No właśnie - czy ktoś mógłby mi dokładnie wytłumaczyć na czym polega ta metoda - z tego co przeczytałem (a nawet zastosowałem w treningu) - przynajmniej taką wersję tam przedstawiono powinno się co dwie minuty średnio intensywnych aerobów przyśpieszać ich tempo tak by tętno na okres 30 sekund osiągnęło maksymalny poziom - no i tak robię, z bardzo, ale to bardzo zaskakującym skutkiem, od razu wyrwało mnie to z zastoju gdy zatrzymałem się na granicy 117-118 kilogramów... Czy sposób w który przeprowadzam trening aerobowy, można nazwać właśnie HIIT - czy też moja nieumiejętność tłumaczenia angielskiego spwariła że coś źle zrozumiałem w artykule który czytałem na jakimś zagranicznym sajcie?
...
Napisał(a)
Dzień dobry, a właściwie dobrywieczór - przynajmniej w naszej strefie czasowej, w innych rejonach kuli ziemskiej musiałbym napisać "dobrego popołudnia", albo nawet "dobranoc... przepraszam, nie chciałem być aż tak dogmatyczny kiedy zaczynałem pisać tego posta z pytaniem o HIIT.
No właśnie - czy ktoś mógłby mi dokładnie wytłumaczyć na czym polega ta metoda - z tego co przeczytałem (a nawet zastosowałem w treningu) - przynajmniej taką wersję tam przedstawiono powinno się co dwie minuty średnio intensywnych aerobów przyśpieszać ich tempo tak by tętno na okres 30 sekund osiągnęło maksymalny poziom - no i tak robię, z bardzo, ale to bardzo zaskakującym skutkiem, od razu wyrwało mnie to z zastoju gdy zatrzymałem się na granicy 117-118 kilogramów... Czy sposób w który przeprowadzam trening aerobowy, można nazwać właśnie HIIT - czy też moja nieumiejętność tłumaczenia angielskiego spwariła że coś źle zrozumiałem w artykule który czytałem na jakimś zagranicznym sajcie?
No właśnie - czy ktoś mógłby mi dokładnie wytłumaczyć na czym polega ta metoda - z tego co przeczytałem (a nawet zastosowałem w treningu) - przynajmniej taką wersję tam przedstawiono powinno się co dwie minuty średnio intensywnych aerobów przyśpieszać ich tempo tak by tętno na okres 30 sekund osiągnęło maksymalny poziom - no i tak robię, z bardzo, ale to bardzo zaskakującym skutkiem, od razu wyrwało mnie to z zastoju gdy zatrzymałem się na granicy 117-118 kilogramów... Czy sposób w który przeprowadzam trening aerobowy, można nazwać właśnie HIIT - czy też moja nieumiejętność tłumaczenia angielskiego spwariła że coś źle zrozumiałem w artykule który czytałem na jakimś zagranicznym sajcie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
dobrze zrozumiałeś <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Mieliśmy tu drobą dyskusję na ten temat, zapraszam m.in. tu:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62161
Pozdrawiam
Amazone
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
dobrze zrozumiałeś <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Mieliśmy tu drobą dyskusję na ten temat, zapraszam m.in. tu:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62161
Pozdrawiam
Amazone
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
No - widać mądry jestem, i na dodatek chłop - Dziękuję za rozwianie moich wątpliwości. Ciekawe czy zaliczy głosika, bo widzę że coś się tu pozmieniało z przyznawaniem głosików.
...
Napisał(a)
heh a myslalem ze zdaze
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Napisał(a)
Kanarku, dla Ciebie zostawiłam przypomnienie o poście z Twojego działu, ale skoro nie korzystasz z okazji to sama go przypomnę <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=97888
Pozdrawiam!
Amazone
ps. jak dla mnie, to pajacyka <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-09-06 21:32:07
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=97888
Pozdrawiam!
Amazone
ps. jak dla mnie, to pajacyka <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-09-06 21:32:07
...
Napisał(a)
No dziękuję bardzo HIITolitko i HIITokratesie - a teraz klikam w brzuszek pajacyka, bo coś jakoś nie mogę dać na was głosika - dziwnie to pozmieniali...
...
Napisał(a)
Dzięki Torciku! <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
O ile dobrze wiem, teraz sogi mogą dawać tylko osoby o liczbie wysłanych artykułów powyżej 100, co ma zapobiec robieniu kont i nabijaniu sobie sogów (mieliśmy kilka przypadków jednodniowych 'ekspertów' <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>)
Pozdrawiam!
Hipolita
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
O ile dobrze wiem, teraz sogi mogą dawać tylko osoby o liczbie wysłanych artykułów powyżej 100, co ma zapobiec robieniu kont i nabijaniu sobie sogów (mieliśmy kilka przypadków jednodniowych 'ekspertów' <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>)
Pozdrawiam!
Hipolita
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
hehe
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Polecane artykuły