tesco

[...] było szybki trening w 1h, pomęczyłem sie, PP weszło ok, reszta technicznie z spięciem, bicek jak to bicek ciągle za mały %-) jem.ogólnie regenerejszyn i skocze potem do tesco po reszte. Kawałek na dziś ;-D https://www.youtube.com/watch?v=pl-8SYo_WDs Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/30/6d13f0c701154abe8044e46636cbefa5.gif Zmieniony przez - [...]

[...] czemu, ale koszulka cała mokra po treningu, moze cieplej i dlatego%-) nogi w miare ruszone, wykroki juz na maksa ciezko było. do tego porozciągałem sie na koniec z 15 min do tesco sie wybiore jeszcze tak za godzinke kolacja i lulu ;-) stejk dobry bo drogi, ale od czasu do czasu czemu nie ^^ tanq tez czasami jem sucho, ale wtedy fot nie wstawiam [...]

[...] razu na siłke, za dużo ludzi juz o tej porze, troche Mnie wkurviali nie powiem i ciśnienie podnosili, ale próbowałem byc spokojny \-) mimo tego dość dobrze sie ztyrałem, potem od razu na zakupy w tesco, szama i jestem, na szczescie jutro na 14;30 to pospie i przygotuje sobie wszystko rano ;-) https://www.youtube.com/watch?v=Io0fBr1XBUA Pozdroo

[...] plan zajęć, beznadziejne godziny pracy... jeszcze dziś wylała mi sie woda do torby, zalałam telefon i mi nie chodzi, po czym zaskoczył mnie deszcz i półgodzinna kolejka w tesco....nie się ten dzień skończy...:)) dobra,tyle tych gorzkich żali,wypisze trenindżek: 1. przysiad 4x8 50kg 2. mc sumo 4x8 60kg--> 50to jednak mało 3. bradfordpress 3x12 [...]

15 zł/250ml - taki jest u mnie w sklepie w mieście ale jak pojade do większego tesco czy coś to znajdę taniej. 22/500ml W sumie teraz prawie w ogóle nie używam oliwy. dziś wyjątkowo. Bo jednonienasycone są wszędzie... nasycone są z jajek i twarogu tłustego. więc tylko należy dokupić coś z wielonienasyconymi (orzechy włoskie, olej lniany) co jest [...]

[...] rękach. B: 162g - 2,2g/kgmc T: 139g - 1,9g/kgmc WW: 13g - 0,2g/kgmc = ~2000kcal ------- shitman: no nie pokusiłem się o 140 ale i tak jestem zadowolony arnold: skład masz nad zdjęciem. a wychodzi w takim kształcie bo daję takie foremki kupione w tesco za 12 zł i wychodzą takie fajne babeczki Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-08-02 17:50:49

[...] treningu Whey 35g a następnie w "po treningowym" weszło B: ~35 T: ~75 WW: ~150 w formie chipsów i orzeszków w czekoladzie... Ostatnio tylko te orzeszki zajadam. Zayebiste są... Takie z tesco za 3,50. Duuuużo lepsze od M&M POLECAM, tym co mogą sobie pozwolić Hehe ale w bilansie się zmieściłem... 2600kcal tyle ile mam w planach

nie ma duzo cena jakies 20-50%+ cos za cos ale jogurty czy jakies ciastka powinny byc moze nie w lidlu - ale a tesco czy jakim wiekszym hipermarkecie

POSZŁO!!! w końcu :-) Pobudka o 5. miałem lekki dramat. dobrze, że zawsze ustawiam 2 alarmy. drugi 5 minut później :-) Micha znowu monotonnie dzisiaj. ale na jutro już kupiłem 700g łopatki wołowej. nie wiem czemu kosztowała 13 zł a reszta paczek mniej wiecej o tej samej wadze ponad 20... :-> ale nie ważne. wziąłem będe jutro coś kombinował :-) [...]

oo i dzisiaj wyczaiłem na promo takie chlebki coś typu wasa w biedro 200g za 1,60, na 100g mają 60g ww, idzie dobrze podjeść nimi, do serka wiejskiego i szynki jak znalazł :-) Chaber? W Tesco też są. Imo lepsze, niż Wasa.

dzięki Bzyku, u mnie niestety nie ma ani carrefour'a ani kauflanda %-) ale może znajdę Delectę w Tesco :-)

W UK u ciapka jak wezmiesz ten 3, 5 czy 10kg sypki easy cook rice czy basmati to nie ma szans żeby Ci sie garka przyczepił. Jest po prostu lepszy jakościowo i się nie rozkleja, w pl kupiłem ten 1kg sypki w biedro to niedosc, że sie klei gara to ciapa jak uj%-) przymierzałem się do 5g worków ryżu basmati tesco, wychodzi fajnie cenowo :-)

Trochę info co u mnie, bo mnie nie było pare dni ;) Waga z dzisiaj 78,2, talia: 77-78 cm - ładowania i UD 2.0 w wersji Tadeusza powodują, że zamiast masy to idzie redukcja %-) Ale chyba źle nie jest, generalnie czuję się mały (ale ja się tak czuję całe zycie :-D), ale coś fatu/wody idzie. Te parę miesięcy na masę uważam za takie sobie, zobaczymy [...]

DZIEŃ 8. / DNT Uf dzisiaj cały wieczór od powrotu z pracy spędziłam przy kuchni robiąc hummus, masło orzechowe i obiad na kolejne dni. Ciężko dobić mi z białkiem do 100g, dziś już nie chciałam pić drugiej porcji odżywki, a że to dzień nietreningowy to odpuściłam (ta maślanka to z musu, miałam zaplanowany twaróg, Tesco nie przywiozło połowy [...]

[...] DNT Dzisiaj znowu bieganina po sklepach - mam nadzieję, że to ostatnia przed wyjazdem @@-) zaopatrzyłam się za to w dresiki /-) MISKA BTW 100/60/rW kcal 1700-1800 No i pan z tesco wczoraj nie przywiózł mi najważniejszego składnika obiadu, szczęśliwie miałam zapas soczewicy w domu to zmyśliłam na szybko curry z czerwoną soczewicą i pomidorami i [...]

Minęło 8 tygodni od początku współpracy z Fenixem, przyszedł i czas na zmiany. Nowa dieta, nowa rozpiska treningowa. Micha chyba nawet bardziej mi pasuje niz ta poprzednia. Jest więcej urozmaiceń, ale to tez oznacza więcej kombinowania przy garach i więcej czasu w kuchni. Choć pewnie 2 tygodnie i załapię jakiś patent na szybkie ogarnianie szamy. [...]

Widzę że dieta trzymana:) i jak tam skakanka poszła? Ja płatki owsiane kupuje w Tesco:) pamiętaj żeby kupować płatki górskie bo mają niższy IG od błyskawicznych.

To spoko robota jak u babki i w domu:) lepiej być nie może. Ryba ja też się mu dziwie:) No to tanio. Ja w tesco kupuję 200g za 1,50. Aha i jak biorą takich młodych to na pewno bez ubezpieczenia. A wiadomo na bramce nie jest znów tak bezpiecznie. Dostaniesz kosą i co zrobisz bez tego ubezpieczenia? Nie dość że szpital to jeszcze urząd skarbowy za [...]

ja w tesco kupiłem za 9 zł też 0,7 :) a jedyna różnica to to że butelka plastikowa:) napewno tylko 2 kieliszki szampana?:) jak tak pisałaś o tym hamaku to zwątpiłem:)

hill sprinty są wymagające, ja się zastanawiam z czego by tu zrobić prowler ? z wózka od tesco ? ) cos się skombinuje Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-11 00:01:51