tematy

i bardzo dobrze ! Twoje przesladowania sie przydadz hehe bo jak dzisiaj czytam tematy to mnie krew zalewa, nie twierdze ze mam jakas ogromna wiedze. ale jak czytam niektóre podpowiedzi czytelnikow to mi rece opadaja....

wyslalem powiadomke co do fbw, takie zycie, tego nie zmienisz, codziennie te same tematy tylko inne osoby je zakladaja.

[...] sprawy, nic nie spinam, ale podwazasz moje zdanie nie rozumiejac tego co zostalo napisane i o czym byl temat. Jak mozesz powiedziec ze sam zaprzeczam sobie piszac na 2 rozne tematy?? bo jakos tego nie rozumiem w ogole. Sylwetka a zalapanie masy bez diety, jest tutaj cos wspolnego? jest szczegol, ale to 2 odmienne sprawy, wiec jesli masz cos [...]

najbardziej jestem ciekaw Twoich zmagan z ciężarami. bardzo interesujące tematy poruszasz na forum, warto było by zobaczyc Ciebie w akcji

sorry, myslalem ze pomyliles tematy bo nie pokazalo mi sie foto Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-26 13:50:50

no jak sie nei udzielałem jak sie udzialałem...no w galerii i w odzywianiu polukaj dwa pierwsze tematy chyba...może odp nie sa zbyt wartosciowe no ale zawsze... takie sa

szukałam gdzieś zwierzoluda na zdjęciu i w jego tematy weszłam i tam był Twój dziennik z zeszłego roku i sobie weszłam i zostałam na dłużej chyba nie masz nic przeciwko

Nie o to chodzi... Chce wiedziec, bo jak kogoś masz w znajomych to niby jego tematy widzisz... Nie koniecznie musi być to Trol, a ja nie mam zamiaru takich obserqwować

Don jak czytasz bo nie dokonczylam z tymi znajomymi, oni sa zaraz obok moje tematy, na glownej stronie na samej gorze ci sie pojawia

[...] (czyli zdaniem innym niż posiada moderator ) bywa płynna." ech... coś w tym jest, dlatego staram się tłumaczyć nawet po 100 razy jedno i to samo niekiedy (patrz tematy o dopingu w MMA), czasem mam ochotę dać właśnie takiego bana jakiemuś onetowcowi, który mi zamiast rzeczowych argumentów wali teksty o "idei sportu", albo [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Według tego artykułu 14 serii wystarczy (nie licząc szrugsów). Generalnie co czytam jakieś tematy, to wszyscy powtarzają w kółko jedną mantrę: 12-16 serii na duże partie, 6-9 na małe. Nikt jakoś nie obalał tego mitu, więc się go trzymam. 6-10 serii MC lub podciągania brzmi trochę karkołomnie.

Pierwsza strona dyskusji, głos apokalipsy żeby różnicować wersje na np rozwinięte 4-6 ćwiczeń i mniej rozwinięte (jakie proponuje Ballomus) na 2-4 ćwiczenia... Tak się kończy czytanie po łebkach. I jak czytasz tematy osób z 1-10 postami na sfd, to się nie dziw, że słyszysz takie mity.

plan sie nie nadaje, odpusc sobie taki rodzaj treningu , majac dwie hantle po 5 kg to delikatnie mówiac duzo nie zrobisz. niema czystych ekto zazwyczaj jest mieszanka!! wes wejdz sobie do dzialu trening w domowych warunkach, masz tam podwieszone tematy gdzie jest wszystko opisane i nawet gotowce do cwiczenia!!

Sory, że nie odpisałem wcześniej ;) Przez przypadek dodałem 2 takie same tematy i w tym I polecono mi trening FBW i jak na razie to robię. Nadgarstek na pewno nie ma nic do tego ale gdzieś wyczytałem, że gdy ma się właśnie mało w tej części ciała to rzekomo najprawdopodobniej jest się Ektomorfikiem.

ja do foda tematy pałek zajeżdżają pedalowaniem

cóż, parę rzeczy tu napiszę: 1) przyjaźń przyjaźni nierówna. Z jednym człowiekiem możesz rozmawiać na każde tematy, poradzi Ci w kwestiach sercowych, życiowych, itp. ale może akurat strach przed bólem będzie u niego zbyt silny żeby pomóc Ci w takiej sytuacji? Czy to jest powód żeby skreślać gościa? Bywa też odwrotnie, kumplujesz się z kimś, może [...]

kolego jak chcesz takie tematy zakladac to w dziale odzywianie np

[...] karku 4 serie wznosy bokiem stojąc 4 serie podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie wyciskanie hantli + wznosy przodem 3 superserie wznosy bokiem linek na wyciągu 3 serie cardio 20minut od poniedziałku uzupełniam na bieżąco, pewne tematy wrócą do normy, chociaż od czwartku czeka mnie przerwa w treningach aż do niedzieli z powodu delegacji :(

jak tak czytam te tematy, to naprawde lepiej zeby niektorzy jedli srute dla swin niz mamusne obiady

psycho to jesli tak bedziemy robic to za jakis czas bedzie juz 500str tego tematu i calkiem nikomu nie bedzie sie chcialo przegladac w poszukiwaniu informacji. poza tym jest masa innych tematów gdzies sa odpowiedzi na te pytania i te tematy mają po kilka stron. używajcie wyszukiwarki sfd