tematy

Jest taki dział "trening dla początkujących". Udaj się tam, poczytaj tematy a wszystkiego się pięknie dowiesz.

pomagamy ale osobą które już znają podstawy odżywiania i suplementacji Ty takowych jeszcze nie poznałeś ,więc udaj się do poszczególnych działów i czytaj tematy podwieszone

Przeglądnąłem mniej więcej podwieszone tematy, do przeczytania ich zabiorę się wieczorem przy herbatce. Myślę, że podstawowe informacje zawarłem w pierwszym poście, no ale żeby było przejrzyściej to napiszę to jeszcze raz, tym razem w schemacie. Wiek 16 lat. Waga 54 kilogramy Wzrost 174 centymetry Cel do osiągnięcia chciałbym coś [...]

Chyba tematy pomyliłeś :)

Tematy junior czytałem wcześniej a to co wysłał rutkow teraz przeczytałem parę z nich i wywnioskowałem że nie byłoby najgorzej jeśli ćwiczył bym tak: Poniedziałek: ilość seri/ilość powtórzeń wyciskanie leżąc /8/12 uginanie ramion stojąc /8/10 triceps /4/16 Środa: skos górny /6/12 skos dolny /6/12 uginanie ramion stojąc 8/10 triceps /4/16 Czwartek: [...]

Brakuje kropek, przecinków i dużych liter, ogólnie jest ok. Belzebuba prześledziłem założone przez Ciebie tematy i widzę, czemu nie potrafisz się śmiać z rzeczy normalnych. Dlatego nie wiem, po co wogóle się wypowiadasz? Rozumiem, że masz skrzywienie na psychice ale daj sobie spokój. Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2009-07-13 23:16:10

Tematy, które podałeś są przedawnione i nie mają wiele wspólnego z moim pytaniem. Skorzystałem z wielu rad i sporo rzeczy poprawiłem. Chciałem po prostu informacji od osób, które stosowały obie metody.

jak z przestrzeganiem diety? bo według Ciebie to przedawnione tematy - ale te kilka tygodniu temu podane kilka menu były dalekie od ideału zmieniasz cos w diecie czy od początku redukcji robisz podobnie? podobne btw? jest cos takiego jak adaptacja metaboliczna pisząc w skrócie - dieta bez zmian po pewnym czasie przestaje działać czy to masa czy [...]

Faktycznie jak już zauważył Dark_Soul88 czyta się tematy fajnie. Trochę szkoda że nie ma KK i K1 ponieważ, na tle innych serwisów mogłoby to się okazać atutem :) Póki co jak mówisz nie ma sensu pisać w ciemno i warto poczekać na kogoś ogarniętego :) Co do wyglądu strony jest poprawna ale z drugiej strony to "stara" i "oklepana" szkoła "dizajnu" :) [...]

[...] będziesz miał wyższe niż ‘’dziadki’’ bez licencji. - do jak profesjonalnej firmy trafisz (obecnie to w miarę solidnych firm należy np. G4S i Juventus – ale, zdania na ich tematy są podzielone) - ew. od doświadczenia, posiadanych umiejętności oraz wyglądu zewnętrznego (wysoki, niski, gruby, chudy, masywny... itp.) Reasumując: na początku nie [...]

Dokładnie. Miałem okazję poznać go osobiście przy okazji pewnego szkolenia i porozmawiać na różne tematy. Na standardowe pytanie - Co jest najlepsze na ulicy? odpowiedział bez zastanowienia - dziewiątka. A jeśli chodzi o poziom wyszkolenia z taktyki i techniki strzelania to naprawde facet robi wrażenie!

z odżywkami bym się nie śpieszył, napewno trening ACT będzie Ci przynosił efekty, pozatym radze przestudiować tematy na forum m.in treningu, odżywiania i suplementacji. W moim przypadku zbudowania masy do 75kg obyło się bez suplementów. przy wzroście 171, teraz tylko redukcja...

zbanuj, najlepiej usun konto;) i te tematy:)

nie ostatnio mowia o waxie, jest to od dawna znana dobra maska. ale bede wdzieczna za nie poruszanie tu tematu co jest dobre i na co, bo takie tematy juz istnieja

po co 2 tematy zakładasz ?????dziwny jesteś nie chcesz rosnać

Po co temat zmieniac , jak tamte tematy dotycza calkiem innego problemu. PisE tam o mojej diecie i o redukcji, a ty chce pomocy bo mam zastoj i jem , ani masa nie szla anie nie redukowalw sie , jedzac wiecej niz powinienem stalek w miejscu , teraz refukujac znow stoje bo kcal jest mniej a waga ta sama

[...] razy,wiec poczytac archiwum. Co do skutecznoscie tkd w czystej formie w realnej walce to jest znikoma.Powtarzam po raz setny!!! Ja jako reprezentant tkd itf na forum nigdy nie uzylem wysokiego,obrotowego lub bog jeden wie jakiego kopniecia w walce on the street.Wiec mam prosbe skonczcie sie rozpisywac na tematy o ktorych nie macie pojecia.

po pierwsze nie opychaj się a na pewno nie przytyjesz ja rzuciłem palenie ponad 2 miesiące temu i schudłem w tym czasie ok 8 kg po drugie poczytaj tematy podwieszone a wszystkiego się dowiesz potem oblicz zapotrzebowanie i ułóż dietę wklej do oceny zastanów się też nad treningiem

ja wszystko rozumiem, wyjaśniłem Ci w swoim poprzednim poście, forum się tnie ale tematy podwieszone działają %-)

Oj dwa te same tematy http://www.sfd.pl/Oce%C5%84cie_to_i_nanie%C5%9Bcie_poprawki-t453080.html odpowiedź co do rozpiski masz na ostatniej stronie.