testu

[...] jak i psychicznych przeciwnosci potrafil wytrwac w postanowieniu i doprowadzic test do konca. Szczerze mowiac rozmawialem kilkakrotnie z Rafalem o ewentualnym przerwaniu testu z powodu zbyt duzej mozliwosci kontuzji, jednakze zostawilem to Hardowi, gdyz to on najlepiej zna swoje cialo i jego mozliwosci, choc mam nadzieje ze i tak jest [...]

W ramach międzycyklowej regeneracji skoczyłem sobie wczoraj po wyczerpującym tygodniu na saunę, natomiast dziś (po rekordowych 9 godzinach snu ) mam nadzieję dopiąć szczegóły nowego testu, o ile uda mi się skontaktowac na czas z przyszłym mentorem .

[...] w połączeniu z wyrachowaniem kulinarnym oraz przy troskliwej małżonce, zbijanie fatu jest dość ciężkim zabiegiem. Życzę więc dużo wytrwałości. Jedna uwaga, co do przyszłego testu. Spróbuj może ułożyć plan treningowy tak, aby jak najmniej obciążać dokuczające barki? Zrobi się z tego wtedy jednocześnie test na skuteczność pewnych metod [...]

Ćwicząc tak jak ja każdy może być szybki, silny i wyglądać jak na zdjęciach co wrzucałem, albo nawet lepiej. Kwestia treningu siłowego, biegania, plyometrii i treningów ogólnorozwojowych. Testu policyjnego nie robiłem, za to pobiłem dzisiaj rekord w biegu na 7 km... 29 minut. KAMIRU - nikt nigdy nie będzie robił takich ćwiczeń. Zwykłe przysiady [...]

[...] bolalo przy tym badaniu stwierdził ze jest rozpulchniona i przewlekłe zapalenie prostaty ale podejrzewał bakteryjne wymasował prostatę przy badaniu i zebrał wymaz z cewki do testu pod bakterie i mowi ze wroci za pare Dni to sie dobierze antybiotyk a tu dupa zadnej bakterii zadnej. Wiec to albo przewlekłe zapalenie gruczołu albo nie wiem co. [...]

Przepraszam. Nie mogę kontynuować testu. Jestem w szpitalu, mam ograniczony net. Wróciły stare problemy. Jednak suple i muskle nie dla mnie. Powodzenia

Zapodacie linkiem do stronki tego testu? Bo przejrzałem działy i jakoś nie znalazłem

Treningi opisane, siłownia w ramach testu takiego podejścia do tematu, wymuszone też tymże mało czasu i dziecko biega pod nogami, ale ciekawie, nie powiem. Może by tak dołożyć / bench press na tym samym obciążeniu i tak trenować... ogranicza mnie podciąganie, ale z czasem powinno być lepiej - więcej serii, no a do tego na pokładzie jakieś [...]

Ja to jestem roztargniony, wymieniłem baterię w Suunciaku, nie działa ponownie... no to co może obróćmy pluskwę dla testu - ... i działa. Cholera musiałem go kiedyś obrócić i nie dziwota ze nie "parował". Teraz mam dobrze prawda? Krótki koniec paska patrząc na Suunto z lewej strony? Chyba dobrze bo działa jak należy :) [...]

Test już ruszył ZAPRASZAM Tym samym ogłaszam, że zamykam dziennik na czas trwania TESTu.

[...] nie musieć liczyć metrów. Strategia była żeby przez pierwsze dwa koła zrobić grubo poniżej 90 sek a zaoszczędzonym czasem dysponować w najtrudniejszych - środkowych etapach testu. Po 2 okrążeniach byłem 13 sekund do przodu - i już do końca udało się utrzymać niewielka nadwyżkę. Czyli wykonanie zgodnie z planem. Test był trudny - po trzecim [...]

Ten próg wypluł Ci po zwykłym biegu? Nie robiłeś testu na próg? Nie bierz tego do bani. Garmin nie jest tak mocny by wyliczyć próg na podstawie biegu w którym ledwie kilka razy do progu się zbliżyłeś. Zrób normalny test lub dłuższy mocny bieg.

a oprócz testu jakieś negatywne skutki odczuwasz? szybkiego ozdrowienia na nowy rok :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-03 15:48:47

Jakiś konkretny plan z TR zaczynasz czy test dla samego testu?

micbar - ile wazysz i jaki bf, że redukcje chcesz robić? kojot - ładne wyniki testu Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-11-18 12:06:58

odnosnie tego testu to co zabronili haha ? no a skad beda wiedzieli , ze sie tester z@***ał ? no chyba , ze przekładacie suple nad sylwka to ok :)

Smoku ile max łykałeś dziennie Thyro bo nie chce mi sie calego testu czytać a przymierzam sie do zakupu na letnią redukcje Pzdr/

jestem ciekaw co wyciagniesz z tego testu ja dzis 42kg obciazenia od kumpla swojego zabralem musze kombinowac jeszcze 100 xD

O nie, ja juz nie pije przynajmniej do wakacji, tym bardziej teraz bo nie chce z***ac testu. Ciekawe jak podziala na mnie nitric, to dla mnie cos nowego. Mialem w planach cykl na XP + mono, XP juz kupilem wiec bedzie musialo poczekac, chyba ze ulegne i sprzedam dla ziomka bo mnie meczy (jakby nie mogl sobie sam zamowic ).

[...] tydzien zmienilem lekko plany co do spalacza... zaraz lykam drugi caps dymatedrinu , na tym pojade ok 3 tyg potem wchodze na nowego thermala - za namowa dr saiba bloga ani testu nie zakladam, wiec od czasu do czasu sobie tutaj bede pisal o "przebiegu wycinki" jakbym przynudzal czy cos to dajcie znac. Fot nie bedzie narazie Zmieniony [...]