tematy

[...] wiec to normalne, że we wszystkich klubach z dzieciakami skupiaja się wyłącznie na chwytaniu, ale nie jestem trenerem ani super znawca wiec wole się nie wdrążać w te tematy. Generalnie treningi Judo i Ju-Jitsu sie strasznie pokrywają wiec gadki typu, że w 70-80% robia Judo są niezbyt dobrym argumentem. ;d btw, typowym Judoką w Ju-jitsu to [...]

[...] napisałam, że nie mam czasu na ćwiczenia? Wskaż, proszę. Druga sprawa to napisałam, że głównym problemem jest całe wyliczanie zawartości białka/węglowodanów. Popatrzyłam sobie na inne tematy o spalaniu. Jakaś kobietka, podawała swój całodzienny jadłospis. Najbardziej rozwaliło mnie 10g masła... Jezu, jak niby mam wyliczyć 10g masła?! Koszmar...

Poczytaj tematy wyżej bo to nie jest dieta tylko jakiś żart ;-) żadnych jogurtów jako posiłków

[...] i lipne, przód zdecydowanie lepszy) Mięśnie pracują w ten sam sposób a ćwiczenia powinny być inne. Inne nie znaczy że sztangę zamienisz na hantle jak ten sam ruch wykonujesz. Nonsens. Trener też ch.u.jo.w.y Poczytaj na własną rękę tematy na tym forum i przestań słuchać rad pseudo znawców. Nie zniechęcaj się i zmień ten trening na 4x w tyg.

[...] raz w tyg. niż bez ćwiczeń i na samym piciu. Ja kiedyś ćwiczyłem i od czasu do czasu popiłem i jakoś szło, z tym ze z czasem za bardzo się wkręciłem w imprezowe knajpiane tematy co za skutkowało odłożeniem siłki na drugi plan (nie raz i kilku miesięczne przerwy) i to był błąd. Obecnie tez sobie wypije ale rzadko, np. w weekend i to i tak w nie [...]

"przecież żartuje, widze nie czujesz jeszcze klimatu tego działu" to do mnie było kierowane? jezeli tak to nie rozumiem dlaczego? jezeli chodzi Ci o tego posta wyzej to wykasowałem go tylko dlatego bo pomyliłem tematy :-) sorry za spam i wiecej nic nie pisze Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 01:31:28

Dwa tematy nad Twoim dotycza tego samego. Warto poszukac i popczytac niz zakladac 10 taki sam temat na 1szej stronie. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2012-02-17 12:24:41

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Spróbuj się rozluźnić przed walką np: słuchając muzyki itp. Są tematy dotyczące tego więc możesz sobie poczytać. Mogą ci coś pomóc.

pisaj,pisaj lubie takie tematy. Ja bym ladowal wiedze ed znow na cyklu.

[...] pytanie : kalorie,dieta ok rozumię ale jak to jest z tym zapotrzebowaniem. Rozpisuję bmi,kalkulator i to wszystko jako pod swoją wagę teraz juz 97 kilo. wychodzi dana liczba ale ja przecież nie chce juz ważyć 100 kilo fetu więc mam w kalkulatorze wpisać wagę którą chcę osiągnąc. Staram się to doczytać ale chyba zbyt krótko czytam na te tematy.

Witam. Proponuje przeczytać tematy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Pozdrawiam.

Nie potrzebuję melisy. Wystarczy, że osoby, które chcą się redukować, będą czytać tematy podwieszone. Znowu osoby, które nie mają zielonego pojęcia o tym, nie będą się wypowiadać na dany temat. To wystarczy.

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Coś widocznie mało czytałeś, praktycznie wszystko co powinieneś jeść masz tutaj (pogrubione tematy w dziale przeczytaj) : http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html A trening - http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

a ja chetnie zobaczył bym ta Twoja diete, bo patrzac na Twoje inne tematy to pojecia o podstawach nie masz, chyba nawet nie wiesz czemu ma słuzyc to białko ktore chcesz kupic...

Wiem wiem Ale mieszkam z rodzicami nie mogę mieć dobrze ułożonej diety. Czyli co bez diety nie ma sensu ćwiczenie na siłowni. Czytałem te tematy. Może tak jak pisałem wiem co jeść nie jest to profesjonalna dieta ale napisze co i jak wiec... Śniadanie. Jajka na twardo x2 lub jajecznica li omlet z jaj do tego banan lub platki. 2 sniadanie [...]

tematy z planami są usunięte jeżeli coś się znajduje na forum to zapisane rozpiski są nie czytelne. na sfd jestem już jakiś czas i wiem że lenistwo jest negowane. najpierw sprawdzam i szukam następnie pytam . myślałem ze może ktoś ma zapisane na dysku ewentualnie jakiś namiar na michiła pozdrawiam Marcin

chcesz rzetelnych odpowiedzi to podchodź rzetelnie do tematu, poczytaj w regulaminie jak się tu zakłada tematy.

zacznij od diety NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]