i pić jak najwięcej wódy pff wody (poszło pare piwek, wódy i tym podobnych nie tykałem. Wyimprezowąłem się na maksa i do końca testu odpust. Dziś trening A6 (przedostatnie 6) po zakończeniu ich małe podsumowanie dotychczasowych efektów Trening A6 1. Wyciskanie na skosie w górę 3s 2. Wyciskanie [...]

DZIEŃ 12 No i przyszła pora kupić zapas odżywek białkowych przed zapowiadaną podwyżką ze 2 trzeba będzie kupić ale najpierw cekam na wyniki testu białek które organizuje sfd http://www.sfd.pl/TESTY_BIA%C5%81EK_%2D_NUMER_KONTA_DO_WP%C5%81AT-t335145.html Jak dobrze wypadnie Sports One 100% Whey Protein to na pewno wezmę Cream & Cockies, bo [...]

[...] choć wiadomo wakacje więc nie będzie to perfecto ) Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-14 10:59:27 Przyszła waga elektroniczna przed chwilą No i tak jak domniemałem analogiczna była w błędzie, zaniżała o półtorej kilograma więc Obecna waga 87,6 Waga na początku testu 89,6 ale to szczegół Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-14 12:52:38

[...] na pewno nie będzie to koniec redukcji, ale dam se luzu troche na chwile No i sprawa alkoholu to jest jasna, nie piję, chyba że muszę, a wczoraj musiałem, ale to do końca testu raczej na 100% ostatnie alko jakie piłem Trening B9 TRENING B 1. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 2. Martwy ciąg 3s 3. Przysiady ze sztangą na plecach 3s 4. Martwy [...]

Nareszcie No jak Ty nie widzisz różnicy na tych zdjęciach to masz problem z samooceną chyba Dla mnie bomba Zresztą po samym sposobie prowadzenia testu widać, że mnóstwo z siebie dajesz, to i efekty są jak trzeba Najwyraźniej sadzone to eliksir szczupłej sylwetki W każdym razie dajesz dalej! Jak teraz wejdziesz na jeszcze wyższe obroty to już [...]

jest roznica i to spora , oby tak dalej to na koniec testu powinno juz byc calkiem przyzwoicie z sylwetką ;] // fotki żarcia wywołują u mnie ślinotok , skoncz tak ludziom apetyt robic ;p , sog

bu , na fotach jestes normalnie zupelnie inny koles niz na poczatku testa , co do masy , to przeca do tesco nie musze biegac ;p , od czego sa fury ;p , aha , dzis wieczorem spodziewaj sie nowego testu :D

[...] przekonałem do niego choć wcześniej byłem sceptykiem Dziś tez sobie wszamałem moje ulubione zapiekanki oto łone Jak by ktoś chciał przepis to jest na stronie 5 tegoż testu http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Thermal_Pro%2C_Thyrotherm%2C_Cell_Pump_%2B_pare_innych_%2C_Redukcja__%2F_by_buby77-t335256-s5.html Jako ze dieta trzymana prawie bez [...]

DZIEŃ 51 Trening B6 Dziś przedostatni dzień testu i ostatni trening ale teraz idę jeszcze w kimę bo mało spałem w nocy

[...] najlepszy test w trakcie jego trwania jaki był na forum , miło było zaglądać , efekty też świetne <choc sylwetka nadal wymaga pracy , ale jestes o duzy krok do przodu> , jedyne co mozna zarzucic , to moim zdaniem troche zaduze zdjecia , i czasem wrecz za duzo zdjec ;] , ale to tylko moja opinia ;] , pozdrawiam i gratuluje świetnego testu

Bree dzięki wielkie nawet się rymuje 8% bf-u mision imposible z moimi genami, ale i nie jest to moim celem absolutnie zapraszam już teraz do kolejnego testu który planuje na 1 września, takie coś jak w dawnych altach rozpoczęcie szkoły będzie testowane 2x Knockout który mam nadzieje dojdzie do końca sierpnia

mam dokładnie to samo echh. Następnym razem nie będę kombinował i zostanę przy tym co smakuje . Oczywiście nie będzie to się tyczyło gainerów, gdyż piję go tylko na potrzeby testu pzdr

[...] 110kg, obecny rekord to 120 kg!!! powiem szczerze ze bylem w szoku jak do podniosłem, co prawda ze sraką, ale determinacje miałem mocną jak poszło 115 na zapasie! rekord z rozpoczecia testu to 105 kg... masakra. na czysto pewnie poszło 5-10 kg w sile + technika i mam nowy rekord, jestem zadowolony, mysle ze jak na rok treningów to nie jest zle :)

[...] efekt tylko solarki to by mi klata 3 cm nie urosla (i to mierzona na wydechu pełnym wiec napompowanie nic do wymiaru nie ma). I nie pozwole sobie zeby ktos wpadł na koniec testu i skrytykowal moja ciezka prace w ktora wkladalem wiele wysiłku a patrzac na progres tej osoby w jej testach to jest bardziej mizerny. I nie mam ochoty sie z nikim [...]

Ta rozmowa do niczego nie doprowadzi. Mam nadzieję, że to nie zniechęci ludzi do opinii na temat efektów testu Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-05 19:44:14

ma owszem ale nie zaszkodzi a pomoc moze glutamina marcelll tez byl poddawany obciazeniom wiekszym niz zazwyczaj stres zwiazany z jak najlpeszym wykonaniem testu

hyhy powiadomki i brak czasu wykluczyły mnie z części testu. Spoko nadrobię. A na razie widzę duże problemy z PP