[...] 7-8 zl laciatego ) Wiem, jestem upierdliwy :) Zamiast jogurtu+owoce, po prostu jogurt owocowy? Czy zamiast płatków mogą być otręby, czy może będą nawet lepsze? Co ma dać mleko w proszku, nie mam zielonego pojęcia na te tematy, chciałbym się dokształcić. :) s.m.p.a mógłbyś polecić któryś z tych przepisów, ten radka chyba wygląda rozsądnie :)
Kurde czytam to wszystko ale za duzo roznych zdań jest na tematy odchudzania, pelno opisów ile weglowodanow , tłuszczów a ja tu nic nie wiem otym Wiec zwracam sie ponownie czy ktos mógł by poswiecic swoj cenny czas i rozpisac mi jakaś diete najlepiej taka dzieki której bede w miare dobrym tepie gubił brzuch niechodzi mi o wzmacnianie miesni itd [...]
nie tędy droga , dieta to po pierwsze.Sprawdź podwieszone tematy , a co do supli to tak bym radził. Gainer typu Mass XXL , Magnum. Multi Pack - Witaminy/Minerały Whey 100% lub BCAA typu G-force czy coś z tej półki. Ale bez diety to odżywki dużo ci nie dadzą , odżywki są do maksymalizacji efektu diety. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-03-02 [...]
Zacznij czytac tematy w dziale odzywianie i stopniowo zmieniaj swoje nawyki zywieniowe (nie wskakuj na diete ze wzoru, bo pojedziesz tak 2-3tyg. i sie spocisz - odpuscisz sobie). Gainerow na te chwile nie kupuj.
JAKIE POSTY CZYTAŁEŚ ? zasadnicze pytanie gdzie polecamy kukurydziane? Gdzie piszemy że tłuszcz jest zły ? gdzie warzywa? Nie sądze byś wysilił się i cos przeczytał, wystarczy 2 tematy usiąść i poszukać. 10 wskazówek zywieniowych
Trzeba być *****em żeby się łapać za rzeczy o których nie ma się pojęcia. Zero jakiejkolwiek inwencji i wyobraźni. W tym dziale są podwieszone tematy z których idzie dużo wynieść. No ale to trzeba chcieć. Szkoda że tak mało ludzi umiera od saa.Dużo deebili łapie się za koks,taka naturalna selekcja by się przydała Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]
po co 2 tematy zakladasz? bierzesz sztangę do rak i robisz wznosy na palcach albo hantla do reki i na jednej nodze wznosi i tak na zmianę. Albo na maszynie do łydek możesz robić
[...] zaczynasz się oglądac za dziewczynami, chcesz miec do wakacji krate na brzuchu i wiekszy biceps, ale nie podejmuj desperackich kroków i nie kosztem zdrowia zaczynij czytac tematy podwieszone na forum, a nie ufaj slepo "specjalistom' z gazet typu Pani domu pisze w tej Twojej ksiażce dlaczego nalezy unikać tluszczu, bo widze ze wszystko [...]
nie wiem czy tematy tylko informacyjne czy otwarte do dyskusji - ale zaryzykuje czesc sie zapyta - a gdzie wegle? pomysly fajne ale jesli jeszcze z dziczyzna mozna sobie jakos poradzic to skad ja wezme bizona!?
cssource, proszę cię, nie pisz więcej jak piszesz że od dużej ilości brzuszków schudnie co do tematu, wg mnie na tym zdjęciu klata wyrobiona nie jest musisz sobie ustalić dietę, nie 2 a 5-7 posiłków dziennie, przy takim odżywianiu napewno nie schudniesz podklejone tematy, tam wszystko jest!
[...] i sposob myslenia Charles'a na temat diety,treningu i suplemenatcji. Wbij sie na jego strone (oryginalna) to zobaczysz mniej wiecej jak to bedzie wygladac i o czym beda tematy. dzial dopiero powstal i niemozliwoscia jest przetlumaczyc i wrzucic setki artow w kilka dni,tymabardziej zadowolic wszystkich - a uwierz mi - jesli dzial sie rozwinie [...]