testu

[...] rok mieć prio na ręce bo wszystko rośnie a Łapy od 7 Miechów objetosciowo bez zmian. Na tnation ukazal się teraz art o 5 metodach wykończenia na ręce. Planuje dzisiaj walnac 300rep na bic/tric w ramach testu;) Może spróbuj armageddon? :-)) I dokładnie tak jak Tom napisał, robienie priorytetu na daną partię przez cały rok, mija się z celem. :-p

Też dostałem suple do testu , Burner fakt bez wyrywania z kapci ale grzać, mnie 3 capsy naprawdę dobrze dzisiaj grzały.

[...] Ostre cięcie !!! Generalnie cel jest taki, żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż chciałbym, aby chociaż górne brzucha były uwidocznione choć trochę na koniec testu, aczkolwiek łatwo nie będzie, bo wskakuje prosto z masy i 4k kcal. 8tyg to jednak czas, w którym wiem, że jestem w stanie to zrobić ;-) Po teście masa jakościowa z [...]

nie tylko Ty czekasz na ustawkę ;) póki co czekam na relacje z testu :)

Zakładam, że wrażliwość insulinowa bedzie zaj**ista po zakończeniu testu, więc w 2 miechy na pewno coś wleci, natomiast kolejna rzecz to nie chce finalnej formy po wakacjach złapać %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-03-27 14:37:45

[...] na tym samym ciężarze. Wykroki zmiażdżyły nuki :-D Cardio na pełnej qwie i to w zasadzie już nie cardio, bo tentno over 180 mam. Na siłce mnie zaczepiają, co biorę, że tak szybko fat schodzi. Jak to co - Redox oczywiście ! :-D Udało się też dostać do testu nowych smaków SFD WPC Delicious Protein, także jak dojdzie dowalam 50g białka dziennie ;-)

Dzięki Monkey, Tobie również, musimy dociągnąc do konca testu w końcu %-)

Wszedłbym w to, ale nie chce pokazywac sylwetki przed końcem testu %-)

[...] ( idzie równo systematycznie 1kg tygodniowo) nawet wydaje mi sie ze troche zbyt szybko bo przeciez wcinam 2,5k kcal i nie głodzę się . Zostały jeszcze prawie 4 tygodnie testu więc jestem dobrej myśli . W tamtym roku aktualny stan osiągnąłem po 2 miesiacach cięcia a teraz już po miesiącu mam chyba lepszą sylwetke:) . Koniec tego [...]

[...] - 5 kg a kcal cały czas stale na tym samym poziomie . W lustrze widzę bardzo duży progres jeśli chodzi o pojawianie się kaloryfera .Napewno lipy nie będzie na koniec testu. Za 4 tygodnie wszystko będzie jasne .Ja jestem bardzo zadowolony porównując czas jaki rok temu potrzebowałem do zrobienia takiego progresu a to co osiągnąłem teraz. [...]

[...] się też nie będziemy bo całe życie przed nami i na forme życia przyjdzie jeszcze czas:-PP W sumie u mnie wszystko jakoś lepiej na zywo wyglada - wieksze wszytsko sie wydaje :-), kamera w telefonie pomniejsza albo to światło sztuczne tak działa :) Na koniec testu pójdzie do naturalnego światła i przy lustrzance więc bedzie realizm maksymalny ,

@Pitt - z reką na sercu :) czy od początku testu był jakiś dzień bez galarety ??%-) Dzień 53 ( DT ) Dzień intensywny - rower do i z pracy , w pracy mały zaryp ( zrywanie starego parkietu na 5 piętrze bez windy ;/ ) i znoszenie materiału na dół. Siłowy a po rower na max tempie ( teren mieszany) [...]

[...] grupe czekając na wyniki konkursu do którego się zgłosiłem a tu na sam koniec organizator zrobił nagłą zmiane decyzji i wyniki dopiero jutro – i znów powtórka z rozrywki , ale jestem dobrej myśli :) Ledwo co wygrał nabór do testu, potem chyba jeszcze jakiś konkurs, wczoraj konkurs w TDP, a jeszce tak wyczekuje nastepnego - wytrawny gracz %-)

[...] + ananas 150g + kura 40g 6. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g 7. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g 8. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g Dzięki . Ile z tego ci kcal wychodzi ponad twoje zero ?? Tak jedziesz już do soboty czy dokładać później węgli ? Wskakujesz później znów na redu po podsumowaniu testu ?

[...] do porzygu |-) ale jakos nie wyobrazam sobie zjesc tyle zdrowych wegli;/ Dzień 67 ( DNT ) Dzis wyjątkowo zamiast dnia treningowego zrobilem pas – pierwszy raz podczas testu odpuściłem trening , no ale tak zalecaja w końcowej fazie ladowania :) zobaczymy jutro efekty czy warto było robić to cale ładowanie . Dzis okropnie dziwnie się [...]

[...] wszystko na dobrym przyjemnym poziomie bez zbytniej przesady . Wydaje mi się że najważniejszą i ogromną zaletą REDOX jest hamowanie uczucia głodu , w pierwsze dwa dni testu miałem ogromny problem z apetytem i cały czas chodziłem głodny . Przy trzeciej dobie wszystko ustało i nagle mogłem nie jeść nic do południa i nie odczuwałem chęci [...]

[...] wszystko na dobrym przyjemnym poziomie bez zbytniej przesady . Wydaje mi się że najważniejszą i ogromną zaletą REDOX jest hamowanie uczucia głodu , w pierwsze dwa dni testu miałem ogromny problem z apetytem i cały czas chodziłem głodny . Przy trzeciej dobie wszystko ustało i nagle mogłem nie jeść nic do południa i nie odczuwałem chęci [...]

[...] itd. To poproszę o porównawcze zdjęcia PRZED/PO (np. front luzem czy inne gdzie widać najlepiej zmianę) w jak najlepszej rozdzielczości, może to być gotowe zestawienie przed-po, mogą być osobno fotki , a u nas jakiś grafik sobie z tym poradzi. Oni to wrzucą w różne miejsca i podlinkują również do Waszego testu, w celu zwiększenia wiarygodności.

Osoba się odpozdrawia i gratuluje ukończenia testu. Do zmian się nie odniosę, bo już u aineko napisałam co myślę o miesięcznym teście, zwłaszcza w przypadku kobiet ;-) Ale fajnie że się sprawdziłyście i jesteście zadowolone z efektów, bo to przecież nie tylko te wizualne :-))

Szkoda ze ten test taki krotki, widac ze wszytsko idzie w dobrym kierunku, jak na moje laickie oko to zmiany sa :-D Gratuluje ukonczenia testu };-)