tempo

[...] się on ze zmniejszeniem beztłuszczowej masy ciała, a nie tłuszczu. Dlatego nawet jeśli kortyzol przyspiesza metabolizm w efekcie agresywnego katabolizmu, to jednocześnie tempo metabolizmu ulega zwolnieniu poprzez utratę cennych białek mięśniowych. Trenuj mięśnie brzucha na wytrzymałość, a nie na przyrost. - Jeśli chcesz [...]

[...] rezultatów. Poszłam do lekarza, przepisał mi Meridie, biorę 2 tygodnie, ale zadziwiających efektów nie ma ( tylko 2 kg), do tego kupiłam sobie Fat Burrner (4 tab./dzień). Przez przypadek trafiłam na tą stonę i przeczytałam o efedrynie. Mam jeszcze jedno pytanie: Czy przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych ma wpływ na tempo chudnięcia?

[...] endogennych (produkowanych przez organizm). Na przykład wartość biologiczna białka produktu określona jako 79 oznacza, że gdyby było ono jedynym źródłem protein, to tempo wzrostu masy mięśni stanowiłoby 79% tempa wzrostu maksymalnego, jaki można by osiągnąć, stosując białko wzorcowe (o składzie identycznym z białkiem naszego ciała). [...]

Chcę ułożyć sobie konkretne dzienne menu posiłków, mam już tabele kaloryczności itp., ale nie wiem jakie wartości zastosować . Kto mi pomoże w tych obliczeniach ?????? Wariant pierwszy. 1.Waga 64 x 2,2 = ~ 141 dodaje 0 do do wyniku => 1410 - punkt odniesienia do odniesienia podstawowego zapotrzebowania kalorycznego. 2.jesli moja budowa ciała [...]

[...] 10 długości sali; jumping w tę i z powrotem; 8 długości; jumping w tę i z powrotem; nogi już nieźle bolą; 6 długości; jumping; sensei na środku sali z pasem drze się: tempo! i na..dala aż furczy; 4 długości; jumping; 2 długości; nie ma czym oddychać a tu znów jumping. Wreszcie koniec, wszyscy słaniają się na nogach i wtedy pada komenda: za [...]

[...] to jem więcej warzyw i ograniczam węglowodany - nic specjalnego. Trening: codziennie stepper, zacząłem od 4o minut dziennie, obecnie 55 minut (co tydzień 5 min. więcej) tempo ćwiczeń to ok. 50 stopni na minutę (jakoś nie potrafię zmierzyć swojego pulsu ). Steper pokazuje, że tracę ok. 350 kalorii na każdym treningu. Powiedzcie proszę, co do [...]

[...] porze dnia i po takiej samej aktywności fizycznej. Wszystkim czego potrzeba, aby prawidłowo ocenić objawy, jest miejsce w dzienniczku treningów i prowadzenie zapisków. Np. tempo uderzeń serca w stanie spoczynku można mierzyć codziennie, zapisywać można ilość i częstotliwość występowania infekcji, zapisywać subiektywne odczucia psychologiczne [...]

[...] każdy obszar ciała. Wykonaj je podczas treningu. Na następnej sesji zmień ćwiczenia. - Stale zmieniaj rodzaj ćwiczeń, kolejność ich wykonywania, kolejność ich wykonywania, tempo treningu, liczbę serii i powtórzeń, wielkość obciążenia i czas trwania odpoczynku między seriami. Musisz wciąż "atakować" swój organizm i zmuszać go, aby adaptował się [...]

[...] staje się to obsesją - czytałem kiedyś o tym artykuł - jak to wielkie "habany" patrzą na siebie w lustrze i ciągle uważają, że są za ciency... wielu nie odpowiada zwykłe tempo i doładowują się na różne, niekoniecznie bezpieczne sposoby i wreszcie ostatnia kwestia: ile tak naprawdę warte sa mięśnie kulturystów...? można za pomocą specjalnej [...]

[...] zdecydowanie na punkty z Berlińczykiem Ricardo Grassmanem. Paweł Drogowski (1-1, KO 1) bo o nim właśnie mowa boksował bardzo słabo, od początku walki dał sobie narzucić tempo przeciwnika i w żaden sposób nie potrafił znaleźć sposobu na mocno bującego rywala. "Drogoś" był dwukrotnie liczony po ciosach na korpus. Wśród zaposzonej na galę [...]

