test

Yeti to mały Ch**... Dlatego żadna go nie chce. Ale nadrabia bania Test na zdjęcie itiego

Leo pomysl dobry ale jak ze zejsciem ? Bo jak winko bedzie to zejscie z cyklu wydaje mi sie byc lagodne Niechce mi sie schodzic propem odrazu mowie Waze sie co tydzien i do tego dostosowuje miche jak nie idzie waga to dowalam kalori Tylko tu chodzi chyba o to ze meta jest bardziej anaboliczna niz test...

Ch** ****a Dupa Cipa ****a Suka Szmata *******e Wy******laj S******laj Test

***ać Roz***ać Ch**owo *******ić Test 2 Czuje się jak informatyk

T3 i hgh to wiadomo podstawa potem na cyklu primka,oxa,jakis długi test np cypio, tren, bold co 4 tyg igf ;d moze cos urosniesz w koncu

JA wole nie ryzykowac sflaczalej paly btw to mnie test bloknal nie mocno ale bylo to odczuwalne ze 2 tygodnie

[...] do bioder: 31,5kg x 12 / 38,5kg x 12 / 45kg x 12 5) Uginanie ramion stojąc ze sztangielkami: 10kg x 12 / 12kg x 12 / 14kg x 12 / 16kg x 12 6) Hip thrust: 200kg x 65/55/50/50 Trening trochę wybrakowany, jutro reszta ćwiczeń. %-) Planuję zrobić godzinny test na rowerku spiningowym, żeby wiedzieć na czym stoję. Nogi cały czas progresują. :-))

[...] w tył na maszynie: 99kg x 12/12/12/12 3) Uginanie nadgarstka drążek podchwyt: 9,5kg x 16 / 13kg x 16 / 16,5kg x 16 4) Uginanie nadgarstka drążek neutralny: 9,5kg x 16 / 13kg x 16 / 16,5kg x 16 + Kardio Czas 1godz Średnia 295W Trening dokończony, a godzinny test przebiegł pomyślnie, 40min przegadałem, wynik bardzo fajny jak na miesiąc kardio. :-))

Poniedziałek 22.08.2022r. Klata, Łydka, Brzuch 1) Wyciskanie sztangi, skos dodatni z pauzą: 40kg x 10 / 60kg x 8 / 80kg x 6 / 100kg x 6 / 110kg x 4 / 120kg x 2 2) Łydki siedząc: 93kg x 20 / 103kg x 20 / 113kg x 20 / 123kg x 20 3) WL z pauzą: 100kg x 6 / 120kg x 4 / 140kg x 4 / 120kg x 11 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 167,5kg x 22 [...]

% bf na drugim bf również prowadzę test z chłopakami

żadnych dupeczek to test sponsorowany a nie spampost. zdr.

Siema chlopaki! Fajny Test prowadzicie (w koncu sie zaczal, bo to ile na niego czekalismy, to masakra) i ciekawy jestem efektow koncowych. Blade jakbys mogl, to dawaj w wypisach ciezary, bo inaczej nie spelniaja one (wypisy, nie ciezary ) zadnej funkcji w TESCIE. Powodzenia wszystkim zycze i dobrych efektow!

Chaczyk Super apatycznie to wyglada! Kupujesz warzywa z mrozonki czy jakie? I ile placisz za takie cudo? Pitt- Bladecs to chyba w ogole nie za bardzo ma czas na zabawe w ten test.

Kamiru-moze na zabawe w test mam czas ale niemam czasu zdawac relacji z treningow jak narazie.MOj plan dnia wyglada teraz tak: szkola do 14->jazda do->15->wyklad do 18->silka 20 ale srednio wyraboam sie na 21 i pozostaje mi nauka bo jak wiadomo to rok maturalny ;D

okej czyli tak: podsumowanie robimy razem, jednego dnia, napiszcie tylko wczesniej z dzień TEST ZAKOŃCZONY - CHACZYK

Kurde powiadomki się wyłączyły Chaczyk jak to test zakończony? Poprzestajesz na 85% czy czegoś nie kumam?

[...] mi nabrac tych 4 kg po wakacyjnych spadkach. ------------------------------------------------------------------------------------- Eclipse i Chaczyk: Milo sie prowadzilo z wami test no i zycze wam abyscie w niedalekiej przyszlosci wygladali jak ja Za mozliwosc udzialu w tescie wielkie dzieki! Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-10-03 01:06:17

bladesc-dobra przemiana test dobrze prowadzony Sog

Dzięki blade, również dobrze mi się z wami prowadziło test. Ja ze swojej strony życzę Ci żebyś w niedalekiej przyszłości nie dawał takich cienkich żartów

gratuluje chłopaki fajnie się przeglądało, efekty są więc udany test pzdr skorup