tematy

Czytaj tematy podwieszone.

Siema Wczoraj miałem napisać ale zapomniałem więc tak Nową rzeczą którą wprowadzamy jest "zabawa" w szkołę od dziś co 2-3dni czytasz 1 artykuł z tematów podwieszonych i tu piszesz co się z niego dowiedziałeś tak byś się sukcesywnie kształcił w tym sporcie ;-) Zacznijmy od odżywiania wybieraj tematy z podwieszonych

[...] w nich zachodzące, które suplementy generalnie nie mają wiekszego sensu w stosowaniu, etc... Oraz drugi- na temat węglowodanów pochodzących JEDYNIE z owoców w fazie JEM (bo ten model jest jak wiemy z wątku o J/NJ w fazie beta testowania). Byłoby niezmiernie miło zobaczyc arty na te tematy na łamach PB "okiem" fachowców i przez pryzmat badań.

Tak jak wyżej, pamiętaj, że najważniejsza jest dieta. Poczytaj podwieszone tematy, ułóż dietę, w razie pytań - pisz, następnie gotową wrzuć do oceny. Polecam skorzystać z dziennika żywieniowego SFD (przejrzystość). Treningiem zajmiemy się później.

[...] w piekarni... nie uważam że się głodzę... jeśli chodzi o bułki to po prostu mam za mało czasu żeby zrobić coś konkretnego do zjedzenia w pracy... czy może ktoś mi pomóc ułożyć tą dietę ? Nie ogarniam tego pomimo że czytałem podwieszane tematy, oraz jakie ćwiczenia i w jakie dni mam wykonywać ( typu aeroby )? Z góry dziękuje jeśli ktoś pomoże ...

Dieta - dział Odżywianie. Planu nikt Ci gotowego nie ułoży. Czytaj tematy podwieszone.

to juz szukaj w dziale odzywianie. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Po 1. To nikt za darmo diety nie układa. Po 2. Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie Po 3. załóż w tamtym dziale temat

[...] się do 8 tygodniowej redukcji i od 5 tygodnia chciałbym wrzucić spalacz. Będzie to drugi w życiu spalacz, pierwszym był Dyma Burn od Dymatize. Przeglądając różne tematy na forum zauważyłem że dobre opinie zbiera Tested Burner, więc moje pytanie brzmi czy nie ma żadnych przeciwwskazań do tego by wrzucić go do tej redukcji. A może macie [...]

Miszczowie chyba nie dajecie rady na te wszystkie tematy odpisywac.. :D Rifresz bo spadl niisko :(

Jakoś się napisze, aby tematy były do opanowania.. Trzeba podejść optymistycznie do tego to już jest plus inaczej się myśli };-)

[...] treningi) tzn. z 2miech off z miech ćwiczeń i znowu z 2 off i miech lub nawet parę tyg. ćwiczeń (przerwy spowodowanie głębszym zaangażowaniem się w imprezowanie i tematy barowe %-), cały czas na alko. w czasie treningów również. Owszem wtedy siła spadła, stała w miejscu i powoli później (po jakiś 4 miechach) schodziła w dół, zresztą [...]

Za odżywki nawet się nie bierz za szybko, najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i ułóż ją sam, co do treningu to już Ci pisałem, że FBW ...

to zacznij od diety a efekty bedą NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

[...] gold omega3 Mam jeszcze olej lniany do picia, więc mogę zrobić tak: łyzka tranu,łyzka oleju lnianego plus 2 tabsy omega3. Może tak być?? Sorry Mathilda za spam, ale ważne tematy są tu poruszane:-) Spoko, nic się nie dzieje, też jestem ciekawa tego wszystkiego. Też mam tran w kapsułkach z witaminą A i oprócz tego mam omegę i też piję olej [...]

[...] trzeba żeby uzyskać taką sylwetkę jak ten gość ze zdjęcia? Teraz kilka rad: 1. Nie czytaj tej gównianej gazety. 2. Wklej ankietę 3. Odwiedź dział odżywianie i poczytaj tam tematy podwieszone. Dowiesz się z nich jak się zdrowo odżywiać. 4. W tym dziale poszukaj tematów o treningu FBW. Posty użytkownika "Traktor" 5. Wróć tu z tym co się [...]

Co ja najlepszego odstawiłem... wybaczcie chciałem tylko pomóc, a koleś zakłada tematy gdzie popadnie, mój błąd nie zauważyłem...

[...] suplementacja i dieta ma sie rozumiec. Ta koksowa to rutyna ja nie wliczam ok Mozna powiedziec ze 90% fighterow oraz roznych dziedzin sportowcow NIE MA POJECIA na na te tematy, moze kilku ma podstawy kilku bardziej zaawansowanych. Ale nikt tak na prawde o tym nie mowi , Ja to ciagle experymentuje ze tak powiem z moimi sportowcami i powiem ze [...]

Tak tak, po prostu na weselu zgadałem się na te tematy stąd takie przemyślenia :)

[...] jest ten sam zestaw FBW, ty proponujesz coś innego,nie dziw się że ciężko znaleźć kompromis w tym wszystkim :] słusznie zauważyłeś :) dlatego też jak tak sobie przeglądam tematy to widzę, że ludzie wracają znów by pisać kolejne posty w stylu "robiłem fbw 6 miesięcy, co dalej robić?" znów wciska im się takie samo FBW - tak się mięśni nie [...]