tematy

Nikt ci tu diety nie ułoży poczytaj tematy podwieszone w odżywianiu http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html ułóż diete i wklej tam do oceny ,ktoś na pewno poprawi

Nikt Ci tutaj nie ułoży planu i diety, a jedynie oceni ułożoną przez Ciebie. W dziale trening dla początkujących przeczytaj tematy podwieszone (to te na górze działu wytłuszczonym drukiem), to samo w dziale odżywanie i junior. Polecam również stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jak już będziesz miał jakiś pomysł to pisz tu i ludzie Ci [...]

[...] się coraz więcej osób chcących zabierać głos/doradzać w tematach, moderatorzy zdecydowały się wydać oświadczenie: Zwracamy uwagę, iż wiele pan zakładających w naszym dziale tematy ma problemy zdrowotne, włączając w to tzw. Eating Disorders (ED), niedoczynność tarczycy, PCOS i dostosowanie diety/treningu/suplementacji powinno odbywać się pod [...]

Darkin przestań spamować i zakładać śmieszne tematy, bo widzę, że co chwilę wchodzisz w dziwne dyskusje ze swoimi argumentami

[...] z siłki z którym rozmawiałem powiedział że nie mam się już odchudzać. Ale jak siedzę to na brzuchu dużo fatu jest. Nie wiem co z tym robić, czy aeroby starczą po treningu siłowym? A może dodabretkowo do będzie bieganie z rana na czczo ? Wtedy będę wypalał tłuszcz. Muszę posiedzieć trochę i ogarnąc te tematy i pomyśleć. Narazie trzymam się planu.

Poszukaj na forum już były podobne tematy.

A tak na marginesie: ja znam te tematy ale po prostu lubię buszować po całym forum i podokształcać się trochę. Nie każdy uczestnik ma na to czas lub ochotę.

[...] na zerkanie %-) warto uczyć się od lepszych8-)};-) nie mogę zrozumieć celu wstawienia buziek w tą część wypowiedzi jeśli celem jest ironia to pożegnam Cię szybko jeśli będą jakieś tematy czy pytania do mnie to proszę raczej na @ bo czytam zaledwie 10% wypowiedzi, zatem większość mogę przeoczyć Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-09-20 18:13:11

po to wlasnie jest funkcja by tematy przenosic;-) ja nie jestem niemily, zle mnie odebralas, smialo tutaj mozna kontynuowac temat.

[...] że możesz, inna sprawa że po zadanym przez Ciebie pytaniu widać że nie wiesz w jakim celu się je stosuje i że podstawy dotyczące odżywiania u Ciebie całkowicie leża a od tego są głownie uzależnione efekty , im szybciej ogarniesz temat tym lepiej dla Ciebie i Twojej sylwetki , posty podwieszone i tematy dotyczace odzywiania wiele wyjasnia

nie jedzenie pieczywa i kolacji a tym bardziej że do 18 to bzdury nie oto chodzi w diecie poczytaj tematy podwieszone odnośnie treningu w domu http://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-21 20:14:43

tak, czytaj tematy podwieszone, następnie proponuję abyś wypełnił właściwą ankietę, dokładnie określił cel treningu, zmienił znaczenie jego propozycję, następnie będziemy się wysilać aby Ci pomóc...

Chyba tych nóg jednak nie trenuje sie należycie. Od 15 września można zakładać tematy konkursowe,wrzucac swoje treningi,zdjęcia konkursowe do specjalnego tematu a tu.....cisza.... Zgłosiło sie kilka osób-i przepadło...... Napiszcie co z Wami-zrezygnowaliście,czy juz nie trenujecie?,czy czekacie na ostatnie dni,by wrzucić zadania i zdjęcia? [...]

ok, sa trzy tematy na temat poręczy. -strona 184 - stacjonarne - rozstaw 50cm -strona 164 - rozstaw 56-60 -strona 18 - identyczny obrazek co ze strony 164 ... czyli nadal mamy rozbieżność 10cm... czyli nic nowego sie nie dowiedziałem :/

niestety te zagadnienie jest obszerne i zalecam czytać podwieszone posty, tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

pomoglby mi ktos? od kilku dni czekam na pomoc w takim prostym temacie, i nadal nie moge jej otrzymać, mimo, że ludzie postujący inne tematy na bierząco otrzymują porady.

[...] z serwisu potreningu.pl i zdjęcia w neutralnych pozach - ankietę i opis zdjęć znajdziesz w regulaminie właśnie:-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html I takie dwa tematy na temat zdrowego odżywiania i odchudzania: http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/-t752315.html To podstawa podstaw;-)

Tak patrząc na te wszystkie twoje tematy,to najlepsza radą to by było zmienic klub,bo praktycznie wszystko u Ciebie kuleje a skoro trener Twój nie jest w stanie/nie chce Ci pomóc to po co marnować czas w takim klubie?... refleks,mozesz sobie wybrac pare cwiczen z tego i je robic: https://www.youtube.com/watch?v=7zBl78iBdZ8 resztę znajdziesz tutaj: [...]

tematy podwieszone zazwierają niezbędne informacje

tematy pomyliłem, sory %-) Pierwsza odpowiedź jest ok, pozostałe dwa posty przypadkowo napisane Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-09-29 18:17:54 Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-09-29 18:19:32