teorie

Jak dla mnie dziwną teorię usłzyszłam, dlatego zapytałam. :)

Tu akurat się nie zgodzę, można rozbudować masę bez siłowni i jest wiele osób potwierdzających tą teorie. Chociażby "Hannibal for king". Poza tym j/w dieta. Dokładasz 300kcal i obserwujesz ciało jak nie przybierasz to znowu dokładasz itd.

mówisz o ostatnim posiłku? Jak ostatni posiłkek to ww nie wskazane na sen.jedynie białko+tłuszcze+warzywa Masz duży repertuar makarony/ryż/kasze jęczmienna/perlowa/ IG przereklamowane .skad to wziąłeś? NIektórzy tworzą własne teorie .

[...] z kurczakiem (czy coś podobnego). Jesteś pewny, że potrzebujesz białko? Lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek, czyli np. dorzucić więcej kurczaka potreningowo. Z ostatniego posiłku wyrzuciłbym dżem, bo są teorie spiskowe, że takie węgle przed snem bardzo źle wpływają na hormon wzrostu oraz dobrze na tłuszczyk. Ogółem nie ma wielkiej tragedii.

Co do drugiego pytania-podpisuję się rękami i nogami pod wypowiedzią Nightingala ;-) Opisałeś piękną teorię,jednak owa teoria nie ma większego pokrycia w praktyce.

http://img42.imageshack.us/img42/2263/4udw.png Lato się zbliża wielkimi krokami. Więc pora na to aby sezonowy , czasami leniwi - zaczęli zrzucać zbędne sadło. Jeśli twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, nastanie ten czas kiedy trzeba podjąć decyzję: Kiedy jest 'deadline'? Jaką dietę mam stosować? Ile cardio mam robić ? Co jest lepsze? [...]

[...] ale moja wiedza to przeczytane wiele artykułów. Chciałbym jednak zapytać ludzi tutaj, którzy zwyczajnie się znają na rzeczy. Czasami jest tak, że każdy artykuł to nowe teorie. Wiem mniej więcej jak ogarnąć odpowiednie dzienne żywienie dla spalenia brzucha, ale wolałbym pogadać z Wami, bo jednak stali bywalce SFD znają się na rzeczy. Mój [...]

Myślice, że taką długą kimą mogłem spalić trochę mięśni. Skąd niektórzy biorą takie teorie?

mam tyle planów związanych z dzieleniem się dotychczasową wiedzą i doświadczeniem, że hoho :) problem leży w wolnym czasie (aktualnie mam sesję + masa innych rzeczy). ogólnie rzecz biorąc, to z pomocą informatyka będę zakładał stronę internetową, gdzie poruszę kwestie łączące teorię i praktykę w fizjologii sportów wytrzymałościowych, siłowych i [...]

[...] problem ustępował gdy brałem antybiotyki, po końcu cyklu na antybiotykach problem zawsze powracał po ok 2 miechach. Macie jakieś rady jak się tego pozbyć ? Są różne teorie na ten temat , do mnie przemawia fakt że organizm jest zatruty, za dużo toksyn , wątroba nie wyrabia i stąd te zmiany skórne... Czytałem dużo na ten temat , również [...]

... Przy dużym ciężarze z taką techniką sztangą złamała by go na pół i nie bylo by co zbierać. To właśnie ciężar weryfikuje czy technika jest prawidłowa i naturalna dla ciała.... te Twoje teorie o łamiącej sztandze na pół, piszesz scenariusze do horrorów http://www.youtube.com/watch?v=LVVdlwf1iyM

Kogo eliminować, gdy jest dwóch przeciwników ? Tego, który jest bliżej i nie wiem skąd takie teorie, że tego, który jest agresywniejszy... Ja bym wolał nie czekać,żeby się przekonać, który jest bardziej agresywny i czekać, aż się któryś rozkręci, tylko w sytuacji gdy nie miałbym wyjścia, starałbym się skasować tego bliżej i zmywać się, bo nie [...]

ostatnie badania skłaniają do stosowania BCAA po treningu. Badania, badaniami, co chwilę pojawią się nowe teorie. Nawet przy BCAA, dużo się pisze, że jest to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na rynku o potwierdzonym działaniu, obok kreatyny, a czytam również dużo artykułów, które to w mniejszej lub większej części kwestionują. Faktem [...]

[...] raz aeroby? Hmm ;) Ja chyba nie wiem ? Biegam ponad 60 kilometrow w tygodniu, dodatkowo mam zakladke rower/bieg trwajaca okolo 2,5 godziny - jakos kortyzolu nie czuje. Znam teorie - ale zycie nie daje opisac sie teoriami. Bez zlosliwosci - co masz na mysli piszac o kortyzolu - odniose sie do tego na wlasnej praktyce ? Ronin: Dopoki nie [...]

[...] produktów żywnościowych Jak wyznaczyć zakres czasowy okna konsumpcji? - okno żywieniowe – zakres optymalny - czy „krócej” znaczy „lepiej” Co pić w trakcie postu? Obiegowe teorie i kontrowersje Posiłki oszukane Przykładowe menu, układanie diety w praktyce 6. Suplementacja EAA, BCAA i leucyna Kreatyna Spalacze tłuszczu Odżywki białkowe i [...]

30.01 DNT, tydzień 9 Aktywność: -> marsz w terenie leśnym ok 1 h -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Jak wspomniałam w wypisce z wczorajszego treningu - jakąś chałę odwalam w planku, więc nakręciłam filmik. Nie ogarniam. Nie czuję żebym wisiała na rękach, no i spinam brzuch jak mogę na maksa, plus ustawiam na początku tilta i staram się to trzymać [...]

[...] Pochlebiasz sobie kolego ;-] Co do posta usuniętego - najwyraźniej nie był on przeznaczony dla ogółu forum, więc został uniewidoczniony. Równie dobrze ja mogę zacząć knuć teorie o tym, co Ty sobie tam piszesz i kogo podjudzasz w swoich prywatnych wiadomościach, mailach, czatach, kontach allegro, sms-ach i Matka Boska Redukcyjna wie, czym [...]

W sensie w przysiadzie szerzej nogi? Zrobi się :-)). Obli, a zerknęłabyś, proszę, jeszcze na tego mojego nieszczęsnego planka post wyżej? Bo ja jakieś pokopane czasy mam i wnioskuję, ze jest chała, ale nie potrafię znaleźć co jest nie tak. Teorię mam niby obcykaną - że najpierw się spiąć, pępek do kręgosłupa, tilt itd. ale jakoś chyba nie idzie. [...]

Dziś zdałem teorie za pierwszym :-D Venc1Lq tak w ogóle to gdzie Twój dziennik? Bo go znaleźć nie mogę :/ Trening nr 34(gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p 2. Chin-ups (R) 5s x 5p 3. Brzuszki skośne 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek zapaśniczy 5s x 8p 6. Handstand 3s x 25sek 7. L-Sit 3s x 20sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 1.5 minuty b)między [...]

dugii pieprzysz głupoty i teorie wyssane z palca. Alphy nie ma podróbek w opakowaniach, nie zawsze w opakowaniach są ulotki ! To, że według Ciebie susta nie działała to tylko Ty wiesz, nie robiłeś żadnych badań testa ani nic. Jeśli się mylę to wklej zdjęcie org i fejka Alphy w kartonach. Przez takich wiejskich plociuchów, nie ubliżając Ci powstaja [...]