[...] biegalem sobie w miare szybko(tak od 4.40 do 5.20 na km)i bylo dobrze(samopoczucie).Jestem w stanie przebiec 5 km w 20 min-nawet szybciej.Wg roznych obliczen moje tempo na progu Vo2max to ok.3.55-mniej wiecej w takim tempie biegalem interwaly.Tez bylo w miare dobrze.A tu dzis taki szok:/Srednie tetno na kazdym miedzyczasie oscylowalo [...]

Od kilku miesięcy wiadomo było, że Adam Małysz nie wystartuje w cyklu zawodów Letniego GP. Nasz najlepszy skoczek przebywa obecnie na zgrupowaniu w Ramsau - informuje „Tempo" - Dlaczego Adam Małysz się leni - zapytano trenera Tajnera. - Przeciwnie, Adam - choć spokojnie - ciężko pracuje. Jest na skoczni, ale nie trenuje. To akurat prawda. Małysz [...]

Większość z nas rozpoczyna swój cykl trenigowy we wrześniu, a kończy w czerwcu-lipcu. Dlatego na podstawie artykułu zamieszczonego w magazynie "Kulturystyka i Fitness" zdecydowałem się na napisanie tego treningu. W gruncie rzeczy efekt mojej pracy merytorycznie nie rożni się praktycznie niczym od tego zamieszczonego w "KiF", jednak myślę że jest [...]

[...] krótkie przerwy między seriami, tak aby w organizmie twoim uruchomione zostały przemiany z udziałem kwasu mlekowego i tlenu. Ćwiczyć musisz rytmicznie i utrzymywać jednakowe tempo przez cały czas. Zasady tej powinieneś przestrzegać podczas każdego treningu. Dzięki temu glikogen spalany będzie w obrębie przemian kwasu mlekowego, glukoza natomiast, [...]

Mam pewnien problem czy brak odpowiednich ciężarów można zastąpić zwiększając tempo ćwiczenia ?

[...] pewnie bede troche zmeczony. Moze ulzoyc plan dzielony rano i wieczorem - przyznam jestem troche spiochem. 2. 4 godzinki spacerowania podczas pospisywania umow to troche - tempo nie jest na poziomie wysilku aerobowego no ale zawsze ... - oczywsicie pojemniki z jedzonkiem mam przy sobie - czy wspomoc ten wysilek porcja Glutaminy ? Czy moze [...]

Czesc jestem tu nowa i nie bardzo wiem jak sie poruszac. Chcialabym zeby ktos mi pomogl zdrowo sie odchudzic. Czy tempo 1-1,5 kg tygodniowo jest zdrowe? Bo o takim myslalam... Ela

[...] efekty ?? dodam ze 25 kg kosztuje 120 zl:))) "Wszystkie potrzebne komponenty oprócz zboża do sporządzenia doskonałych mieszanek na odchów prosiąt do masy ok. 30 kg Szybkie tempo wzrostu, wysoka zdrowotność, dobre pobranie paszy, bez załamania w fazie wzrostu. Zdrowe, piękne, dobrze umięśnione prosięta o wysokich przyrostach i dużej witalności. [...]

[...] tego co przeczytałem (a nawet zastosowałem w treningu) - przynajmniej taką wersję tam przedstawiono powinno się co dwie minuty średnio intensywnych aerobów przyśpieszać ich tempo tak by tętno na okres 30 sekund osiągnęło maksymalny poziom - no i tak robię, z bardzo, ale to bardzo zaskakującym skutkiem, od razu wyrwało mnie to z zastoju gdy [...]

[...] dwa lata chorowałem i biegać nie mogłem (praktycznie zero ruchu) a teraz kiedy mogę już normalnie wszystko robić to taki cienki czas. Moje pytanie to jak biegać (dystans, tempo, codziennie/co drugi dzień) aby jak naszybciej dojść do czasu 4:00 lub jeszcze lepszego. Wiem że nie da się odrazu osiągnąć wyniku mam jednak jakiś miesiąc czasu. Czy [...]