teorie

Witam, ostatnio napotkalem sie w internecie na bardzo ciekawa teorie, nigdy wczesniej o niej nie slyszalem i odbiega ona sporo od tych "tradycyjnych" http://www.leangains.com/ Zapraszam do lektury i dyskusji!

[...] zmian między napięciem i rozluźnieniem i umiejętności emisji siły w dowolnym momencie, nie ćwiczyli ostrego tui shou i san shou. Potrafią tylko omawiać puste, bezwartościowe teorie. PIĘĆ POZIOMÓW UMIEJĘTNOŚCI W TUI SHOU Poziom krążeń ze świadomością ataku W pierwszym etapie, chociaż ćwiczący dopiero zetknęli się z tą formą treningu, świadomość [...]

[...] trawiło... Może to głupie pytanie, ale chcę się upewnić, że robię dobrze... Czy jak odczekam te 30 min po posiłku i dopiero zażyję cynk to też się wchłonie? Czy może olać te teorie dotyczące popijania i zażywać tak jak na opakowaniu pisze? Drugie pytanie dotyczy terminu "na pusty żołądek". Nie raz na suplementach pisze "zażyć przed snem na pusty [...]

[...] Mam dziewczyne w styczniu bylo by juz 6 lat bycia razem, czas sie przyznac... placz blaganie bym nie bral ale ja to mialem gdzies liczyly sie przyrosty. Zbudowalem sobie teorie ze sterydy wyciagaja na wierzch ukryte wady czlowieka ja ich nie mam wiec nie bede agresywny ani takie tam *******y co pisza, konczy sie cykl mowie ze ostatni mija 2 [...]

Forma zawodnika, zmęczenie, przetrenowanie i wypoczynek Nadesłał ziela1233 Co sprawia, że zawodnik osiąga szczyt formy w danym okresie? Czy da się przewidzieć i powiązać zależności, tak by kontrolować czynniki sprzyjające osiąganiu lepszych wyników? Przyjmuje się, że osiągnięcie wysokiej formy zawodnika zależy od szeregu czynników, zaliczamy do [...]

Cześć poniższy dziennik pt. "Kynga / estímulo - reacción" jest kontynuacją Terca / Zdrową i aktywną być!. Zakładam nowy dziennik ponieważ (o czym nie wiedziałam zakładając konto) istnieje już :) osobniczka o nicku Terco i uważam, że byłoby w porządku wobec niej, gdybym nie posługiwała się prawie identycznym nickim, no i ja się nie będę już tak [...]

[...] jak będe ćwiczył od poniedziałku do soboty te same partie mięśni tzn pompki 4x10 biceps 4x10 i sztanga wyciskanie 4x10 i ile godzin mięśnie się regenerują bo słyszałem różne teorie acha i chciał bym zaznaczyć że nie ćwiczę na maxymalnej mojej mocy tzn waga cięzarków nie jest przybliżona do ciężaru jaki podniosę (ćwiczę sobie tak z nudów ) ale [...]

Podoba mi się klimat starych klasycznych sal bokserskich, więc w tym temacie będzie trochę historii o old schoolowych często już nieczynnych boxing gym's, w których ćwiczyły całe pokolenia mistrzów. Gdzie nie było luksusów. Za to czuć tam historie, hektolitry wylewanego potu. Zamiast luksusów- ściany oblepione plakatami i fotografiami z walk. [...]

Ponieważ obaliliście moją teorię że chodzący na siłownię jedzą tylko gotowany ryż z kurczakiem, postanowiłam i ja podzielić się z wami kilkoma przepisami, mam nadzieję że będą smakowały. Na początek idzie sałatka Składniki: ok 200g wędzonej ryby (np makreli, piklinga itp)- u mnie mały wędzony śledź i makrela 100g selera 100g pieczarek 10 oliwek [...]

[...] jak to wsio zrobic zeby np te nogi nie zaczely jej rosnac. Jak z powtorzeniami, ciezarem, seriami, przerwami miedzy seriami itp... Jesli chodzi o bieganie to teraz niebardzo bo zimno zreszta slyszalem taka teorie ze od biegania albo skakania na skakance cycki chudna- moze ktos potwierdzi lub zaprzeczy tej teorii? :) Bardzo bym prosil. Pozdrawiam

Dzisiaj pewien znajomy lekarz wysnul teorie o faszerowaniu kurczakow hormonami - wg niego nie powinno ich sie spozywac zbyt wiele. Jak wiadomo - kurczak to podstawowe zrodlo bialka. Wszedlem wiec w dyskuje ktora o malo nie zakonczyla sie awantura. Poszukuje wszelkich informacji/ publikacji/ prac na temat faszerowania kurczakow hormonami. Jakie [...]

