tested

sporo bcaa ja mam tylko 500g na 3 miesiące ale za to niebawem dojedzie do mnie 25 KG zgadnijcie czego Ripped freak petarda tylko te nowe partie bez 1,3D z tego co widziałem na etykiecie Tested burner używam aktualnie i za słaby dla mnie Są jeszcze jakieś tam spalacze ale niedowidzę trochę

Jeszcze mam resztkę Whey Optimum Gold 2.3kg, orotanu MAN, WPC econo sfd wanilie i w poniedziałek przyjedzie: 3x ZMA tested, melatonina Scitec, 1500g izolatu, batony, 2x 750 WPC natural Olimp. Jedziemy !

Thermo stim fajny ale trzeba połączyć z czymś mocnym ale skromnym składem np Tested burner

Dzień 7 - 13.03.11. Dieta Posiłek I 50g płatki owsiane 20g rodzynki suszone 30g WPC 10g oliwa z oliwek Posiłek II mięso z kurczaka 50g ryż brązowy ogórek Posiłek IV panga 50g ryż brązowy surówka Posiłek V 200g serek wiejski 125g jogobela Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega-3 Tested 3 kaps Omega-3 [...]

Dzień 19 - 25.03.11. Dieta Posiłek I 60g płatki owsiane 20g rodzynki suszone 250ml mleko UHT 1,5% Posiłek II pierś z kurczaka 50g ryż brązowy surówka Posiłek III karkówka 50g ryż brązowy surówka Posiłek IV karkówka 50g ryż brązowy 20g ryż biały marchewka Posiłek V 30g gainer Posiłek VI 250g serek wiejski lekki 130g jogobela Suplementacja Rano na [...]

Dzień 21 - 27.03.11. Dieta Posiłek I 50g płatki owsiane 200ml mleko UHT 1,5% 20g rodzynki suszone Posiłek II 50g gainer Posiłek III karkówka makaron durum cebula, marchewka Posiłek IV 5 jajek 2 kromki chleba białego (byłem u babci, a innego nie miała) kawałek ciasta Posiłek VI 250g serek wiejski 125g jogobela Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps [...]

Dzień 23 - 29.03.11. Dieta Posiłek I 50g płatki owsiane 20g rodzynki suszone 200ml mleko UHT 1,5% 30g WPC 10g oliwa z oliwek Posiłek II ~130g pierś z kurczaka marchewka Posiłek III ~130g pierś z kurczaka 15-20g makaron durum surówka + trochę majonezu Posiłek IV 100g baton Trec Booster Posiłek V parówka odtłuszczona kromka chleba białego ketchup [...]

Dzień 30 - 05.04.11. Dieta Posiłek I 50g płatki owsiane 20g rodzynki suszone 200ml mleko UHT 1,5% Posiłek II 100g Trec Booster Posiłek III karkówka 50g ryż brązowy marchewka Posiłek IV karkówka 50g ryż brązowy marchewka Posiłek VI 250g serek wiejski 100g jogobela 35g bonitki Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple [...]

tested wychodzi chyba najtaniej a ZMA = ZMA możesz też dorzucić melatoninę, ale sugeruję dawkę 5mg na początek, ja po 30mg zasnąłem jak dziecko i tak samo jak dziecko obudziłame się w środku nocy (po 2 - 3h) i nie mogłem już spac do rana

Niedługo któryś z kolei cykl kreatynowy. Suplementy: - 4x 750g Econo - Carbonox 1000g - Olimp Creatine Xplode 250g - Tested omega 100kap - Trec Multi Pak 60kap Dieta jest z bilansem na +. Jak to dawkować i kiedy najlepiej przyjmować białko? Takowe przyjmuje tylko podczas cyklu kreatynowego aby zmaksymalizować efekty, Skłonny jestem brać je 2x [...]

tested tez w miare wychodzi ale olimp ciutke lepiej

7-h WPA European Champ - 2 day - 22.11.2019 Tested Squat in Full power men 82.5-140+ kg part 2 https://www.youtube.com/watch?v=z4MLnkGbbjs Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-11-22 23:16:29

7-h WPA European Champ - 3 day - 23.11.2019 NOT Tested powerlifting all man 100-140+ kg https://www.youtube.com/watch?v=Lxf8_HuQmsU

[...] two times a day, between meals for 16 weeks. Diet and activity were not otherwise modified. Lean body mass (DEXA) was measured every fourth week. Maximal leg strength was tested and functional tests were performed at week 0, 8, 12, and 16. RESULTS: Lean body mass (LBM) increased during the study (p=0.038). At week 12, the average increase in [...]

[...] przejściem do świecy 3s 20/20/20 Spięcia leżąc 1s(skos lewa, skos prawa, prosto) 15,15,15 - 5kg 30min aero - lekki trucht http://oi43.tinypic.com/k9goau.jpg Suple: 3kaps. tested omega 3 Olimp Vita-min: 1kaps. chelaty, 1kaps. vit. 16g czystych BCAA 2x2kaps. Scorch'a 0,5tab. Trec Vit. C Strong 1tab. Alertec %-) Zmieniony przez - Dxtr w dniu [...]

Wszystko prawie full tylko Tested burnera ok. 30 caps 1/2 puchy BCAA 3/4 puchy drugiego BCAA Dokupię jeszcze glutaminę bo jest dobra okazja i WPC jakieś a jak będzie kasa to kazeinę z ON Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-08-22 10:57:56

[...] coś podobnego ale jak dorzucę ok 250-500mg magnezu wtedy bóle/skurcze ustępują. Przy stosowaniu starego doriana byłem bardzo zadowolony -> moc nie z tej ziemi. Jak brałem tested burnera to tylko na początku czułem działanie gery (tylko 30mg w jednym tabsie). Niestety u mnie z każdą kolejną dawką działanie było/jest coraz słabsze, bardziej [...]

tydzień luzu i robimy cofkę z ciężarami, trening bez zmian na razie - dołożyć magnezu i cynku na noc, może być MZB albo ZMA z Tested Nutrition. Te sprawdzone i osobiście polecam. do tych 3 punktów można też dodać przetrenowanie.

https://medium.com/@anthonyroberts/muscle-milk-syntha-6-isoflex-cellucor-and-optimum-nutritions-proteins-tested-for-bcaa-content-1bbd05ebf23#.8kuvu3aan

[...] ryz z izolatem jak zejdzie sie sernik to sernik jak nie to ryba wedzona na noc pytanie mam do znawcow zawodnikow i do tych co maja duze pojecia a jest tu paru takich jak tested czy inni gdzie kiedys czytalem wypowiedzi waszze na temat bcaa na noc i na wieczor :> jak jest dokladnie z tym ? sam stosuje tylko na treningu lub w pracy (kopalnia) [...]