testu

PODSUMOWANIE DANE (mierzone w połowie dnia tak jak przed testem) prawy biceps- 40.8cm (+ 1.8cm) lewy biceps- 39.8cm (+ 1.3cm) pas- 87cm (+ 2cm) udo- 63.5cm (+ 0.5cm) łydka- 40cm (+ 1cm) klatka- ? (niejestem w stanie zmierzyć) waga 88-89kg (+ 2-3kg) WYNIKI SIŁOWE - wyciskanie sztangi ławka płaska przed 115kg po 120kg. (podczas cyklu w moich [...]

ediee: dzięki wielkie, głównie zależało mi na komentach i uwagach dotyczących testu niemoich przyrostów by wiedzieć jakich błędów nie popełniać na przyszłość.

[...] stosujesz na siłowni? Pewnie jest nastawiony pod "naszą" dyscyplinę sportu, a w tym zakresie niestety nie mam prawie żadnej wiedzy... Ale odnosząc się do autora testu: do lekarza, ale mądrego! I rehabilitacja po zabiegu. A potem ciężka praca, żeby wzmocnić mięśnie kolana na tyle, żeby to one trzymały staw na miejscu. Pozdrawiam [...]

[...] przyznam że w zasadzie prawie ich nie ćwiczyłem do początku tego roku. Troche je wyćwiczyłem kiedyś na nartach, ale ogólnie mi odstają od reszty, dlatego w treningu są razem z klatką i obecnie często ćwiczę je 2 razy w tygodniu. Ponieważ to najlepsze fotki z okresu przed testu (obecnie jestem po jego 2 tygodniach) to niestety innych nie będzie.

Jutro zaczyna sie ostatni tydzień testu. A może nawet nie cały tydzień bo proszek już się kończy. Niech szybko policze ile to dni .. 24. Chyba troche mało, zastanawiam się czy faktycznie czymś tego cyklu nie przedłużyć. Jednak biorąc pod uwage że nigdy wcześniej nie miałem efektów po kreatynie a i teraz też jeśli coś sie zmieni to liczby a nie [...]

nazwa supla (ile porcji)1 porcja Ritual , 1 porcja duble impack i nie cała porcja mesomorpha . Panowie coś pięknego - pompa10/10 - pobudzenie 10/10 - smak10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 10/10 najlepsze trening ze wszystkich podczas testu , zaj**iste , pobudzenie pompa skupienie masakra nie brałem jeszcze nic lepszego polecam

Podsumowanie testu: Jak dla mnie top3 najlepsze : 1) Mesomorph 2) Hemo Rage 3)NO Hard pump Vitalmax Top 3 najsłabiej (co nie oznacza że najgorzej) 1) Devil pro 2) Iron Pump 3) Double Impact Najbardziej zaskoczył: 1) No Hard Pump Najbardziej zawiódł: 1) Devil Pro Specjalne kategoria - Najgorszy smak: 1) Chaos Pain Cannibal Ferox - smakowo coś [...]

Do tej pory nie wiem dlaczego ktos zamknal moj temat. Wiec zakladam kolejny .Zkoro przez ostatni rok nikomu to nie przeszkadzalo Teraz komus cos nie pasuje????? Wiec wzciagnij dobry czlowieku swuj portwel i zasponsoruj userom testy i nie odmawiaj innym sposobnosci testu supli kturych nie ma w PL !!!!!!!!!!!!!!!! Pzdr

Jestem bardzo chętny na teścik ,od ostatniego testu na mutancie od Ciebie nic nie brałem więc jestem sprawdzony -w gotowości do testowania :)

X-pomp: no ostatnio się troche pogubilem z wypiskami, teraz wszystko bedzie git :-)) a fakt, że Tomq zna moj adres wpływa na motywacje do idealnego prowadzenia testu };-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-11-26 14:48:45

:)) ale się porobiło .. kolega X-POMP ma prawo wybrać kogo chce do testu - w końcu on je finansuje !! ... sam nie zostałem wybrany, ale to jakoś nie skłania mnie to takiego myślenia.. :-D może na następnym teście się uda coś fajnego sprawdzić - ++++ reszta to milczenie ^^

do TomQ : podesle Ci zaraz opinie testera z pewnego testu ( nie chce dawac tego tutaj zeby nie bylo pretensji ze sobie cytuje kogos teksty ) ze Twoj post "nie widzialem takich wpisow slaby dzien, nie zjadlem dobrze itp w testach..." jest kompletnie nie na miejscu.

Chłopaki zadecydowałem...... od lipca zaczynam ten plan: http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html bo nie moge robic nawet splitu nie zdając tego "testu" wiec od lipca 6 tygodni bede robił ten plan a potem od ok. września zaczynam ostrą mase wraz z mc, przysiadami i porzadna dieta. bede regularnie wstawiał zdjecia po [...]

Hmm przy takiej wadze myslę że spokojnie wystarczą 2g białka n kg.m.c. W moim dzienniku jest link do testu w którym była redukcja (str. 9) więc możesz tam zerknąć. Poczekaj, aż jeszcze ktoś się wypowie na Twój temat, bo ja nie czuję się póki co specjalistką jeśli chodzi o doradzanie :-))

[...] Wiem ze Ty, Solaros, duzo sie tam udzielales wiec chcial bym wiedziec co sie stalo. Akurat przegapilem podsumowanie, ale tak obserwowoalem prawie codziennie i dzisiaj jak chcialme spr nie moge go znalezc... Sorry za ten off top ale nie wiedzialem kogo sie spytac i w jaki sposob. Pozdrawiam i gratuluje swietnego testu, jaki przeprowadziles:)

nieźle ;) wydziargaj sobie na plecach swój zestaw do testu myśle że to by było ciekawe.. pomyśl tylko jeszcze nikt tego nie zrobił :) miałbyś miliony sogów i uznanie nie tylko na śląsku ale przede wszystkim na SFD..

moze juz o tym pisales nie chce mi sie przegladac calego testu boli tatuaz na kolanie?

Zgłaszam się do testu (redukcja) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s65.html#post4

Zgłaszam sie do testu (masa) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s65.html#post5

Zgłaszam się do testu (cykl masowy) . Akurat miałem kupywać towar z Activlaba na cykl, więc nabór w sam raz. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s64.html