tesco

W Tesco dostanę ? Takie to coś wygląda :> Brakuje mi tłuszczy w diecie, także może to będzie strzał w dziesiątkę. [...]

Dostaniesz w każdym markecie raczej. Nawet w osiedlowych sklepach u siebie widziałem. Ja właśnie w Tesco kupowałem. Braki tłuszczy łatwo nadrobić, oliwa do ryja albo parę garści orzechów i problem rozwiązany. %-)

Trening w F1, łatwiej niż tydzień temu pierwszy raz po przerwie. Przysiad: 60x8 70x8 80x8 90x8 100x4 110x2 Podrzut (Zarzut + Push Press): 45x8 50x8 55x8 60x8 (bonus) Podciąganie podchwyt: 10x2 15x2 Wyciskanie sztangielek skos: 20x8 20x8 24x8 28x8 Śniadanie: jajecznica na maśle klarowanym, warzywa Śniadanie II: łosoś wędzony, warzywa [...]

A nie wiem, od kilku tygodni nie byłem w Lidlu :'-( Najczęściej z ritterem wracam do marcepanowanego, a tego mam dostępnego w Tesco albo na pasażu w SCC ze słodyczami (te wszystkie Cole Vanilliowego, importowane niemieckie slodycze, cuda wianki) %-) Uda po wewnętrznej stronie i poślady dalej czuję po poniedziałku, grzbiet, klata i dwójki [...]

Właśnie wcinam lekkie śniadanie jogurt+górskie+włoskie+jabłko+cynamon i jadę na objazdówkę po Tesco/Lidlu/Biedronce uzupełnić zapasy chudego mięsa i nabiału. A potem machanie kettlem w domu. :-)) ps. widziałem w Biedronce ostatnio polędwicę z tuńczyka mrożoną, w kartonach po jakieś 220g, 55zł/kg chyba wychodzi. Trzeba będzie wziąć jedną porcję na [...]

[...] bedzie. bez konkretów, co wpadnie to wpadnie oczywiście bez śmieci ale będę starał się nie przekroczyć bilansu. wieczorem może wypije 1-2 piwa ale to sie jeszcze zobaczy. dawno nie piłem a jestem tylko człowiekiem ;-) Dzień 23-24 Tydzień 4 SOBOTA: DNT. Areo 40min na czczo NIEDZIELA: DNT W tesco jest promo na kurczaka 12zl/kg a w auchan 13zl/kg

[...] ciesze, regeneracje zrobię, jak będę czuła taką potrzebę. ;) Dziś był zły dzień, ale nie dotknęłam nic niedozwolonego. Uderzam w kimono. Nie kupujcie papieru do pieczenia z tesco, jakie g*wno, chleb mi sie do niego strasznie poprzyklejał :/ DT 21/03/2013 Dzień siłowni. Rozgrzewka: 8 minut Trening właściwy: 40 minut Aero po: 15 minut, orbitrek [...]

No dzisiejszy dzień był bardzo ale to bardzo chilloutowy Nie robiłem nic, jadłem i nic więcej, ju z dawno niemiałem tak luźnego dnia. Dzwonili do mnie z Tesco w sprawie pracy, zaproponowali mnie pracę na stanowisku magazyniera za 600PLN, a ja zaproponowałem, żeby sami sobie pracowali za takie pieniądze. Człowiek się kształci, kończy szkoły, [...]

Pepko to jest hiperm,arket, w dodatku tesco Skoncze studia i bede zarabial krocie Wodyn Jak dobrze, ze jestes Ok, zamienie je na spiecia z ciezarem na podlodze. Bedzie oka? No i jak wioslowanie?

Z mojej strony poleci mail Komu nie chcę się szukać co wysłać i nie chce mu się pisać samemu znalazłem takie coś: Uwaga: zmienić "Imię Nazwisko"! Witam! Piszę w sprawie historii dziesięciolatka z Grudziądza, Marcina. Mam na myśli promocję "Piłka jest jedna, a strzałki są dwie" i wydarzenia opisane w "Gazecie [...]

Matt: http://tesco.pl/napiszdonas.html Tam wybierz Grudziądz, ul. Poniatowskiego(tam zaszła sytuacja), albo Kraków, Kapelanka(ponoć siedziba gł.).

[...] http://iv.pl/images/54724744846803920580.png http://iv.pl/images/38046518520721758624.jpg Jedno wczoraj, drugie na dzisiaj :) http://iv.pl/images/06574561427489977790.jpg http://iv.pl/images/23891338086077734977.jpg A tekie cuda złowiłem w tesco: Łosoś 24zł/kg http://iv.pl/images/52763370802772198191.jpg

Dzień 36 - miska niska, trening metaboliczny, obwód 2 http://img839.imageshack.us/img839/9295/dieta20120313.jpg Legenda: Te crispy to chlebek norweski zakupiony w Lidlu w ramach trwającego właśnie tygodnia skandynawskiego. Mam nadzieję, że nie jest passe i od czasu do czasu da się przemycić w ramach liczonych węgli. Bardzo go lubię i jest [...]

Wczoraj przemarzłam, dziś w chałupie mam 15 stopni, wynik- gil:-( I zamiast iść do klubu na ćwiczenia pogryzam chleb z czosnkiem oraz grzeszę grzańcem.. Z dzisiejszego jedzenia- tatar, jajka, pieczony kurczak,chleb domowy, łosoś wędzony,tuńczyk, ryż,zielenina. Zrobiłam wariację na temat ciasta fasolowego- dodałam migdały i marchewkę, sama jestem [...]

ja szamam z tesco za 3zl :P

Hubert81 No dzisiaj cofka z ciężarkami także było lżej . Choć i tak pot się lał, no ale wiadomo było parno na siłce. Cóż czasami kusi ale to był dopiero 5 trening po urlopie więc na razie się powolutku rozkręcam W czasie obecnego cyklu pracuję nad techniką .Wolałbym żeby okolice maksów porobić z większą gracją rr-28 Dzięki że wpadłeś Przyznam [...]

Tym razem się nie poddam. Rok zwlekałam nie było żadnego skutku. Tzn był, ale na gorsze. A ja chcę normalnie żyć. najbardziej denerwuje mnie myśl, że ja ciągle myślę o tej cholernej wadze. Zakazałam sobie kilka dni temu ważenia a tu dziś co- zważyłam się. Jak był skutek: płacz, lament, nie jedzenie obiadu, ubranie się o 15:00. Więc po co mi to [...]

Nie no bez jaj... wczoraj bylem w Bielsku w tesco w poszukiwaniu galaretek zero... o ktorym mowisz? Tym przy castoramie? To niezły przypadek, dokładnie tam byłem! Była pepsi light, pepsi light lemon, coca cola zero, pepsi max, szukałem w sumie Mirindy Grejpfrut Zero, ale nie było, ale przyuważyłem właśnie Schwepsa. Na pewnie nie wziąłem ostatniej [...]

W Auchan. Coś koło 5zł za 650g, ale jakie BTW! Koło 280kcal/100g, 60g węgli ;-) Ponoć jeszcze w Tesco są, ale akurat u mnie nie ma.

Dawaj do pierwszego posiłku warzywa i tak 30 gram migdałów (moczonych wcześniej). Jak tylko odwiedzę tesco na dniach to dorzucę migdały do I posiłku.