tematy

Chłopaki my mamy juz 6 test przed treningowek a nie 5. Chyba wam się tematy pomyliły

[...] nie są bzdury,ale faktem pozostaje,że z całym szacunkiem dla Pana Mizielińskiego-akurat ta pozycja(Kulturystyka) jest napisana dla ludzi zupełnie początkujących i traktuje tematy niejako "po łebkach"-nie mówiąc już o postępie nauki od czasu, gdy było to pisane -szczególnie w zakresie dietetyki. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

? takie tematy tutaj? sprobuj w odpowiednich dzialach: trening w domowych warunkach lub fitness(?) lub sporty ogolnorozwojowe. ...a na temat odzywiania - dzial o odzywianiu. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-23 23:04:21

Pani Ilgop, spóźniła się pani troszkę z odpowiedzią... jakieś 4 lata ;-] (...) Panie Remi-Thor - rzeczywiscie i owszem, tylko czemu przedpotopowe tematy 'wisza' jeszcze na forum? czy nie powinny juz zostac zablokowane? ja chcialam tylko wyrazic swoja opinie w temacie mnie interesujacym, a ze czasem, hmmm, reakcje fizyczne poprzedzaja te zwiazane z [...]

Tematy z najnowszymi wypowiedziami wchodzą od razu na samą górę forum, więc nie jest trudno zauważyć że została dodana nowa wypowiedź.

[...] w taki sposob , nie moge w czyims imieniu zawracac mu głowy , ale mozesz przeciesz napisac 50 postów to nie jest problem odwiesz kilka tematów DZIAŁY 1. o siłowni po siłowni 2. spam tematy 3.dziennik treningowy (zycz komus powodzenia słowa otuchy ) i jak nabijesz sobie 50 postów bedziesz mógł pisac i mu osobiscie wyslesz wiadomosc z prosba!!

Oj, dieta to slabiutka, poczytaj podwieszone tematy dzialu odzywianie i odchudzanie. Tak na szybko sam zerknalem, ze tutaj jest fajnie opisane Zwroc szczegolnie uwage na posilki przed i po trenigowy.

czytales moze regulamin dzialu? podwieszone tematy? ogarnij się kolego

nic o mnie nie wiesz, więc nie wypowiadaj się na takie tematy. Poza tym trochę kultury pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-30 20:36:21

to nie jest najlepszy okres na te tematy...

nie to jest stary plan, i wlasnie mam takie pytanie jakim planem dalej jechac? moze na czas cyklu przezucic sie na zwyklego splita? co o Tym myslicie? co do nog to jezeli Cie to interesuje to poczytaj sobie inne moje tematy bo nie chce mi sie przepisywac 100 razy ze mam problemy z kolanami i rechabilitant mi doradza jakie cw mam wykonywac.

Nie ma się co gniewać, nieporozumienie i tyle. Wiosna idzie, to się tu tematy mnożą i dublują, nie mówiąc o tym, że ferie i różne dzieciaki nam tu radosną twórczość uskuteczniają ;-) Czytaj i ucz się, bo z dzienników można dużo dla siebie wyciągnąć, a z artykułów ekspertów jeszcze więcej. A jak ci zależy na indywidualnych radach, to zapoznaj się [...]

[...] tłuszczyk to musisz kombinować i się zastanowić, czy to forum jest dla Ciebie. Tak czy siak sporo się tu dowiedzieć można, więc warto śledzić i zaglębiać się w różne tematy. Pamiętaj tylko, że tu pojęcie ładnej sylwetki jest jedno- mięśnie, minimum tłuszczu. Dobierając trening masz więc wybór (zakładając, że wytrwasz i schudniesz)- [...]

Fakt. Ciężko znaleźć, połowa nowych nawet go nie widzi... To taki wielki czerwony napis wyróżniony na górze strony- tak gdzie zaczynają się tematy. Pstre czerwone litry informują, że tam znajduje się regulamin i obowiązkowa ankieta albo ban. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

[...] w 2 miesaiecznym ciagu alkocholowym ? Wogule jak mozesz stwierdzic ze mi sie to po paru cyklach znudzi i bedzie jedna wielka kluska hah co poniektorzy chyba biora sobie te tematy dla zabawy czy zabicia nudy wieczorami jak zadnego kabaretu nie ma w telewizji zeby sie posmiac... stojeden: co do twojej odpowiedzi to albo czegos nie rozumiesz albo [...]

ja piszę o swoich celach każdy ma inne mój obecny cel to wejście na testo 300 ecd 5 przemodelowanie w końcu treningu z kulturystycznego na typowy dla wyciskaczy i start w zawodach. Te tematy nie są do przemyśleń tylko do realizacji. Lestat 1986 wg mnie należy się pchać do tego co się lubi a nie do tego do czego ma się predyspozycje.

oki czekam na zdjecia;) jezeli chodzi o diete, tutaj masz 2 tematy ktore powinienes znac na pamiec, przeczytaj i rozpisz diete jeszcze raz ;P 1. http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

1200 kcal to nie jest racjonalne w Twoim przypadku Policz ile potrzebujesz kalorii przy wysiłku jaki teraz masz Zajrzyj w podwieszone tematy, tam jest link do artykułu "ułóż dietę sam/a i spróbuj wg tego napisac sobie swoją dietę. Musisz pamiętać, że sukces to ruch ale i dobra dieta i to w większym procencie niż ruch. A efedrynę sobie [...]

[...] i pobijesz wyniki. Tylko kwestia keidy boze 3 mc w proownaniu do 4 lat to minimalne spadki. Tymbardziej jak masz na suple kase daj pan spokuj jakby kazdy pisal takie tematy, to ja bym pisal temat w ktorym opisije ile podnosze co trening- na tej samej zasadzie co by w efekcje wiazalo sie z nastepnym spamem. Za miesiac pewnie powrocisz do [...]

[...] w****iasz wszystkich ludzi na tym niezłym forum. Przez takich cieci te forum się coraz bardziej ******li. Daj ludziom troche porzyć, załuż swoje forum i wyp*****laj wszystkie tematy i zostawiaj tylko takie w stylu "kocham sebe". Przez takich jak ty te forum schodzi na psy! Kto cię w ogole zrobil modem czy kim ty tam ****a jestes.....