tematy

przeczytaj wszystko: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]

GRAND512 - Dobrze się czujesz? Gain Bolic to odżywka, nie suplement. To służy do uzupełniania braków w diecie, a powiem ci szczerze, twoja dieta - co to ma być? Wejdź w dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, bo pojęcia nie masz o diecie widzę!

nie daje bo to nie o to chodzi w tym poscie dzieki za rady jednak winko sobie zapodam bo tu widze ze sa poruszane tematy nie zwiazane z cyklem

Wystarczy wyszukać tematy po pseudonimie donjazyresko. Dziennik niestety został skasowany.

Wiem wiem ale właśnie to głupio zabrzmi bo ja niewiem co sie spozywa na diecie :PP tematy rózne tez przegladalem to nie moge jakos sobie w miare ulozyc dobrej .

[...] albo załóż nowy w dziale dla początkującyh. Po drugie...Tutaj przeważnie nie rozpisujemy gotowych planów, bo inaczej byśmy nic nie robili, tylko pisanie planów na zawołanie, takie są zasady. Inna sprawa, że jak poszukasz w dziale dla początkujących to znajdziesz już gotowe, przykładowe plany na mase, przejrzyj tematy podwieszone w tamtym dziale.

Zrób/kup ławkę regulowaną z osobnymi stojakami, wyciąg górny z dolnym, poręcze, drążek. DO tego jeszcze hantle gryf prosty i obciążenie Tematy z projektami http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html

[...] cukru ani jeśc słodyczy, ewentualnie raz na jakiś czas, ale ma być to planowane i kontrolowane. Oblicz jeszcze swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ile kcal ma Twoje menu oraz rozkład na makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany) I przede wszystkim poczytaj tematy podwieszone w tym dziale Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-21 21:57:44

[...] gówniara. PIĄTEK 24. 07 Kochany Pamiętniczku, przepraszam, że mnie tu tak długo nie było. Ale w niedzielę przy śniadaniu w zeszłym miesiącu rozmawialiśmy z żoną na tematy religijne. Żona twierdziła, że kobieta to lepszy „produkt” Boga niż mężczyzna. Więc jej przypomniałem, że to mężczyznę stworzył Bóg jako [...]

[...] martain no no ładnie poleciało naprawdę zabrzanin to Twoje śniadanie na zdjęciu widać,że konsumpcja we dwoje tylko,że ja jakbym dostała tak skromne śniadanie to nie miałabym siły na nic jedziecie chłopaki chciałam dodać,że fajne takie tematy,gdzie więcej testosteronu czuć,a już wczoraj oblukałam nowy temat,gdzie będę regularnie zaglądać

niestety dieta na redukcji jest najwazniejsza. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

[...] chlopie, na tym forum masz mnostwo gotowych planow. Zamiast pytac sie ciagle co jest zle i obrazac oraz zniechecac do wypowiedzenia sie w tym temacie, poczytaj podwieszone tematy i sam sie domysl co jest zle. Mieszales partie duze z malymi, ok, ale pisza ci jak krowie na rowie ze masz cale cialo cwiczyc na jednym treningu!! Poczytaj o treningu [...]

rtęć A chuda kolezanka od owocow niech nie mysli na te tematy tylko je ,

jak chcesz szybko to musisz zmienić sport żadne odżywki nie zrobią z Ciebie pakera czytaj forum tematy podwieszone -dział odżywianie i trening dla początkujących

Przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem. Jest też tam link do treningów redukcyjnych. Na górze działu masz spis treningów w warunkach domowych. To są tematy do przeczytania. I jedna uwaga. Masz w swoim rozkładzie dużo za mało białka. Powinieneś mieć coś koło 180g.

mam nadzieje ze tematy beda otwarte i kazdy bedzie sie mogl wypowiadac

jaja to jakaś umówiona akcja na tematy "jaką mam budowę"??? http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html poczytaj, sam sobie odpowiedz i odejdź w pokoju... temat do wy***nia

Po co 2 takie same tematy??

zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html poczytaj tematy podwieszone, szczególnie ACT bo jak sadze dopiero zaczynasz... na split za wcześnie... Poczytaj ułóż coś i wrzuć w dziale do którego dałem Ci linka

moim zdaniem gainer jest ci niepotrzebny jesli chcesz zrzucic tluszcz. reszta zalatw w innych dzialach: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html [...]