testu

[...] przed końcem zdecydowałeś dodać drugi środek.. Dlatego jakieś podsumowanie tego środka wraz z tym co udało Ci się osiągnąć dzięki niemu by się przydało.. Bo jak weźmiesz teraz drugi środek a podsumowanie zrobisz dopiero po jego skończeniu to nijak nie będzie się to miało jako relacja środka Mutate - a przecież takie było założenie tego testu..

[...] sek. wycisk wasko;60kg/6 90kg/4 100kg/3 porecze;12/10/10 trening dobry tylko ze 40min po szamie, i nie mialem za duzo sily dzis, w ostatniej serii na klacie jedno powt bylo pomagane, reszta lekko zrobiona. co do zdjec to nie wiem czy oplaca mi sie robic w niedz zdjecia jak zostal ostani tydz testu?co myslicie? bo mi to rybka wsumie ;)

[...] zamiast cell pumpa zamienilem sie z kumplem na jablczan activlaba i jade 10g ed przez tydz moze dwa a pozniej 5g ed. od jutra jade 1 kaps ed slice bo to ostatni tydz juz testu. w przyszla niedziele wstawiam podsumowanie ,czyli wazenie ,wymiary +zdjecia, kumpel z ktorym cwicze powiedzial mi ze kaptury i bic duzo mi poszedl, a kapturow [...]

Witam, panie Piotrze zapraszam do testu prowadzonego przeze mnie, wiem że na korekty już trochę za późno, ale proszę o rady o raz sugestie odnośnie treningu i diety, które posłużą mi na przyszłość, z góry dziękuję. Pozdr.

Dziękuję, i zapraszam do testu Pozdr.

Piotrze, Od poniedziałku zacząłem cykl masowy, poniżej odnośnik do testu, który prowadzę. Serdeczna prośba o ocenę diety, treningu i suplementacji. Z góry dziękuję za poświęcony czas. http://www.sfd.pl/MEGA_TEST%3A_Blood_and_Destroy_by_pitbull61-t658766.html

Nazwami posiłków się nie sugeruj. Dla celu tego testu porównawczego pomiędzy kalkulatorami, wrzuciłem dzisiesze I i II śniadanie. Kolacje mam głównie białkowo-tłuszczowe (czasem jakieś warzywo albo keczup wpadnie, ale bez klasycznego "dodatku węglowodanowego"). Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-02-10 14:39:46

[...] było dla mnie masakrą, a i późniejsze jedzenie ich było dla mnie udręką, bo miałam na nie długie zęby. Za namową kolegi zanabyłam blendero-mikser. Wrzuciłam dzisiaj do testu furę warzyw, które miałam pod ręką – buraki, marchewkę, pomidora, paprykę, brokuły – zalałam odrobiną wody i przekręciłam na ON. Wyszło mi warzywne smoothie, które nie [...]

[...] być lepiej :-) pobudzenie 5/6 dorzuciłem przed treningiem puszke tigera golda i dla mnie było wsam raz :-)) Postanowiłem że dzisiaj wezmę jedną porcję Mayhema, nie ma sensu brać dwóch,gdyż działanie jest takie same. Tą jedną porcję która została dorzucę pod koniec prowadzenia testu, zaś w następnym tygodniu ruszam już z VPX Friction.

To Sa Moje Suple do testu

[...] rozpietki na butterfly'u 12,10,8 lapy uginanie rak stojac z hantlami 7kgx15 ,15x12,15x10,15x8 wyciskanie francuzkie 25x15,35x12,40x10,40x8 ***KOMENTARZ*** trening lajtowy , zblizamy sie wielkimi krokami do konca testu i obmysle jeszcze z Zipem kiedy podsumowanie zrobic jak sie raczy pojawic i wam dam o tym znac pozdrawiam

mogles to wszystko wrzucic w 1 poscie ;) na image shack i zaznaczajac 'fotka z netu' efekty bardzo dobre szczery bede i napisze: po poczatkowym b.dobrym prowadzeniu testu , pozniej dales troche ciała...myslalem,ze bedzie lipnie na koniec - na szczescie sie pomylilem widac,ze ziperek Cie mocno pilnowal gratuluje raz jeszcze tymczasowo zmienie [...]

[...] foty stwierdzam ze dolaczyles do grona sprawdzonych i warygodnych testerow co jak by nie bylo otwiera przed Toba droge do kolejnych testow a raczej ja skraca !! Naleza sie tutaj takze podziekowania dla zipa za to ze Cie tam pilnowal Dzieki bro. Reszte apisal banan wyzej tzn dokladnie o prowadzeniu testu. Pamietaj o tym na przyszlosc. Pzdr

Wymiar ud dobry Zresztą wszystkie na + są. Efekt końcowy dobry, widać róznice gratuluje udanego testu gdzie masz te rozstepy bo na fotach nie moge sie dopatrzeć

..lubien gratuluje sporo wyciagnales z testu, tak 3maj sog poszedl oczywiscie pzdr

niech policze… pazdziernik - luty tak spokojnie, marzec-czerwiec na maksa w Kracie na lato i potem jeszcze były 2 m-ce testu na redukcje, gdzie już odpuściłem. czyli 9 mcy

[...] ale jak forma wskoczy lepsza (i silowo i wydolnosciowo) a miche sie jeszcze dopracuje to pomyślimy konkretniej, ale jak wcześniej wspominałem, na spokojnie, to początek testu dopiero sery wydaje mi sie ze masz na myśli takie a'la mcdonaldowe w pojedynczych plasterkach, to nie lubie takich, wole krojone na miejscu z walca (ew jak w biedronie [...]

Zgłaszam się do testu Activlab Siła&Wytrzymałość http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s72.html#post8

fajnie ze juz pobiegliście . ja moze w poniedziałek pobiegne . co wiecej w polowie testu bd miec sprawdziany wioslarskie i bd mozna tez zobaczyc poprawe pozniej po tescie ;). a co wzieliscie za te 300 zl? bo ja sie caly czas zastanawiam

[...] jak są - ale nie ma wymogu by je miec. Przyjrzecie się w innych testach jak to wygląda, a moze napiszcie do TOmka z Activlaba i od nich jakis grafik przygotuje bannery do testu, dla kogos kto sie tym zajmuje to kilka minut 'pracy' , ja potem moge te bannery dodac do tematu. Ale to juz Wy musicie załatwić , pamiętajcie ,ze dobrze przeprowadzony [...]