test

Nie uzywałem jeszcze. Dzis nalesniki z kokosowej tylko. Duzo roboty było bo pierwszy raz robiłem, ale ogarnąłem juz o co chodzi ;-) Jutro sezomwa albo orzechowa poleci na test /SFD/Images/2015/7/31/133e5f9a9d2e419bb88ce96c03599363.jpg

Jak mąka orzechowa \-) Mam na test op mąki sezamowej. Ciekawe jaki ma posmak {{:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-05 21:21:56 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-05 21:22:19

Z okazji ze szef nam strzelił nowy zestaw to wypadało coś z tym zrobić :-) Wczoraj mialem 6 kg warzyw i 8kg karkówki pieczonej do skrojenia, także noże tej firmy przeszły test na celujący. Fajnie wyważone i elegancko leżą w dłoni. Jak dla mnie jedyny minus to brak rączki gumowej jak w moim nożu. W sumie wada to raczej nie jest tylko kwestia [...]

I żeby nie było, że tylko mam marzenia a nie cele - więc informuję, że wstępny plan mam i wygląda on tak: -test na mięśnie głębokie z video poniżej zdany, - Bilczyński pokazuje zestaw ćwiczeń na kolejnym video, które zamierzam przez Święta przerobić wszystkie, wybiorę te których techniki jestem niej więcej pewna, zrobię z nich 2 zestawy do [...]

Zróbcie kiedys test...niech ktos przytrzyma kil od szczotki w lini śródstopia, a Wy zróbie przysiad z gryfem, Sztanga powinna sie ocierac o kij przez cały zakres ruchu. To, w jakiej pozycji skończycie przysiad na dole powinno być tym, do czego powinniście dążyć. I tyle.

Kabo - ale ja już doopy nie mam! Ważyłam 55 kg w 8 klasie szkoły podstawowej - mam dojść do tej wagi? Już nawet z buzi mi wszystko zeszło i policzki zwisły... Popróbuję trochę dodać i kalorii i aktywności stricte brzuszkowej. A po urlopie doredukuję jeszcze 1-3kg i zobaczymy czy coś tam będzie. Będzie cel na nowy dziennik- po tym jak mimo tej [...]

Kiedyś mi ktoś podrzucił: http://www.free-online-calculator-use.com/skin-fold-test.html Żeby mieć dokładny wynik to trzeba zmierzyć w kilku miejscach, no i przy pomocy drugiej osoby. Mi "wybierz zdjęcie z dysku" działa (przynajmniej ostatnio działało) - o ile o tym właśnie mowa.

mam nadzieję że nie doczekam testu legginsów robionych przez faceta %-), natomiast jakiś praktyczny test pasków czy haków to już spoko bym widział w męskim wydaniu i nie to że mam coś do męskich legginsów, bo jak ktoś ma dobre kopyto to całkiem sensownie to wygląda ;-) Wason ostatnio się prawie całkiem na legginsy przerzucił i bardzo chwali, że [...]

Paatik nie ma co sobie zawracać głowy brakiem aerobów :-) Masz czas i ochotę to robisz, nie chcesz to nie robisz. Trening ma być przyjemnością a nie przykrym obowiązkiem ;-) Aeroby nie są niezbędnym elementem w pracy nad sylwetką. A test wygląda zachęcająco, szkoda że nie mam celów sylwetkowych bo bym pomyślała nad zgłoszeniem :-)

[...] nie jak mały słoń i znowu mam normalny w miarę płaski brzuch. Wczoraj był trening oznaczony w apce jako HIIT w praktyce były po prostu 2 szybsze odcinki. Dzisiaj mam test na 5km. Z siłowych rzeczy wróciłam do RDLa poszło 40kgx10, 50kgx10, 60kgx 7 Ogólnie czuję się zmęczona - w zasadzie mam 5 dni treningowych i nie wiem ile jeszcze tak mi [...]

[...] brak nog :) budowanie sily glownie zalezy od treningu, pomijajc regeneracje/kcal od poziomu hormonow tez oczywiscie ale przeciez nikomu nagle z dnia na dzien nie leci w dol test, samopoczucie na redukcji, taka redukcja musi troche potrwac zanim do takiego stanu organizm sie doprowadzi, ze sila zacznie leciec jak i cala reszta. Dlatego w takich [...]

[...] mnie to wkurza ;-) nawet zapowiedź walk w PL zaczynają od ladies and gentlemen pewnie Anglicy bilety wykupili %-) lub jak byłem na jakimś kabaretonie to jeden numer był po angielsku po prostu mam wrażenie ze Polak musi się zawsze czymś pochwalić %-) jak robię testy w dopingu to pisze test przed treningówek jak na Polaka przystało sorki za spam

To fakt, obydwaj Panowie zrobili kawał dobrej roboty! Ten test powinien też posłużyć jako wzór do przyszłych test ochotników. Również wzór dla fit światów jedzacych brokuł z cycem. Świetnie! Też czas wziąć się za siebie 8-)

Świetnie wszystko rozpisane na start, Panowie trzymam kciuki za fajny i rzetelny test. Życzę Wam powodzenia i na pewno będę śledził i dopingował :-))

Panie - ładną sobie aktywność planujesz dołożyć po swietach :) Kończysz test i koniec redukcji ze tak cisniesz czy bedziesz jeszcze później leciał redu czy odrazu masa ?? Ja powoloutku systemem bo redu planuje +- do końca czerwca . Odnosnie aktywnosci to ten plan 5x w czym 2x w tyg leca te same partie + przeplatanie FBW nie [...]

Super prowadzony test. Aż z ciekawością się do was zaglada

Super prowadzony test. Aż z ciekawością się do was zaglada Dzięki ! Miło słyszeć, ciśniemy dalej zatem ! ;-) Monkey - niezłe tempo ! ;-)

[...] wracam na pełnej qwie. Tydzień bez treningu siłowego, zregenerowany wbijam na wyższy poziom. Monkey - do końca maja cisniemy ?no wreszcie :) . Tęskniliśmy :) . Ja cisnę test do czasu aż będzie redox bo chyba taki był warunek że dwa opakowania . Ale jeśli tobie został ie więcej redoxa z racji przerwy to oczywiście poczekam z podsumowaniem . [...]

[...] wracam na pełnej qwie. Tydzień bez treningu siłowego, zregenerowany wbijam na wyższy poziom. Monkey - do końca maja cisniemy ?no wreszcie :) . Tęskniliśmy :) . Ja cisnę test do czasu aż będzie redox bo chyba taki był warunek że dwa opakowania . Ale jeśli tobie został ie więcej redoxa z racji przerwy to oczywiście poczekam z podsumowaniem . [...]

Powoli test zbliża się do końca Przemek, więc muszę docisnąć. Postanowiłem sobie zrobić takie vlcd z węglami po trenie tylko, połączone z mini IF (post od 22 do 11) i progres ruszył z miejsca muszę przyznać. Dodatkowo jakoś wielce się nie męczę.. Zobaczymy co z tego wyjdzie finalnie.. Myślisz, że mięcho mogę za bardzo popalić ?