tematy

[...] właśnie przeciwnie uszkadzasz je, a wtedy po treningu trzeba brać się za miche i jeść (ryż,kaszę,płatki owsiane,jajka itp.) na masę ćwiczy się zakresem powt. do 8-12 ( chociaż w domowych warunkach trochę ciężko o to)a jak chcesz ćwiczyć tylko klatkę to lepiej nie bierz się za trening ZAWSZE ĆWICZY SIĘ CAŁE CIAŁO !! Czytaj tematy podwieszone !!

[...] ciała , wystarczyłby sam stojak z hantlami i już mozna zrobić genialny trening ( na poziomie większośc osób jak chodzi o doświadczenie ) w temacie podwieszonym masz tematy ROK treningów lub gdziesz poszukaj o treningach z samymi hantlami , ułozysz plan i daj do oceny bo planów nikt nie układa tutaj a jedynie można skorygowac już ułozony [...]

Beast nie twierdze ze kogokolwiek bezposrednio nakłaniasz. Jednak te tematy poruszamy jedynie w dziale doping, oznacza to ze w pozostalych dzialach jakiekolwiek wzmianki nie sa mile widziane. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

dobra flex kasuj niech sie powielają tylko tematy bo jeszcze trzeba bawić z edycją i podwieszaniem tematów a i też po co takim z***.om wiedzieć na przykład że metka rozwala przysadkę i siada co niektórym wazopresyna co powoduje poliurię ... czyli szcza się co chwila jak by ktoś nie wiedział niech tylko będą w kułko te same rozpiski i tak w [...]

1 Za dużo 3-4razy w tygodniu 2 Nie Tu większość jest le poczytaj tematy o odżywianiu 3 Można spożywać później nie ma znaczenia 5 Makaron to dobre źródło węgli ziemniaki też mogą się znajdować od czasu do czasu 6 Woda ok Soki nie chyba że świeżo wyciśnięte Poczytaj podwieszone i ułóż jakąś dietę bo ona jest bardzo ważna Ktoś mnie wyprzedził %-) [...]

[...] fizycznej. Kobiety często wybierają taką drogę, żle to się kończy... Twój organizm teraz właśnie szzególnie potrzebuje składników odżywczych! Dobry pomysł to zakup roweru stacjonarnego i regularna aktywność fizyczna. Musisz poczytać pogrubione tematy w działach Odżywianie, Trening i Fitness. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-08 19:17:27

Dieta nie jest... Czytałeś tematy podwieszone w dziale odżywianie ? Posiłek przed treningowy masz o 14 po o 18 co to za trening stworzyles ze trwa on ok 2h ? Brakuje warzyw to następne co rzuca się w oczy. Dieta oparta na produktach dosc mocno przetworzonych , brakuje w niej zdrowych tłuszczy. Postaw na porządny trening FBW a nie jakieś durne a6w [...]

przedewszystkim forum jest po to zeby dyskutowac na rozne tematy. kolega mial watpliwosci, to zapytal. nawet jakby nie zamierzal cwiczyc lydek to dal temat do dyskusji i ja uwazam ze dobrze, poniewaz wiedze tez trzeba poszerzac, a nie zamknac sie i uwazac ze sie wszystko wie. najwyzej skacza ciezarowcy i sa najszybsi na krotkie dystanse np 20 [...]

fajne przemyslenia stary ale dzial doping jest dla osob pelnoletnich i tak zrobia co chca my weryfikujemuy tematy i usuwamy jak sa d****ne tak to dziala nigdy nie wytepisz tego chcesz pogadac o problemach idz do spamu tutaj sie raczej nic nie zmieni jest jak ma byc

[...] i promocje")regularnie, to moze cos zalapiesz, ( polecam dziennik treningowy "banana"(codzien wkleja zdjęcia swoich posiłków), a za jakis czas zacznij czytac tematy o dopingu, potem mozesz zacząć cos brac. a deke oddaj dilowi, i powiedz ze chcesz kase, bo mama ci kazała się z tym zmywac z haty, i kup sobie za to gainera, kreatyne, [...]

Po co 2 takie same tematy??

http://www.sfd.pl/WSZYSTKO_O_BRAMKARZACH_%3A%2DD_%21%21%21%21-t135696.html http://www.sfd.pl/TRENING_%2D_PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI-t182333.html http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI_%2D_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html przejrzyj te tematy Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-08-07 11:27:13

Nie no, w klubie nie bede gral, tylko towarzysko z kolegami :). Dzieki za wszystkie odpowiedzi, przejrze te 3 tematy a to zlapie cie suko ciekawe :) wyprobuje.

tak, musisz jeść więcej żeby schudnąć dieta ogólnie typowa Polaka, musisz przejść na zbilansowaną czytaj podwieszony tematy http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

Proponuje utworzyć oddzielny temat, poczytać tematy podwieszone w których znajdziesz wiele informacji związanych z dietą( to podstawa), co do suplementów postaramy się również pomóc wybór masz naprawdę duży: - Thermo Fat Burner - Cleanburexin - Lipo(X)Pack - Fat Transporter - Fat Killer

kolego, napisałem Ci ktore tematy powinienes odwiedzić.

tak tak ja nie mówie nic ze zle ktos radzi czy cos tylko wolałem zapytac bo tematy jak przegladałem to kazy pisał ze na pierwsz raz za duzo to za mocne itp ale nikt nie uzasadniał swoich teorii. reasumujac jesli dopne diete i bym chciał wziacc powiedzmy testosteron ... to tez dlaczego nie sustanon ? to jets za mocne .. pyta, akurat o ten srodek z [...]

poczytaj tematy podwieszone,tam wszystko jest,uloz diete i wrzuc do poprawek

W dziale trening masz podwiesone tematy które ładnie tłumaczą istotę tych dwóch typów treningu. Zajrzyj tam

[...] nieco jak studenciaki ze szkółki parafialnej. Barbara podeszła do nas i powiedziała: "Podoba mi się to, że robicie interesujące rzeczy, reportaże na niepopularne tematy takie jak kulturystyka, ale jestem naprawde niezadowolona, że przyprowadziliście ze sobą ten ogromny kloc". Odnosiło się to do Arnolda - i mówiła to całkiem [...]