tematy

bardzo slaba dieta,poczytaj tematy podwieszone

wolałbym najpierw wiedzieć i potem radzić sobie sam... a nie zaczynać po 3 tematy na forum... to co mam robić czego dodawać i ile jak znowu dieta zrówna się z zapotrzebowaniem ? < P.S > Obliczyłem że 2800 to moje zapotrzebowanie kaloryczne na forum napisali zebym dał 2,3 g Białka, 1,3 g Tłuszczy i 5g Węgli na kilogram ciała... ale ciekawi [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Okej to przejrzę jeszcze raz tematy w odżywianiu i do poniedziałku postaram się ułożyć jakąś dietę na masę, jeszcze raz dzięki za pomoc.

[...] było widac całe ciało , ręce wzdłuż tułowia i w dobrym świetle zdjęcie wykonane najlepiej samowyzwalaczem . Jeśli jestes zielony w temacie jak piszesz to wato zgłębić podstawy wiedzy odnośnie odżywiania i treningów bo jak dopniesz podstawy to i efekty będą znacznie lepsze. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i trening poczatkujących

Jest już temat od wrzucania takich fot, kur wa ludzie czytajcie, bo nie wiem po co takie bezsensowne tematy. Skąd Ty ku*rwa wiesz, że brali koks? Może dieta + dobry trening + gen i rosną chłopacy... Daj sobie spokój, bo aż smutno mi się robi od takich podejrzewań. A nawet jeśli brali, to ich zdrowie i pieniądze, niech robią to co chcą.

Przeczytałeś podsunięty wyżej link? Twój plan na pewno nie powstał w oparciu o tematy podwieszone z działu.

poczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe [...]

[...] Skalar odpowiedz na pytanie autora, chetnie poslucham jesli twierdzisz ze mozna tu tracic fat a tu nabierac miesni bo pierwszy raz cos takiego slysze na forum ,wczesniej jak byly takie tematy, to modzi i nie tylko odpowiedali w jasny sposb, NIE. Ja odpowiedalem na pytanie. Zapraszm do dyskusji. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-03 20:52:32

[...] nie na miejscu powinienes tam jakies miecho z ryzem/kasza/makaronem wsadzic. Ogolnie do kupy by to trzeba bylo pozbierac.. sciagnij dziennik posilkow przeczytaj dobrze tematy podwieszone i ogien. "stworzylem sobie sam taka diete" - Konkret sugerowales sie czyms czy po prostu tak ci sie zebralo na tworzenie diety? A tematow pewno [...]

witaminki mozesz sobie kupić i zasuwaj do działy odzywianie (tematy podwieszone czytaj)

[...] baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości towaru i wielkości łapy to uważam jest na poziomie gówniarza który dopiero łapie się za te tematy. Koledzy wyżej dobrze ci piszą a ty się upierasz bo 50 w łapie jest najważniejsze. Chyba jeszcze mało przerobiles jeśli chodzi o ten sport i saa. 1. Proponuję nauczyć [...]

Mawashi mam do Ciebie prośbę skasuj wszystkie moje tematy..

no wlasnie widzialem te rozne wersje i nie wiedzialem, ktora lepsza, sporo czytam forum i czasami czlowiek moze zglupiec od tego czytania :P tyle opinii na rozne tematy

[...] stracisz te 10kg, ale nie będzie to tłuszcz tylko mięśnie wraz z tłuszczem. Wstaw też swoją dietę, tutaj masz poradnik do tego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html I ogólnie poczytaj podpięte tematy w dziale "Odżywianie i Odchudzanie". Zmieniony przez - Melomann w dniu 2018-09-24 16:18:22

tora widze żw nic ciekawego nie umiesz napisac , tylko sie wp*****lasz na kazdm kroku w cudze sprawy jak cie tematy sprzedazy supli nie obchodza to omijaj ten dział

[...] ludzi jak Ty szkoda mi najbardziej na tym forum.. Pomyśl po pierwsze zanim coś napiszesz.. Bo ja zalogowałem się na forum tylko i wyłącznie dlatego żeby napisać ten temat, a tematy cztałem dużo przed.. Więc zacznij myśleć!! To widzę że dla ludzi którzy nie mają czasu na diete to pomocy się nie znajdzie.. Ale akurat ja wiem czego mi brakuje bo [...]

Tematy podwieszone tam.jest ankieta dzialu

a co to za problem ułożyć samemu ? a jeśli nie wiesz to podwieszony tematy

Żadnego mydła do twarzy!Lepiej kup sobie odpowiedni żel do cery trądzikowej+tonik+krem(bo często zapomina się o nawilżeniu skóry).Gdzieś w tych postach rozmawialiśmy na te tematy.