tematy

Ludzie zakładajcie swoje tematy... Jakoś nie jestem przekonany do tego FBW ale może czas się przekonać. Ale może lepiej dorzucić by coś po prostu do mojego planu... To na nogi dorzuciłbym dorzuciłbym hack-przysiady i może jeszcze standardowe przysiady z sztangą na barkach... Zmieniony przez - Kursor w dniu 2012-07-19 11:40:42

[...] 3serie Raz nachwytem 10 razy, Pompki 4 po 25 z oparciem stop na fotelu, Triceps na fotelu i stolku 3 razy po 20powtorzen Zmieniony przez - lukiduki87 w dniu 2013-01-20 12:46:12 Przede wszystkim kolego, nie rośniesz od samego białka tylko od nadwyżki kalorycznej. Proponuję przeczytać podwieszone tematy, po lekturze powinno ci się wiele wyjasnić

wez sie kolego za lekture bo rosolek i kluski z mlekiem to mozesz sobie jesc w czasie postu Nie masz bladego pojecia o tym sporcie, co chcesz robic tylko bicek ricek i klatke? tematy podwieszone w dziale trening dla poczatkujacych i odzywianie I nie zawracaj gitary

Dieta tragedia. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywanie i ułóż coś sensownego to i waga zacznie spadać.

Ale po to jest podział na działy, żeby nie było bajzlu i pisania wszędzie o wszystkim i niczym. Uważam, że rada abyś poczytał tematy z działu "Odżywianie" jest bardzo dobra, bo ta Twoja dieta jest naprawdę do bani, nawet bez parówek. Możesz wbić w siebie całe spektrum środków ale, tak jak napisał Hubert, one same nic nie zdziałają. Pisałem Ci już [...]

[...] indywidualna, nie ma pięknego przepisu, po którym będziesz miał niesamowitą sylwetkę, nad taką nie wystarczą dwa miesiące pracy, ćwiczy się latami. Polecam Ci przeczytać podwieszone tematy Mawashiego z treningami domatora i zacząć trenować całe ciało, a nie same plecy, ew. biceps na drążku. Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2014-05-02 13:26:51

ankietę działu!!! zmień propozycję bo tematy tego typu- trening, siła Arnolda- są z miejsca kasowane bo nie przystają do rzeczywistości ćwiczących już z gruntu- chyba, ze jesteś pewien, ze doszedłeś już do poziomu Arnolda...

oki napewno zajze (to sa te tematy zawieszone czy jakos tak podobnie sie nazywaja) troszke czytaelm na tym forum i widze ze masa informacj tu jest juz nie bede musial szukać ksiązek po ksiegarniach

Przeniose do samoobrony, tam lubia takie tematy i sie dosyc chyba orientuja w tych sprawach. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] jesteś to klasyczny posiłek też zmiksować można, bo też więcej wtedy wciśniesz multiwitamine możesz dorzucić oraz b12 ilośc żarcia nie zwiększaj z dnia na dzień x2, ale systematycznie z głową więcej jak po jakimś czasie już będzie ciężko a waga dalej nie będzie widocznie się zwiększać dodaj enzymów (ale tylko jeśli to potrzebne) i dalej [...]

chłopie poczytaj sobie tematy w dziale odżywianie i trening to jest dział doping

czytałem podwieszone tematy, a ankieta jest pełna - nie napisałem max w martwym ciągu bo go nie robię więc co miałem napisać?

no ja tez niedawno kupilem i powiem ze zawsze najpierw ogladm cala gazete czyli obrazki i ogolnie jakie tematy a dopiero potem siadam i czytam i narazie tlyko ogladnalem ale juz widac ze ciekawe własnie sporo jest o weglach o bialku i o takich podstawowych rzeczach super poprostu

[...] źródeł białka, tłusczy i weglowodanów, w tym co masz nie ma mowy o jakims zdrowym odzywianiu .... I nikt nie pisze, ze na sałatkach masz się odzywiać. Poczytaj podstawowe tematy na temat odzywiania w twoim wieku, masz wszsytko w linkach podwieszonych. Powinienes poznac na czym polega zdrowe odzywianie, a dieta, którą przede wszyskim polecamy [...]

Powiem ci tak, niewiedza prowadzi do tego ze zaczynamy łapac sie łatwo dostepnych cudownych srodków, które przewaznie na słuzą na dłuzszą mete. Osobiście tej diety nie polecam, według mnie odpowiednio skomponowane posiłki diety zbilansowanej sa moim zdaniem najlepsze. Tematy są w: [...]

[...] nogi. Mięsień musi się przyzwyczaić do inj. W końcu wbijasz tam ciało obce. Na początek polecam inj w zad albo uda ale trzeba obserwować. Czytałem forum, widziałem podobne tematy ale nie udało mi się znaleźć w 100% dokładnie takiego opisu jak mi się przydarzyło. Teraz jestem mądrzejszy, że nie powinienem robić nóg... :-( Następnego dnia bardzo [...]

Nie bardzo idzie-jak pogrubie-wejdzie w wazne tematy,podobnie z kolorem-nie mozna w naszym dziale jakos tego inaczej wyróznic-w każdym razie ja o tym nic nie wiem-pogadam-moze ktos wie...

Nie ma nic gorszego jak zamiana tematu na kłótnię, która niczemu nie służy. Nikt nikogo nie przekona i nie ma powodu, żeby przekonywał. Interesują mnie tematy związane z techniką w walce. Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

[...] powiadomień o nowych artykułach (tematach) X X Otrzymywanie powiadomień o odpowiedziach X X Umieszczanie ankiet X X Własny profil klubowy X X Oddawanie głosów na tematy X X Oddawanie głosów na użytkowników (SOG) - X Wysyłanie powiadomień - X Brak ograniczenia czasowego w wysyłaniu wypowiedzi - X Darmowe konto e-mail w domenie [...]

Jestes geniuszem ! przeczytales tematy, ktoe innym zajmuja kilka dniu, w 30 min ! Gratuluje ! Dieta jest super ! powodzenia,