testu

[...] 9.00 nie moglem juz, praca. Szybka zmiana planow, dzis silownia po pracy i basen wieczorem. 1. Trening - silowy - FBW, priorytet barki. Pomyslalem sobie, ze skoro przedmiot testu jest jeszcze gdzies w drodze, zrobie sobie ciezki trening kontrolny, bede mial porownie dla przedtreningowki chocby i tego, jak wplywa na wydolnosc i jakosc treningu. [...]

[...] przez FIFA za stosowanie środków dopingowych - poinformował w poniedziałek jego angielski klub Middlesbrough. 32-letni były reprezentant Portugalii miał pozytywny wynik testu antydopingowego przeprowadzonego 29 września po meczu Pucharu UEFA przeciwko greckiej drużynie Xanthi. Angielski klub nie chciał ujawnić jak długo potrwa [...]

[...] wiec idealnie spasowal mi do kompletu treningowy dzien wytrzymalosciowy. Treningi: 1. Bieganie. Ogolnie - w drugiej strefie, ale z bardzo mocnym akcentem na poczatku, w celu testu Hrmax. W ferworze walki nie wlaczylem zapisu treningu, zorientowalem sie pozniej i odpalilem - za kare przebieglem wiecej niz zarejestrowano. Udalo mi sie wymeczyc Hr [...]

No to jeszcze raz, aby wszystko bylo jak trzeba: Filmik z proba: http://www.youtube.com/watch?v=hjhKqyp94yo Wymiary: 1. Biodra 93 2. Pas 84 3. Barki 122 Analiza z poczatku testu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e589ca631204017b26b00a46ab4dc3f.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-31 15:34:42

[...] testowe - po tygodniu mam juz pewnosc, Black devil zostaje ze mna na bardzo dlugo, po tescie rowniez. Tak samo C6 - poniewaz wierze w badania prezentowane przez sponsora testu - a smaki niczym nie ustepuja temu, co zwykle kupowalem z USA - wole polski produkt i juz. BCAA w kapsach - nie, zamienie na proszek jednak bo wole, zas Stano fusion [...]

[...] nawet gdy w okresach startowych jadl 10-12 tysiecy kcal. Teraz staram sie jesc jak najmniej, tzn tyle ile trzeba - nie planuje tylko zliczam na koniec, wylacznie dla celow testu - mnie juz te cyferki nie interesuja. To jak dobrze czuje sie w obecnym systemie zywienia leczy mnie calkowicie z lakniena wegli. Zostala jeszcze kwestia zdrowia - we [...]

Rwania hantlem 30kg? Próbowałeś kiedyś Snatch Test z ketlem 24kg? Nie robiłem nigdy Snatch Testu. Robiłem co każdą pełną minutę 10-15 rwań kettla 24kg. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-12-01 07:56:49

[...] Kwarantanna dlaczego? Masz potwierdzone czy kontakt miałeś? Ja właśnie negocjuję ze spółdzielnią drugą piwnicę i jak się uda to wyłożę trochę grosza i zrobię sobie siłkę w piwnicy bo znów mi zamknęli siłkę, a zacząłem się rozkręcać %-) Moja żona miała pozytywny wyniku testu. Ja mam dość dużą piwnicę, ale koła i opony gdzieś trzeba trzymać ;-)

[...] --tylko że tak z marszu bez treningów za dużo nie powalczę :( W poniedziałek może będę miał wizytę u fizjo---klubowy START-u Wrocłąw muszę też być silny i sprawny do testu supli :) w poniedziałek mają być wysłane ,to chyba 23bm zacznę testować ,jak nie od nowego miesiąca to nie w środku tygodnia Zmieniony przez - Jawor50 w dniu [...]

oj,jest z czego wybierać jest :) wybrałem -ANABOLIK DREAM oraz Iron TADD Iron TADD wybrałem bo ładnie mi służył podczas testu zresztą do tej pory czuję działanie Iron TADD :)

..mam nadzieje ze wyciagniesz z tego testu max, powodzenia zycze musi sie udac pzdr

Tez sie dziwie, ze mozesz cos takiego jesc. Wyglada to, jakbys wszystko wrzucil do michy, zmaieszal i gotowe do wszamania. Imo robienie dzien dobry w treningu na sile nie ma wiekszego sensu, ja bym zrezygnowal na rzecz martwego na prostych nogach, albo klasycznego, ale to takie moje przekonania. Co do malej popularnosci TESTu, to wlasnie [...]

Witam! Kamiru : Na samym początku wysłałem powiadomke WODYN'owi z linkiem do testu ale jak widać albo ją olał albo uznał ,że ułożenie treningu wystarczy. Szkoda ale napiszę do niego jeszcze raz i mam nadzieję ,że tym razem już tu zajrzy. Na szczęście mam kontakt z Don Garcia ,który doradza mi w treningu ale ma problemy z youtube i moje filmiki mu [...]

[...] sylwetką i dużymi brakami technicznymi tylko zniechęca innych userów do wpisywania się. Być może trening 5-10-15 którym będę ćwiczył 4 razy w tygodniu do końca testu poprawi sylwetkę i będzie można test uznać jako udany. Póki co nie myślę już o moim teście tak jak poprzednio gdyż tylko się wkurzałem za to co robię i ,że "nic mi [...]

Smacznego Ile zostało ci jeszcze dni do końca testu sorki ale jestem leniwy

[...] zakwasy na udach i łydkach a ból z pleców jeszcze nie ustąpił. Proszę o ocenienie techniki w przysiadach i martwym . Dzisiaj i jutro robię luźniejsze dni jeśli chodzi o dietę- tzn. bez słodyczy ale za to troszkę więcej papu bo chodzę coś strasznie głodny ( wogóle już zmęczony jestem tym testem i niecierpliwie oczekuję końca testu... ). Pzdr.

[...] garść rzeczy zabrałem ze sobą . Jutro to nie wstanę z przejedzenia. W garnku widać galaretkę o smaku pomarańczowym- to pierwsze tego typu odstępstwo od początku prowadzenia testu ( i ostatnie aż do jego zakończenia- później lekka masa ale bez zbędnego fatu ). No i ostatnie zdjęcie to już wyważone 170g. makaronu Zmieniony przez - juby5_89 w [...]

[...] do zauwazenia, w wiekszosci cwiczen roznice w liczbie powtorzen, wiec nie bardzo mozna ta roznice obiektywnie wychwycic. Sila byla na pierwszym miejscu w temacie Twojego testu i myslalem, ze tak samo priorytetowo bedzie potraktowana, jednak tak jak pisal juz wczeeeesniej Jacek z Kaizenteamu ciezko robic sile na redukcji. Mialem nadzieje, ze [...]

[...] dopasowane do kości i to prawie każdy staw więc wypadające kolana, barki to moge powiedzeć "normalka" Pomarudziliśmy wszyscy? Na lekarzy też? No to wracajmy do teamtu testu Dona, czekam na wypiske z treningu i napisz Don jak smakuje Whey na wodzie? Dobry smak czy lepiej na mleku robić? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-10 00:21:35

mam w głowie sporo pomysłów niedlugo miną 3 miesięce juz od ostatniego cyklu , więc czas na coś kreatynopodobnego a co dokładnie jeszcze sam nie wiem ,ale mam wizję która zostanie ukazana dopiero jak dojdzie do testu (o ile dojdzie)