[...] zeby dawkować ok 40g proszku dziennie ( nie przekraczac dawki 40g/dzien ). Z tego co czytalem na necie zalecena dawka wynosi ok 1g kreatyny na 10kg masy ciala ( są rózne teorie ). Z tym że na opakowaniu napisane jest ze w 40g proszku zawartośc: kreatyny(monohydrat) wynosi 1600mg ( 1,6g ) tricitrynian kreatyny 400mg (0,4g) pirogronian [...]

[...] Co byście mi poradzili na początek w rozsądnej cenie tak hmm żeby na miesiąc wyszło do 70-80 zł. Myślałem o jakimś Gainerze czy coś ale nie znam się więc to tylko moje takie teorie ;) Jakby można to poproszę o dokładne nazwy suplementów to do Gladiatora czy innego sklepu pójdę z konkretami :) Jeżeli czegoś nie opisałem / nie napisałem to piszcie [...]

Witam; potrzebuje fachowej pomocy w ułożeniu planu treningowego. Mam niecałe 24 lata, niewiele ponad 170cm wzrostu, 65kg wagi i dużo wolnego czasu. Od jakiś dwóch lat ćwiczyłem nieregularnie (dwa miesiące ćwiczeń , dwa przerwy, cztery miesiące ćwiczeń, potem znowu miesiąc przerwy itd... ogólnie sezonowiec; wykonywałem FBW i jak już sie wkręcałem [...]

[...] za duzo. po 10-12 kg w poltora miesiaca. zawsze trzymam diete wysokobialkowa. ale juz sam nie wiem ile powinno isc tluszczy i wegli. za kazdym razem slysze co innego i inne teorie odnosnie diety. nie chce tracic sily ani ciezko budowanej masy. poprostu chce zgubic docelowo 10 cm w pasie zeby wrocic do swojego standardowego 88-90. z moich [...]

Witam!Jak w temacie bo dużo o tym że muszą być jest,ale już mniej o tym dlaczego. Nie chodzi mi o teorię a o prostą praktykę bo stosuje dietę ale brak w niej wystarczającej w przyjętych normach ilości zdrowych tłuszczy a jednak nie odczuwam nic w związku z tym

[...] jakiś nie do życia :D najpierw spytał skąd mam sterydy to ja mu powiedzialem że pytam teorytycznie czy zaszkodzi gdybym chciał zastosować a potem zaczął mi wywodzić jakieś teorie na temat bezpłodności itp. do cyklu zastosował bym wszelką profilaktykę chociaż nie wiem czy to ma jakiś wpływ ale mam Proscar. sorki za tak chaotycznego posta. [...]

Zawsze sie mowilo ze po treningu: od razu wegle proste+bialko (carbo+bialko wpc) po godzinie ww zlozone + bialko (ryz+kura) Natomiast jest tez opinia ze posilek powinno sie spozywac najwczesniej godzine po treningu bo inaczej hamujemy wydzielanie hormonu wzrostu. Jak wiec maja sie do siebie te dwie teorie? Ktora jest sluszna?

[...] z nastaniem walk niepodległościowych kwitł rozwój sztuk walki ,pojawiło się wielu wielkich mistrzów:TRIEU QUANG PHUC,TRUNG VUONG,LYNAM DE oraz BO CAI ,którzy opracowali teorie w 3 płaszczyznach. Głównymi wytycznymi teorii była: 1.Metoda wyższości technik zbliżających,kontaktowych 2.sprawność ciała 3.opanowanie giętkich ruchów 4.metoda [...]

Witam. Jako , że zająłem II miejsce w konkursie organizowanym przez dział Grappling prezentuję swoją pracę . Miłego czytania ;) Temat: Motywacja do treningu: Każdy z nas został wyposażony przez matkę naturę w różne mechanizmy obronne : psychiczne jak i fizyczne , ułatwiające nam przetrwanie w warunkach ekstremalnych. Są nimi między innymi chęć [...]