Pytałem o test, chcesz czy nie? Jutro albo środa:-? Jak jutro to - 1000m truchtu, 2x 70-80m przebieżka i 12 minut tempem i taktyką zupełnie dowolną, na koniec tak aby całość 8 km. to i ja edit, sam to załatw, bo protesty mogą być.%-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-06-07 20:06:02
no i tak odpisałem, że chcę test a jakby był w środę to może też wciągnę Wasona :-D edit: a jakby miał być w środę to wtedy co jutro? edit2: jakie protesty, przecież za mnie nikt nie pobiegnie :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-07 20:07:18 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-07 20:08:14
dzięki, jutro zrobię trening Rozgrzewka z kilometr ze dwie przebieżki i BZNP - 3 km - 6:20/km + 2 km - 5:50 + 1 km - 5:20 Taki ciągły 6 km. Cały trening koło 9 km. w środę zrobię test, a jak nie wyjdzie z testem w środę to jeszcze mam w odwodzie piątek do południa czas bo mam wolne ;-)
Test Coopera 10.06.2020 umówiliśmy się z Wasonem koło mnie przed 18, żeby potruchtać na stadion i rozgrzać się przy okazji, rozgrzewka /SFD/2020/6/11/50a909d632d8457586522cfac9b16c2c.jpg na stadionie, który miał być nieczynny do 18 trwał jeszcze trening, więc pokręciliśmy się z z 5 minut zanim piłkarze zaczęli się zwijać, zrobiliśmy rekonesans [...]
[...] niekoniecznie dyskopatia. Do tego mamy nowego winnego - mięsień czworoboczny lędźwi. Plus poboczne kwestie jak słabe pośladki i spięte uda o czym już wiedziałem. Natomiast test biodrowo lędźwiowego nie wykazał patologicznego stanu, a wręcz przyzwoite rozciągnięcie w porównaniu do całej reszty uda ;-D. Żeby puściły trochę przywodziciele [...]
Biegaj pod tempo wyznaczone z LT. Co jakiś czas zrób sobie test i skoryguj tempa. a mógłbyś wklepać w magiczny kalkulator na TP poniższe (takie mi garmin ostanio wypluł przy okazji jakiegoś biegu) LT 170bpm, 5:31min/km HRmax 189 i zobaczyć jakie strefy tętna i tempa wypluje :-)? będę wdzięczny, bo to chyba nie jest dostępne bez subskrypcji :-) [...]
[...] lekkoatletycznej: Added support for the Track Run activity, which allows you to record outdoor track data, including lap splits and distance in meters, on a standard shape 400m track. fajny test tego ficzera przeprowadzony przez jakiegoś ziomka: https://www.youtube.com/watch?v=AOzCGeUi_1I po obejrzeniu - robię backup ustawień i wgrywam betę 8-)
Czas chyba wrócić do przygotowań do zawodów ;-). Co do mojej przerwy - z dużym prawdopodobieństwem to był covid, testu PCR nie robiłem, ale objawy raczej nie pozostawiają złudzeń ;-). Może za jakiś tydzień zrobię sobie prywatnie test ilościowy na przeciwciała IgG, bo to badanie wyszło mi jako najbardziej sensowne po infekcji (Paatik - jeżeli [...]
[...] BroStyle, do którego udało mi się w końcu wybrać - podłączył mnie do prądu na poślad i trica, ponaciągał, wymasował, postawił bańki, otejpował stopy i wieczorem mam zrobić test czy coś pomogło :-). Oby, bo już mnie to zaczyna drażnić. Pesela wiadomo nie zmienię, ale zwykle różnorakie kontuzje szybciej przechodziły ;-). pozdro. Zmieniony przez - [...]
[...] dla aut i dla ludzi) i to przez 24h na dobę. Po czym nagle z dnia na dzień pustki. Czy to nie dziwne? Mojej babci w zeszłym tygodniu nikt nie chciał dać skierowania na test a była już w bardzo złym stanie, karetka odmówiła przyjazdu. A przed świętami dawali skierowania na testy przy byle katarze. To się wszystko kupy nie trzyma. Kabo ale [...]
Diagnoza jest trudna bo Borelia migruje w organiźmie - raz jest w krwi, raz się chowa. Mamy test na Borelię i najprościej wykryć ją w kleszczu, który Cię ugryzł. Ale tego okaza na pewno już nie masz... Bada się pośrednio sprawdzając czy masz i jakie i ile przeciwciałą pko Borelii. Ale to g warte badanie.
[...] kadencję to kręcę jak d**** w miejscu %-) Na takim małym blacie może prędkości nie nabijesz, ale tętno bez problemu można wywindować do góry. Zrób sobie trzydziestominutowy test gdzie będziesz kręcił mocno i bez przerw, wyznacz próg na podstawie testu i określ strefy. Na rowerze możesz mieć próg nawet o 10 bpm niżej niż na biegu. No i licz się [...]
1.test solo Ci starczy 2.dawka jest ok 3.nie wiem wiec sue nia madrze 4.raczej wysokie estro moze miec bardziej wplyw 5.sprawdz estradiol bo moze wysoko jest i od tego Cie syfi Test niepotrzebny robic skoro dziala 6.w zaleznosci ile bedzie wkoncu trwal cykl Pamietaj zeby podawac hcg moze byc co 4-5tyg 2x2500 e3d
o to i triceps jakoś tak dziwnie wyszedł Jakości zdjęć nie mogę poprawić niestety nie mam cyfrówki a zdj robie telefonem javascript: test(''); javascript: test('');
dzieki, zapraszam - bedzie to test na pewno zyciowy :) w zasadzie wiem,ze jakiejs filozofii nie ma tak dalem by dla 'zasady' no i zawsze jest szansa na jakas dodatkową sugestie odnosnie supli (dawkowania) czy odzywiania moze dzis dam rade zalozyc test o ile sie wyrobie i zrobie aktualne fotki ,bo niestey te sprzed 2 tyg (sprzed choroby) sa troche [...]
Ja robiłam taki test + kilka innych równie wg mnie dziwacznych ćwiczeń na WF na 1 roku studiów, bo ktoś wymyślił badania formy studentów w związku ze zmniejszeniem liczby godzin zajęć WF w szkole średniej. Tylko że nam kazali to robić z prostymi nogami, od leżenia do pełnego skłonu w przód. A według was taki test w ogóle cokolwiek odzwierciedla?
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
